Yogurt face packs & masks – చర్మ సౌందర్యానికి పెరుగు తో ఫేస్ మాస్క్ మరియు ఫేస్ ప్యాక్

భారత దేశంలో ప్రతి ఒక్క ఇంట్లో ఉండే ఆరోగ్యమైన ఆహార పదార్థాలలో పెరుగు కూడా ఒకటి. పెరుగు ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడే ఆహార పదార్థం. మార్కెట్ లో లభించే తియ్యని పెరుగు కంటే ఇంట్లో తయారు చేసుకునే పుల్లని పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వంద గ్రాముల పెరుగు లో 2000 కేలరీల ఎనర్జీ ఉంటుంది. అంతే కాదు పెరుగుని చర్మ సౌందర్యానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మరి పెరుగును ఉపయోగించటం వలన చర్మానికి కలిగే మేలు మరియు ఈ పదార్థాన్ని ఉపయోగించి మనం ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఫేస్ ప్యాక్ మరియు మాస్క్ వివరాలను ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకుందాం.

పెరుగు యొక్క స్కిన్ కేర్ బెనిఫిట్స్

పెరుగు అనేక చర్మ సమస్యలను తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది జిడ్డు చర్మం, పొడి చర్మం, సెన్సిటివ్ చర్మం, అన్ని రకాల చర్మం కల వారికీ ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, జింక్, విటమిన్స్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నందున ఇది చర్మం మీద ఎన్నో అద్భుతాలను చేస్తుంది.

  • చర్మం పై ఉన్న టాన్ ని తొలగిస్తుంది. చర్మం యొక్క రంగుని మెరుగు పరుస్తుంది.
  • చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరచి ఆక్టివేట్ చేస్తుంది.
  • ముఖంపై ఉండే ఏజ్ స్పాట్స్ ని తొలగిస్తుంది కనుక ఇది ఒక యాంటీ ఏజింగ్ ఇంగ్రీడియెంట్.
  • చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
  • ఇది చర్మాన్ని అద్భుతంగా కాంతివంతంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
  • ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నందున చర్మ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
  • పెరుగు గ్రేట్ ఎక్స్ ఫ్లోయేటర్ గా పనిచేస్తుంది. పెరుగు లో ఉండే ల్యాక్టిక్ యాసిడ్ డెడ్ స్కిన్‌ సెల్స్ ను తొలగిస్తుంది.
  • పెరుగు ని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల కొత్త చర్మ కణాలు ఉత్పత్తి అయ్యేందుకు సహాయ పడుతుంది.
  • చర్మ సమస్యలకు మొటిమలకు కారణం అయ్యే బ్యాక్టీరియాను పెరుగు నాశనం చేస్తుంది.
  • జిడ్డు చర్మం ఉన్న వారిలో ఆయిల్ ప్రొడక్షన్ ను నియంత్రిస్తుంది.
  • పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్, ప్యాథోజెనిక్, బ్యాక్టీరియా ను నాశనం చేసి చర్మం కాంతివంతంగా మెరుస్తుండేట్లు చేసి రేడియంట్ స్కిన్‌ ని అందిస్తుంది.
  • పెరుగు కళ్ల క్రింద డార్క్ సర్కిల్స్ ను తొలగిస్తుంది.
  • ఎండ వేడికి కమిలిన చర్మాన్ని క్యూర్ చేసి స్మూత్ గా చేస్తుంది. అంతే కాదు చర్మం పై ఇన్ఫ్లమేషన్ ని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మంలో నేచురల్ ఆయిల్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.

ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ మరియు ఫేస్ మాస్క్

పెరుగు వళ్ళ కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్నాం కదా. మరి పెరుగుని ఉపయోగించి మన ఇంట్లో సులభంగా లభించే పదార్థాలను జోడించి తయారు చేసుకునే కొన్ని ఫేస్ మాస్క్ మరియు ప్యాక్స్ ని చూద్దాం.

  1. పెరుగు – శనగ పిండి ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 3 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు 3 టేబుల్ స్పూన్ శనగ పిండి ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసి బాగా కలపాలి. ఈ పేస్ట్ ను ముఖం పై అప్‌లై చేసి 15-20 నిముషాలు అలాగే ఉంచాలి. 20 నిముషాల తర్వాత చల్లని నీటితో వాష్ చేసుకోండి. ఇది పొడి చర్మం ఉన్న వారికి ఉత్తమమైన ప్యాక్. ఈ ప్యాక్ చర్మానికి ఇన్స్టంట్ గ్లో ని అందిస్తుంది. అంతే కాదు క్రమంగా రాసుకుంటే నల్లని మచ్చలను కూడా తొలగిస్తుంది.
  2. ఆలివ్ ఆయిల్ – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 3 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు 2-3 టేబుల్ ఆలివ్ నూనె వేసి బాగా కలపాలి. ఈ పేస్ట్ ను ముఖం పై అప్‌లై చేసి 10 నిముషాలు అలాగే ఉంచాలి. ఆ తర్వాత చల్లని నీటితో వాష్ చేసుకోండి. పెరుగు లోని లాక్టిక్ ఆసిడ్ చర్మంపై ఉండే ముడతల్ని మొటిమల్ని తొలగిస్తుంది.
  3. ఆరంజ్ పీల్ పొడి – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 4 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆరంజ్ పీల్ పొడి లేదా లెమన్ పీల్ పొడి వేసి కావల్సినంత నీటిని కలిపి ఒక పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ఈ పేస్ట్ ని ముఖంపై రాసి 15 నిమిషాల తరువాత నీటితో కడగండి. పెరుగు మరియు ఆరంజ్ యొక్క మిశ్రమం చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. క్రమంగా ఈ ప్యాక్ ని వాడటం వలన చర్మం యొక్క రంగు మెరుగవుతుంది.
  4. ముల్తానీ మట్టి – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 3 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు 2 టేబుల్ స్పూన్ ముల్తానీ మట్టి 1 స్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి ఒక పేస్ట్ లా చేసుకోండి. ఈ పేస్ట్ ని ముఖం పై రాసి 10 నిమిషాల తరువాత నీటితో కడగండి. ముల్తానీ మట్టి స్కిన్ ఎక్స్ ఫ్లోయేటర్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క జిడ్డు మరియు డెడ్ సెల్స్ ని తొలగించి మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
  5. నిమ్మ – తేనె – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 3 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం వేసుకొని బాగా కలిపి ముఖం మరియు మెడ పై రాయాలి. 20 నిమిషాల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి. ఈ ప్యాక్ మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచి ఇన్స్టంట్ గ్లో ని అందిస్తుంది.
  6. గోధుమ ఊక – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 2 స్పూన్ పెరుగు 1 స్పూన్ గోధుమ ఊక కలిపి ముఖం పై రాసి 20 నిమిషాల తరువాత స్క్రబ్ చేస్తూ నీటితో శుభ్రం చేయాలి. గోధుమ ఊక ఒక అద్బుతమైన ఎక్స్ ఫ్లోయేటర్. ఈ ప్యాక్ ని రెగ్యులర్ గా వాడటం వలన డెడ్ స్కిన్‌ ని మరియు పిగ్మెంటేషన్ ని క్యూర్ చేస్తుంది. పొడి చర్మం ఉన్న వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్.
  7. దాల్చిన చెక్క – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో ఒక స్పూన్ దాల్చిన చెక్క 2 స్పూన్ పెరుగు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ పేస్ట్ ని ముఖంపై రాసి 15 నిమిషాల తరువాత చల్లని నీటితో కడగండి. దాల్చిన చెక్క చర్మానికి ఎన్నో మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది. ఫైన్ లైన్ ని నివారిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, మొటిమలను తొలగిస్తుంది. పెరుగుతో కలిపి వాడినట్లయితే ఇంకా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది.
  8. పెరుగు – తేనె ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో పెరుగు మరియు తేనె ని సమాన మోతాదులలో కలిపి ముఖం పై రాసి 10 నిమిషాల తరువాత నార్మల్ వాటర్ తో కడగండి. ఇది అన్ని రకాల చర్మానికి తగిన ఫేస్ ప్యాక్. ఈ ప్యాక్ ని వేసుకోవటం వలన చర్మం యవ్వనంగా గ్లో అవుతుంది.
  9. పసుపు – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక టీ స్పూన్ పెరుగులో చిటికెడు పసుపు వేసి బాగా కలపాలి. రెండూ మిక్స్ అయిన తర్వాత ముఖానికి అప్‌లై చేసి 10 నిముషాలు అలాగే ఉంచి ఆ తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇదే విధంగా వారంలో రెండు మూడు సార్లు రిపీట్ చేస్తే డార్క్ స్పాట్స్ పూర్తిగా తొలగిపోతాయి.
  10. పెరుగు – టమోటా ఫేస్ ప్యాక్ : రెండు స్పూన్ పెరుగు మరియు 2 స్పూన్ టమోటా జ్యూస్ ని కలిపి ముఖంపై రాసి 10 నిమిషాల తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా కొన్ని వారాలు చేయటం వలన ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా చర్మం యొక్క రంగు మెరుగవుతుంది. పెరుగు లో కలిపిన టమోటా నేచురల్ బ్లీచ్ లా పని చేస్తుంది.
  11. బియ్యం పిండి – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక టీ స్పూన్ పెరుగు ఒక టీ స్పూన్ తేనె ని ఒక బౌల్లో వేసి బాగా మిక్స్ చేసి ముఖానికి ప్యాక్ లా వేసుకోవాలి. 15-20 నిముషాలు ఫేస్ ప్యాక్ ను అలాగే ఉంచి 20 నిముషాల తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను వారానికి ఒకసారి వేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. చర్మంలో మొటిమల సమస్య తగ్గుతుంది.
  12. గంధపు పొడి – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్ లో 1 స్పూన్ గంధపు పొడి 2 స్పూన్ పెరుగు కలిపి ముఖంపై రాసి 20 నిమిషాల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి. ఇది అన్ని రకాల చర్మానికి అనుకూలమైన ఫేస్ ప్యాక్. ఈ ప్యాక్ ని వాడటం వలన చర్మం ప్రకాశవంతంగా అవుతుంది.
  13. తులసి ఆకులు – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక పిడికెడు తులసి ఆకులను బాగా నూరి పేస్ట్ చేసుకొని అందులో కొంత పెరుగుని కలిపి ముఖం పై రాయాలి. రాసిన 15 నిమిషాల తరువాత నీటితో కడగాలి. తులసి చర్మం పై ఉండే మొటిమలను తొలగిస్తుంది. ఇది మొటిమలను కలిగించే బాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. తులసి యాంటీ సెప్టిక్ గా పనిచేస్తుంది.
  14. దోసకాయ – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక టీ స్పూన్ పెరుగును ఒక టీ స్పూన్ దోసకాయ పేస్ట్ లో కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్‌లై చేసి 15 నిముషాలు ఉంచి గోరు వెచ్చని నీటితో కడిగేయాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను వారానికి రెండు సార్లు వేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. చర్మంలో డెడ్ సెల్స్ తగ్గిస్తుంది.
  15. పెరుగు – కలబంద ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక టీ స్పూన్ పెరుగులో రెండు టీ స్పూన్ల అలోవెర జెల్ వేసి బాగా కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు మెడకు అప్‌లై చేయాలి. 10 నిముషాలు ఫేస్ ప్యాక్ ను అలాగే ఉంచి గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇదే విధంగా వారంలో రెండు మూడు సార్లు రిపీట్ చేయండి. ఇది చర్మం పై ఉండే డెడ్ సెల్స్ ని తొలగించి ఇన్ స్టంట్ గ్లో ని అందిస్తుంది.
  16. పెరుగు – ఫ్లాక్ సీడ్స్ ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక బౌల్లో నీళ్ళు పోసి అందులో ఫ్లాక్ సీడ్స్ ను (అవిసె గింజలను) 6-7 గంటలు నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజున వీటిని మెత్తగా పేస్ట్ చేసి, అందులో రెండు స్పూన్ల పెరుగు మిక్స్ చేయాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకొని 10-15 నిముషాలు ఉంచి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. వారంలో రెండు మూడు సార్లు ఈ ప్యాక్ ను వేసుకుంటే పిగ్మెంటేషన్ ని తొలగిస్తుంది.
  17. ఓట్ మీల్ – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక టీ స్పూన్ పెరుగులో ఒక టీ స్పూన్ ఓట్ మీల్ పౌడర్ వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్‌లై చేసి 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేయాలి. ఆ తరువాత 20 నిముషాలు ఉంచి మంచి ఫేషియల్ క్లెన్సర్ తో ముఖం శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను వారానికి ఒకసారి ట్రై చేస్తే బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్య ఉండదు.
  18. పెరుగు – ఎగ్ వైట్ ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక గుడ్డులోని వైట్ ను బౌల్లో తీసుకుని అందులో ఒక టీ స్పూన్ ఫ్రెష్ పెరుగు మిక్స్ చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ఫేషియల్ ప్యాక్ లా వేసుకోవాలి. 15 నిముషాలు అలాగే ఉంచి తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. వారానికి ఒక సారి ఈ ప్యాక్ ను ఉపయోగించడం వల్ల యంగర్ లుక్ ను మీ సొంతం చేసుకుంటారు.
  19. కోకనట్ మిల్క్ – పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ : ఒక టీ స్పూన్ పెరుగులో ఒక టీ స్పూన్ కొబ్బరి పాలు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంలోని డార్క్ స్పాట్స్ మీద అప్‌లై చేయాలి. 15-20 నిముషాలు అలాగే ఉంచి గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ను రోజూ కూడా వేసుకోవచ్చు. ఇలా వేసుకోవడం వల్ల డార్క్ స్పాట్స్ తొలగిపోతాయి.