మీ శృంగార జీవితం మెరుగుపడాలంటే – Telugu tips to increase sexual stamina

మన జీవితంలో శృంగారానికి ఉన్న ప్రాధాన్యం అంతా ఇంతా కాదు. అదీ జీవిత భాగస్వామితో రోజూ చక్కగా శృంగారంలో పాల్గొనాలంటే దానికి చాలా జాగ్రత్తలువహించాలి..జాగ్రత్తలని ఎందుకంటున్నామంటే రాను రాను ఉన్న ఈ ఫాస్ట్ లైఫ్ లో చాలా ఇబ్బందులు, బాధ్యతలు, టెన్షన్స్ ఇలా ఎన్నో..ఇవన్ని ఉద్యోగరీత్యా కావచ్చు, లేదా, వ్యాపార రీత్యా కావచ్చు, లేక మన స్వవిషయాలు కావచ్చు. ఏది ఏమైనా మన దాంపత్య జీవితం సుఖంగా చేయటం మనకు ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు మనలో అసమర్ధత పేరుకోవచ్చు. అదే సమయంలో మన భాగస్వామి నొచ్చుకోవచ్చు. కాబట్టి దీనిలో మనం తీసుకునే ఆహారం కీలక పాత్ర పొషిస్తుంది. కాబట్టి మీ భాగస్వామితో శృంగార జీవితాన్ని సుఖంగా అనుభవించాలంటే మీకు కొన్ని సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను సూచిస్తున్నాం. అవేంటో చూద్దామా..

జీవితంలో సెక్స్ సామర్ధ్యాన్ని పెంచే పదార్ధ్ధాలు

మాంసం

మాంసం తింటే చాలావరకూ సెక్స్ సామర్ధ్యం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే దీనిలో ఉన్న మాంసకృత్తుల కారణంగా ఆ సామర్ధ్యం పెరుగుతుంది. అంతేకాక వేటమాంసం, ఫోర్క్, బీఫ్ ఇలంటి మాంసాహారాల్లో చాలావరకూ మాంసకృత్తులూ ఉంటాయ్. తద్వారా సెక్స్ సామ్రధ్యం పెరుగుతుంది. అంతేకాక ఈ మాంసాహారాల్లొ సెక్స్ సామర్ధ్యాన్ని పెంచే జింక్ ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది లోపిస్తే సెక్స్ సామర్ధ్ధ్యం తగ్గుతుంది.

సాల్మన్

సాల్మన్ చేప అదే మన తెలుగులో పండుగప్ప అని కూడా అంటారు. ఈ చేపలో 3 లక్షణాలు గల యాసిడ్లు ఉంటాయ్. దీని వల్ల రక్తప్రసరనా వృద్ధి చెందుతుంది. సాల్మన్, తూరా చేపా, హాలిబుట్ చేపా అంటే మన పరిభాషలో పెద్ద చేప ఈఎ చేపలు సెక్స్ సామర్ధ్యాన్ని పెంచేవిగా చెప్పుకోవచ్చు.

కాయలు మరియు విత్తనాలు

ఇక కాయలు మరియు విత్తనాల్లో చాలా వరకూ జింక్ ఉంటుంది. దీనివల్ల మీ సెక్స్ సామర్ధ్యం పెరుగుతుంది. అంతేకాక జీడి బాదం మీ భాగస్వామికి పెట్టడం వల్ల వాటిలో ఉండే జింక్ శాతం ఎక్కువ కాబట్టి సెక్స్ సామర్ధ్యం బాగా పెరుగుతుంది. ఆక్రోట్లు, వేరుశనగ, గుమ్మడికాయ విత్తనాలు ఇవన్ని మానవునిలో వాంచలు అభివృధ్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

ఆపిల్స్

యాపిల్ కాయలు ఆరోగ్యాన్ని వృధ్ధి చేయటమే కాదు సెక్స్ లైఫ్ ను కూడా పెంచేందుకు దోహదం చేస్తాయి. యాపిల్స్ ఒక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ను కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాక యాపిల్స్ మన శరీరంలో రక్తప్రసరణ వృధ్ధి చేస్తాయి. అంతేకాక బ్లాడర్ సమస్యల్ని ప్రొస్టాటిటిస్ మరియు సిస్టిసిస్ కూడా యాపిల్స్ తగ్గిస్తాయి. అంతేకాక శృగార వాచలేకా వచ్చే లోపలి కలయిక సమయంలో నొప్పిని ఇవి అరికడతాయి.

రెడ్ వైన్

రెడ్ వైన్ శృంగారాన్ని పెంచేది. దీని వల్ల ఆడవారిలో శృగార వాంచా పెరుగుతుంది. ఒక గ్లాస్ వైన్ శృగార కాంక్షను రేపుతుంది. రెడ్ వైన్ లో క్వెర్సిటిన్ ఉండటం వల్ల మగవారిలో అలాగే ఆడవారిలో శృంగార వాంచ్చను అధికం చేస్తుంది.

అరటి

అరటికాయ తినటం వల్ల కూడా శృంగార వాంచ్చ పెరుగుతుంది. దీనిలో ఉన్న మినరల్స్, విటమిన్స్ శృంగార శక్తిని పెంచుతుంది.

పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయ మంచి శృంగార జీవితం ఉండేలా చుస్తుంది. దీనివల్ల సెక్స్ సామర్ధ్యం పెరుగుతుంది.

దానిమ్మ

దానిమ్మ సెక్స్ సామధ్యమేకాక సెక్స్ హార్మోన్స్ పెంచుతుంది.

మాచా రూట్

ఇది శృంగార జీవితం పరిమళించేలా చేస్తుంది. దీనిని పెరువియన్ గిన్సెన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది స్త్రీల లోనూ, పురుషులలోను శృంగార వాంచ్చల్ని పెంచుతుంది. ఇది కాప్సుల్స్ రూపం లొనూ దొరుకుతున్నాయి.

సోయా ఆహారాలు

ఇవి యోనిలో ద్రవాలు ఊరేలా చేస్తాయి. ఆడవారిలో మోనోపాజ్ సమయం లో అంటే బిడ్డను కనే సమయంలో పాలు పట్టడానికీ అంతేకాక యోని గోడలు గట్టి పడటానికీ దోహదం చేస్తాయ్. ఈ పదార్ధాలు సోయా పాలు, సోయా చీజ్, టోఫ్ఫు వీటిల్లో శృంగార సామర్ధ్ధ్యాన్ని పెంచుతాయి.

ఆకుకూరలు

ఆకుకూరలు అలసటను నిద్రలేమినీ లేకుండా చేస్తాయి. అలాగే ఆందోళన, ఉద్రిక్తతను దూరం చేస్తాయి. ఇవి బాగుంటే సెక్స్ జీవితం బాగుంటుంది. బచ్చలికూర, కాలే, బీటురూట్ దుంపల్లో మెగ్నీషియం ఉండి స్త్రీ మెన్సస్ సమయంలో ఇబ్బందులు తలెత్తకుండా ఉంటాయి.

NO COMMENTS