Posted on

Telugu tips to delay periods – నా పీరియడ్స్ ని ఎలా డిలే చేయాలి?

ఒక మహిళ తన నెలసరులను ఆలస్యం చేయాలని కోరుకునేందుకు వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇందుకోసం చాలా మంది అమ్మాయిలు టాబ్లెట్స్ ను ఎంపిక చేసుకుంటారు. ఋతు స్రావాన్ని పోస్ట్ చేసే టాబ్లెట్స్ చాలా మటుకు హార్మోనల్ టాబ్లెట్స్ అయ్యుంటాయి. ఇవి శరీరంలోని సహజ హార్మోన్ల సంతులనంకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. అంతేకాక, ఈ మాత్రలు కడుపులో వికారం పుట్టించడం, వాంతులు, తలనొప్పి, వేడిని తగ్గించటం లాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ని కలిగిస్తాయి. కనుక, ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నుండి తప్పించుకోటానికి సహజ నివారణలను పాటించటం మంచిది. కొన్ని గృహ నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా మీ ఋతు స్రావంను సమర్ధవంతంగా వాయిదా వేయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు మీ పీరియడ్స్ ని వాయిదా వేయాలని కోరుకుంటునట్లయితే, సహజమైన ప్రభావాలను పొందడానికి, మాత్రలకు బదులుగా ఈ సహజ నివారణలను ప్రయత్నించండి.

మీ డైట్ నుండి మసాలా మరియు కారమైన ఆహారాన్ని మినహాయించండి

సామాన్యంగా కారమైన ఆహారాలు ఋతు స్రావాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని నమ్మకం. మిరియాలు, మిరప, వెల్లుల్లి మరియు పప్రికా వంటి స్పైసస్ శరీర వేడిని పెంచుతాయి, అందువలన ఋతు చక్రంను వేగవంతం చేస్తుంది. కనుక, మీరు మీ నెలసరులను వాయిదా వేయాలని కోరుకుంటే పీరియడ్స్ వచ్చే 15-20 రోజుల ముందు నుండి కారమైన పదార్థాలను తినకండి. పసుపు కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కనుక, పచ్చి పసుపుని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోకూడదని నిర్ధారించుకోండి.

శనగ కాయ ధాన్యాలు

పురాతన కాలం నుండి శనగ కాయ ధాన్యాలు ఋతు స్రావం వాయిదా వేయడానికి ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించబడ్డాయి. కొన్ని శనగ కాయ ధాన్యాలను ఫ్రై చేసి, రుబ్బి పొడి చేసుకోండి. ఇప్పుడు ఈ పప్పు పొడిని వెచ్చని నీటిలో కలిపి ఒక సూప్‌లా చేసుకోండి. ఈ సూప్‌ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి ఆహారం తీసుకోవటానికి ముందు త్రాగాలి. ఫలితాలను పొందడానికి మీకు పీరియడ్స్ వస్తుందని మీరు ఊహించిన తేదీకి కనీసం ఒక వారం ముందు నుండి ఈ రొటీన్‌ని ప్రారంభించాలి.

వినిగర్

వినిగర్ నెలసరులను ఆలస్యం చేయటంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది తిమ్మిరి వంటి వివిధ ఋతు లక్షణాలను తగ్గించేందుకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. నీటిలో 3 లేదా 4 స్పూన్ల వినిగర్‌ని కలిపి ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి ఆహారం తీసుకోవటానికి ముందు త్రాగాలి. వినిగర్ సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే ఇది ఋతు స్రావాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు అధిక బ్లీడింగ్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కనుక, మీకు పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక ప్రవాహం ఉన్నట్లయితే, వినిగర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

చాస్ట్ బెర్రీ

శరీరంలోని ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క స్థాయి ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చాస్ట్ బెర్రీ శరీరంలోని ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ప్రొలాక్టిన్ యొక్క బాలన్స్ ను నార్మలైజ్ చేస్తుంది. తద్వారా పీరియడ్స్ ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఇది తేలిక పాటు ప్రవాహంతో తక్కువ కాలం ఋతు చక్రాన్ని పొందేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

జెలాటిన్

ఋతు స్రావం ఆలస్యంగా వచ్చేలా చేయటానికి జెలాటిన్ చాలా ప్రభావితమైన పరిహారం. కానీ, ఈ పరిహారం కేవలం అత్యవసర పరిస్థితిలో మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది పీరియడ్స్ ని కొన్ని గంటలు మాత్రమే ఆలస్యం చేయగలుగుతుంది. రెండు టేబుల్ స్పూన్లు జెలటిన్ ని వెచ్చని నీటిలో కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని ఒకేసారి త్రాగండి.

అధిక వ్యాయామం

ఇది మీ నెలసరులను ఆలస్యం చేసే ఒక సహజ మార్గం. మీరు పీరియడ్స్ ని ఆలస్యం చేయాలనుకుంటే, అధికంగా వ్యాయామాలను చేయడం ప్రారంభించండి; ఇది మీ శరీరంపై ఒత్తిడిని పెంచి పీరియడ్స్ ని వాయిదా వేస్తుంది.

తేనె తో పార్స్లీ ఆకులు

పార్స్లీ అనేది రోజువారీ ఆహారంలో మనం ఉపయోగించే ఒక పోషక విలువైన ఆకు కూర. విటమిన్లతో పాటు పార్స్లీ ఆకులలో ఎన్నో వోలటైల్ ఆయిల్స్ మరియు ఫ్లెవనాయిడ్లు ఉన్నాయి. తేనెతో పార్స్లీ ఆకులను కలిపి తయారు చేసిన మిశ్రమం సహజంగా ఋతు స్రావాన్ని వాయిదా వేయడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. రెండు కప్పుల నీటిలో శుభ్రం చేయబడిన పార్స్లీ ఆకులను వేసి బాగా ఉడికించండి. నీళ్లు బాగా మరిగి సగం అయిన తరువాత వడగట్టి, 1 స్పూన్ తేనెని కలిపి వేడిగా త్రాగండి. పీరియడ్స్ వస్తుందని మీరు ఊహించిన ఒక వారం ముందు నుంచి ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు త్రాగండి.

Posted on

Dengue fever symptoms, causes & treatment in Telugu

అమ్మో... డెంగ్యూనా అని ప్రతి ఒక్కరూ భయపడుతున్న వ్యాధి డెంగ్యూ. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉష్ణమండల దేశాలలో మరియు ఉపఉష్ణమండల దేశాలలో ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం భారతదేశంలో ప్రజలను గడగడలాడిస్తున్న రోగాలలో ఇది ఒకటి. ఈ వ్యాధి యొక్క కారణాలు, లక్షణాలు మరియు ఇతర వివరాలను చూద్దాం.

డెంగ్యూ అంటే ఏమిటి?

డెంగ్యూ అనేది దోమల వలన కలిగే ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఇది తీవ్రమైన చలి జ్వరం లేదా  కొన్ని సార్లు తీవ్రమైన డెంగ్యూ అని చెప్పబడే ప్రాణాంతకమైన అవలక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

సెంటర్ అఫ్ డిసీస్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్యొక్క అంచనా ప్రకారం ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సుమారు 400 మిలియన్ డెంగ్యూ కేసులు వస్తున్నాయి. ఉష్ణమండల ప్రాంతాలు భారీగా ప్రభావితమయ్యాయి. ఈ సంక్రమణ వలన ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాలు:

  • సబ్-సహారా ఆఫ్రికా
  • సెంట్రల్ అమెరికా
  • మెక్సికో
  • కరేబియన్
  • పసిఫిక్ ఐలాండ్స్
  • దక్షిణ అమెరికా (అర్జెంటీనా, చిలీ మరియు పరాగ్వే మినహా)
  • సౌత్ ఈస్ట్ ఆసియా (ముఖ్యంగా థాయిలాండ్, సింగపూర్)
  • దక్షిణ చైనా
  • తైవాన్
  • ఆస్ట్రేలియా యొక్క ఉత్తర భాగాలు

తీవ్రమైన డెంగ్యూను డెంగ్యూ హెమోర్రేజిక్ జ్వరం అని పిలుస్తారు. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలతో పాటు, రెండవ సారి లేదా తదుపరి డెంగ్యూ సంక్రమణ వలన డెంగ్యూ హెమోర్రేజిక్ జ్వరం అభివృద్ధి చెందడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయిన వైరస్ మరియు దోమల గురించి చూద్దాం.

వైరస్

డెంగ్యూ రావటానికి కారణం అయిన వైరస్లు నాలుగు రకాలు. ఇవి ఫ్లవివిరిడే అనే కుటుంబానికి చెందినవి. వీటిలో ఏదైనా ఒక వైరస్ వలన మీకు డెంగ్యూ ఫీవర్ వచ్చినట్లయితే, మీ జీవితాంతం ఆ వైరస్ ని ఎదుర్కొను రోగనిరోధక శక్తి మీ శరీరంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

కనుక, ఒక సారి సోకిన వైరస్ మల్లీ రెండోసారి సోకదు. కానీ, ఇతర మూడు వైరస్ల వలన మీకు మళ్ళీ డెంగ్యూ ఫీవర్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ జీవితకాలంలో మొత్తం నాలుగు డెంగ్యూ వైరస్ల వలన ఈ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

డెంగ్యూ ని వ్యాపించే దోమలు

ఏడేస్ ఏజిప్టిఅనే దోమ డెంగ్యూ కలిగించే వైరస్‌లను ట్రాన్స్మిట్ చేస్తుంది. ఇది ఒక ఆడ దోమ. డెంగ్యూ వైరస్ సోకిన ఏడేస్ ఏజిప్టిదోమ కాటుల ద్వారా మనుషులలో ఈ వైరస్ వ్యాపిస్తుంది.

డెంగ్యూ ఫీవర్ యొక్క లక్షణాలు

ఈ వైరస్ సోకిన మొదటి 2 నుండి 4 రోజుల వరకు ఇది మన రక్తంలో ప్రవహిస్తూ క్రమంగా క్రింద చెప్పిన కొన్ని లక్షణాలను చూపుతుంది.

  • అకస్మాత్తుగా, అధిక జ్వరం (38°C/ 100°F): డెంగ్యూ వచ్చిన వాళ్ళకి జ్వరం వచ్చి పోతూ ఉంటుంది. ఒక్కసారిగా జ్వరం 104 డిగ్రీల ఫారన్ హీట్ వరకు వెళ్తుంది. ఇలా తరచూ ఉంటే వెంటనే వైదున్ని కలవాలి. ఎందుకంటే ఆ జ్వరం డెంగ్యూ కావచ్చు 
  • తీవ్రమైన తలనొప్పి: డెంగ్యూ జ్వరం లక్షణాల్లో ప్రధమమైనది తల నొప్పి. డెగ్యూ వచ్చిన వారికి విపరీతంగా తల నొప్పి ఉంటుంది. తల బరువుగా ఉంటుంది.
  • కళ్ల వెనుక నొప్పి
  • తీవ్రమైన కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పి: ఈ వ్యాధి వస్తే కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు అధికంగా వస్తాయి.
  • అలసట
  • వికారం, వాంతులు: డెంగ్యూ జ్వరం వస్తే నోరు ఎండిపోతుంది. ఊరికే దాహం వస్తుంటుంది . కడుపులో కాస్త నొప్పిగా, వికారంగా ఉండటం.. వాంతి అవుతున్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది.
    ఒక వేళ పై లక్షణాలు గనుక ఎవరికైనా ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మేలు. వ్యాధి ఉందో.. లేదో నిర్ధారణ చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే డెంగ్యూ వస్తే ప్లేట్లెట్లు సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గుతుంది. అలా ఐతే ప్రాణానికి హాని జరగొచ్చు. 
  • శోషరస వ్యవస్థ చెడిపోవటం
  • రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం
  • చర్మపు దద్దుర్లు : ఇవి జ్వరం ప్రారంభమయిన రెండు నుండి ఐదు రోజుల తర్వాత కనిపిస్తాయి
  • స్వల్ప రక్తస్రావం : ముక్కు రక్తస్రావం, చిగుళ్లలో రక్తస్రావం లాంటివి
  • రక్తంలోని ప్లేట్లెట్ల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది. 

చాలా మందిలో ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు చాలా తేలిక పాటుగా ఉంటాయి, కనుక అది కేవలం మామూలు జ్వరం అని లేదా వేరే ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ అని పొరపాటుపడే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇదిడెంగ్యూ హెమోర్రేజిక్ జ్వరంఅనే పెద్ద ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు. ఇది భారీ రక్తస్రావం, షాక్ మరియు మరణానికి దారితీయవచ్చు. దీనిని డెంగ్యూ షాక్ సిండ్రోమ్ (DSS)’ అని అంటారు.

పై చెప్పిన లక్షణాలు మీలో కనిపించినట్లయితే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి. డెంగ్యూ వ్యాధిని కనుగొనేందుకు వైద్యులు రక్త పరీక్షలు చేస్తారు.

డెంగ్యూ చికిత్స

డెంగ్యూ జ్వరంకు ప్రత్యేకమైన చికిత్స ఇంకా కనుగొన లేదు. రోగులు వైద్య సలహాలను తీసుకుంటూ, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలను త్రాగాలి. తీవ్రమైన డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చినట్లయితే పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు వైద్యులు మరియు నర్సులచే పూర్తి వైద్య సంరక్షణ తీసుకోండి.

డెంగ్యూ నివారణ పద్ధతులు

డెంగ్యూని నిరోధించడానికి ఇంకా టీకాలను కనుగొన లేదు. దీనికి ఒక ఉత్తమమైన పద్దతి దోమల కాటులను నివారించడం మరియు దోమల సంఖ్యను తగ్గించే ప్రయత్నాలను చేయండి.

పర్యావరణ నిర్వహణ

మన చుట్టూ ఉండే పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ప్రతి రోజు ఇంటిలోని చెత్తను డిస్పోజ్ చేయాలి. ఎక్కడా చెత్త చేరకుండా చూసుకోవాలి. చిన్న చిన్న తొట్లలో లేదా పాత్రలలో నీరు చేరకుండా చూసుకోవాలి. నీటిని సరఫరా చేసే పద్దతులను మార్చాలి. ప్రతి చోటా పైపులను బిగించి వాటి ద్వారా నీటిని సరఫరా చేయాలి. ఇలా చేయటం వలన దోమల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

జీవ నియంత్రణ

దోమల యొక్క ఉత్పత్తిని తగ్గించేందుకు నీటిలో చేపలను వదలండి. ఎందుకంటే ఈ చేపలు దోమల యొక్క గుడ్లను తినడం ద్వారా వాటి సంఖ్యను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది.

కెమికల్ స్ప్రే

కెమికల్ స్ప్రే ను ఉపయోగించి కూడా దోమలను అరికట్టవచ్చు. కానీ వీటికి కొన్ని ఆంక్షలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు ఈ కెమికల్స్ ని మనం తినే ఆహారాలపై ఉపయోగించ కూడదు. ఇవి నిరంతర రక్షణ ఇవ్వనప్పటికీ తక్షణ పరిష్కారాలను ఇస్తాయి.

ఇంటి లోపల మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

  • వీలైనంత వరకు, భారీ నివాస ప్రాంతాల నుండి దూరంగా ఉండండి.
  • ఇంట్లో కూడా మస్కిటో రెపెలెంట్స్ ఉపయోగించండి.
  • బయటకి వెళ్ళేటప్పుడు, పొడవైన స్లీవ్ చొక్కాలు మరియు పొడవైన ప్యాంటులను ధరించాలి.
  • ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను వాడండి.
  • కిటికీ మరియు తలుపు తెరలు సురక్షితంగా మరియు రంధ్రాలు లేకుండా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
  • పడుకొనేటప్పుడు దోమ తెరలను ఉపయోగించండి.
Posted on

Telugu tips to prevent burping – తేపు / త్రేన్పు నివారించడానికి హోమ్ రెమిడీస్

మన శరీరంలో అధిక గ్యాస్ ఏర్పడినప్పుడు కడుపుకు చేరుకోకుండా ఎసోఫాగస్ లో పేరుకుపోయినప్పుడు, ఆ అధిక వాయువు తేనుపు అనే ప్రక్రియ ద్వారా బయటికి వస్తుంది. దీనిని ఇంగ్లీషులో బర్పింగ్ (burping) లేదా బ్లీచింగ్ (belching) అని కూడా అంటారు. పబ్లిక్లో ఉన్నప్పుడు తరచూ త్రేన్పు రావటం మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని నివారించటానికి కొన్ని ఇంటి నివారణ పద్దతులను చూద్దాం.

ఇంటి నివారణలు

అల్లం

అల్లం తేపు చికిత్స కోసం అత్యంత ఉపయోగకరమైన పదార్ధం మరియు ప్రతి ఇంటిలో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. అల్లంను సన్నటి ముక్కలుగా కోసుకొని, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి 10 నిమిషాలు మూసిపెట్టాలి. ఆ తరువాత, అల్లం నీటిని వడగట్టి ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో పాటు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం పిండి త్రాగండి. ఇలా రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు త్రాగండి.

పుల్లటి / ప్రోబయోటిక్ ఆహార ఉత్పత్తులు

పెరుగు, ఊరగాయలు మరియు మజ్జిగ వంటి ఆహార పదార్థాలు మన జీర్ణాశయ వ్యవస్థపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇవి మన శరీరంలో బ్యాక్టీరియా స్థాయిని నిర్వహిస్తాయి, అధిక బ్యాక్టీరియాలు గ్యాస్ ఏర్పడతనికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి, ఇటువంటి ఆహార పదార్థాలను రోజూ తీసుకుంటే, శరీరంలోని బాక్టీరియా స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది.

మిరియాల

మరొక సహజ నివారణ పెప్పర్మిట్ట్. మిరియాలు మంచి జీర్ణశక్తి కోసం పైత్యరసం ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, కానీ పిత్తాశయ రాళ్లు ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని తీసుకోకూడదు. అల్లం టీ లానే ఒక కప్పు వేడి నీటిలో మిరియాలను వేసి 10 నిముషాల పాటు ఉంచాలి. తరువాత ఆ నీటిని వడగట్టి త్రాగండి. ఇలా రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు తీసుకోవటం వలన మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

చమోమిలే

చమోమిలే అనేది మరొక సహజ హెర్బ్, ఇది పొత్తికడుపు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రేగులలో తిమ్మిరి ఎక్కడం లాంటి సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా చమోమిలే టీని తీసుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఒక రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు ఈ టీని త్రాగాలి.

యాలకలు

2 లేదా 3 యాలకలను ఒకే సారి నమలడం వలన కడుపులో జీర్ణ రసాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కనుక రోజూ ఒక యాలకను నమలండి. లేదా ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి బాగా ఉడికించి టీ చేసుకొని కూడా త్రాగవచ్చు.

నీళ్ళు

ఒక ఉత్తమ సహజ చికిత్స, మీరు తరచూ త్రేన్పుతున్నట్లైతే, కోల్డ్ వాటర్ ను తాగడం వల్ల ఈ అనుభవాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పుదీనా

తరచూ ఇబ్బంది పెట్టే త్రేన్పులకు పుదీనా టీ ఒక బెస్ట్ హోం రెమడీ. మీకు ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు పుదీనా టీ త్రాగండి.

బ్లాక్ టీ

తరచూ ఇబ్బంది పెట్టే త్రేన్పుకు బ్లాక్ టి ఒక చక్కటి నివారణి. ఒక కప్పు గోరువెచ్చని బ్లాక్ టీ ని తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యను అరికట్టవచ్చు.

సోంపు

ఎక్కువ భోజనం తిన్నప్పుడు త్రేన్పులు సహజం, అందుకే తిన్న వెంటనే కొన్ని సోంపు గింజలు నోట్లో వేసుకొని నమలడం వల్ల సమస్య కొంత వరకు తగ్గుతుంది.

సెలెరీ

పచ్చిసెలరీ ఒక బెస్ట్ నేచురల్ హోం రెమడీ. తాజాగా ఉండే సెలరీను కొద్దిగా నోట్లో వేసుకొని నమలడం వలన తొందరగా తేపు సమస్యను నివారించవచ్చు.

చల్లటి పాలు

చల్లటి పాలు ఈ సమస్యను నివారించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది . కాబట్టి తరచూ త్రేన్పులు ఇబ్బంది పెడుతంటే ఒక గ్లాసు చల్లటి పాలను త్రాగండి.

లవంగాలు

మరో నేచురల్ మరియు ఉత్తమ హోం రెమడీ లవంగాలు. ఎక్కువగా భోజనం తిన్నప్పుడు ఒకటి రెండు లవంగాలు నోట్లో వేసుకొని నమలడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

సిట్రస్ పండ్లు

ఆరెంజ్ లేదా స్వీట్ లైమ్ లాంటి సిట్రస్ పండ్లను తినటం వలన కడుపు నుండి గాలి నోటి ద్వారా సులభంగా వెళ్ళటానికి సహాయపడుతుంది. లేదా వీటి జ్యూస్ త్రాగటం వలన కూడా కొంత ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇంగువ

ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో చిటికెడు ఇంగువను కలిపి భోజనం ముందు తాగాలి. ఇది కడుపు రద్దీని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

మెంతులు

మెంతులను 2 లేదా 3 గంటలు నీటిలో నానబెట్టి, ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఇది త్రేనుపుకు ఉత్తమ సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాక నోటిని తాజాగా ఉంచుతుంది.

అధికంగా వచ్చే తేపును తగ్గించేందుకు ఉపయోగ పడే అలవాట్లు

  • మీరు భోజనం చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా తినడం అలవాటును చేసుకోండి. మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలి తినండి, ఎందుకంటే ఆ విధంగా తినటం వలన తక్కువ గాలిని మింగుతారు.
  • బబుల్ గమ్ ని ఎక్కువగా నమిలే అలవాటు ఉన్న వారికి తరచూ త్రేన్పు వస్తుంది. కాబట్టి, మీకు ఈ అలవాటు ఉన్నట్లయితే మానుకోండి.
  • ప్రతి ఒక్కరూ భారీ భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్ది సేపు వాకింగ్ చేయటం మంచిది, ఎందుకంటే దీని ద్వారా మీ శరీరంలో గ్యాస్ ఏర్పడడం తగ్గుతుంది.

మీకు ధూమపానం అలవాటు ఉన్నట్లయితే, మీకు చాలా తరచుగా తేపు వస్తుంది. కనుక ఈ సమస్యను పరిష్కరించాలని అనుకుంటే పొగ త్రాగకుండా ఉండండి లేదా వీలైనంత వరకు ఈ అలవాటుని తగ్గించుకోండి.

Posted on

ఇలా చేస్తే తలలో పేలు వదిలిపోతాయి – Lice tips in Telugu

పిల్లలలో మరియు కొందరు పెద్దలలో తలలో ​​పేన్లు ఉండటం చాలా సాధారణ సమస్య. అవి స్కాల్ప్ లోని రక్తం తినే చిన్న పరాన్నజీవులు. వీటి యొక్క కారణాలు మరియు వీటిని తొలగించే విధానాలను ఈ ఆర్టికల్లో చూద్దాం.

తలలో పేలు రావటానికి కారణాలు

పేన్లు ఎగరలేవు, కనుక ఇవి ముఖ్యంగా పేలు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క తలను డైరెక్ట్ గా తాకడం వలన ఒక వ్యక్తి నుండి ఇంకొకరికి వ్యాపిస్తాయి. పేను ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క బట్టలను ధరించడం లేదా దువ్వెనలు, టోపీలు, హెడ్ ఫోన్స్, దిండులు మరియు బ్రష్లు పంచుకోవడం వలన కూడా ఇవి వ్యాపిస్తాయి. తలపై ఎక్కువ చెమట రావటం వలన కూడా పేలు పుట్టవచ్చు.

ఎవరికి ఎక్కువగా వ్యాపిస్తాయి

ప్రీ స్కూల్ మరియు ఎలిమెంటరీ పాఠశాల విద్యార్థుల తలలో పేలు అత్యధికంగా వ్యాపిస్తాయి. పిల్లలు ఒకరికొకరు దగ్గరగా కలిసి ఆడుకోవటం మరియు వారి తలలను తాకే వస్తువులను పంచుకోవటం వలన ఇవి వ్యాపిస్తాయి. పాఠశాలకు వెళ్లే పిల్లలు ఉండే కుటుంబ సభ్యులకు కూడా తలలో పేను వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. అబ్బాయిలకన్నా అమ్మాయిల్లోనే పేన్లు ఎక్కువగా పెరిగి వ్యాపించే అవకాశాలు ఉంటాయి.

మీ తలపై లైస్ ఉన్నాయని ఎలా తెలుసుకోవటం?

  • వీటి వలన మీ స్కాల్ప్ మీద మరియు చెవుల వెనక భాగాల్లో తరచూ దురదగా ఉంటుంది. ఇది పేలు యొక్క ఎంగిలి వలన కలిగే ఒక అలర్జీ దురద. ఒక వేల మీ తలలో మొదటి సారి పేను వచ్చినట్లయితే 2 నుండి 6 వారాల పాటు ఎటువంటి దురదా ఉండదు.
  • వెంట్రుకలపై లైస్ యొక్క గుడ్ల కనపడతాయి. ఇవి చాలా చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ వీటి రంగు వలన ఇవి స్పష్టంగా కనబడతాయి.
  • ఇవి స్కాల్ప్ లోని రక్తాన్ని త్రాగటం వలన ఎక్కువ దురద మరియు ఎర్రటి బొబ్బలు ఏర్పడతాయి.

పేన్లను నివారించే పద్ధతులు

పేన్లు చాలా వేగంగా పెరుగుతాయి కనుక వీటిని తొలగించుకొనుట అంత సులువు కాదు. వీటి కొరకు ఎన్నో రకాల నూనెలు మరియు షాంపూలు మార్కెట్లో లభిస్తున్నాయి. వాటితో పాటు ఇంటి నివారణ పద్ధతులను కూడా చూద్దాం.

హోమ్ రెమెడీస్

ఇంటి నివారణ పద్దతులను అనుసరించటం ఉత్తమం. ఎందుకంటే వీటిలో ఎటువంటి కెమికల్స్ ఉండవు కనుక వీటి వలన ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉండవు. ముఖ్యంగా మీ పిల్లల కొరకు ఈ పద్ధతులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి యొక్క బలమైన వాసన పేనులకు ఊపిరి ఆడకుండా చేసి వాటిని చంపుతుంది.10 లేదా 12 వెల్లుల్లి ముక్కలను మరియు 2 లేదా 3 స్పూన్ల నిమ్మరసంను కలిపి ఒక పేస్ట్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ని జుట్టు మీద రాసి ఒక గంట తర్వాత వేడి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. మరో పద్దతి : ఏదైనా వంట నూనె, నిమ్మరసం, గ్రీన్ టీ మరియు ఏదైనా ఒక షాంపూతో వెల్లుల్లి రసాన్ని కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలపై రాసి 30 నిముషాల పాటు టవల్ లేదా షవర్ టోపీతో కవర్ చేయండి. ఆ తరువాత తల స్నానం చేయండి.

బేబీ ఆయిల్

ఈ చికిత్సకు కావలసిన పదార్థాలు బేబీ ఆయిల్, లాండ్రీ డిటర్జెంట్ మరియు తెలుపు వినిగర్. బేబీ ఆయిల్ పేనులను ఊపిరి పీల్చకుండా చేస్తుంది. ముందుగా స్కాల్ప్ పై బేబీ ఆయిల్‌ని రాసి దువ్వెనతో దువ్వండి. ఆ తరువాత వేడి నీరు మరియు లాండ్రీ డిటర్జెంట్ తో జుట్టును కడగండి. రాత్రి పడుకునే ముందు కొద్దిగా వినిగర్‌ను తలపై రాసి టవల్ తో చుట్టండి. ఉదయం సాధారణ షాంపూతో కడగండి. మంచి ఫలితాలను పొందడానికి 3 లేదా 4 రోజులు ఇలా చేయాలి.

ఆలివ్ నూనె

రాత్రి పడుకునే ముందు ఆలివ్ నూనెని తలపై రాసి ఒక టవల్ తో తల కవర్ చేయండి లేదా షవర్ టోపీ ధరించండి. ఉదయం ట్రీ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న హెర్బల్ షాంపూతో తల స్నానం చేయండి. మరొక పద్ధతి – లిక్విడ్ సోప్ తో ఒక కప్పు ఆలివ్ నూనెని కలిపి స్కాల్ప్ పై రాసి ఒక గంట తర్వాత కండీషనర్తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత జుట్టు తడిగా ఉండగానే చనిపోయిన పేనులను దువ్వెనతో దువ్వి తొలగించండి.

ఉప్పు

ఉప్పు మరియు వినిగర్‌ని కలిపి ఒక మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. దీనిని తలపై స్ప్రే చేయండి. ఆ తరువాత ఒక షవర్ టోపీ ధరించి స్కాల్ప్ ని కవర్ చేయండి. రెండు గంటల తరువాత షాంపూతో తల స్నానం చేయండి.

పెట్రోలియం జెల్లీ

ఇది పేనులకు ఊపిరి ఆడకుండా చేస్తుంది. రాత్రిపూట పెట్రోలియం జెల్లీని మందంగా స్కాల్ప్ పై రాసి ఒక టవల్ తో కప్పాలి. ఉదయం బేబీ ఆయిల్తో తల స్నానం చేసి పెట్రోలియం జెల్లీని తొలగించి దువ్వెన తో దువ్వి చనిపోయిన పేనులను తొలగించండి. కొన్ని రోజులు ఈ ప్రక్రియను రిపీట్ చేయాలి.

ట్రీ టీ ఆయిల్

ఇది పేలు తొలగించేందుకు ప్రభావితమైన నేచురల్ మందు. ట్రీ టీ నూనె, నేచురల్ షాంపూ మరియు కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెని కలిపి ఒక మిశ్రమం తయారు చేయండి. దీనిని మీ స్కాల్ప్ పై రాసి 30 నిమిషాల తర్వాత వేడి నీటితో తల స్నానం చేయండి. చనిపోయిన పేనులను తొలగించడానికి స్కాల్ప్ తడిగా ఉండగానే దువ్వెనతో దువ్వండి.

కొబ్బరి నూనె

ఇది స్కాల్ప్ పై ఉన్న లైస్ యొక్క కదలికను నిలిపి వేస్తుంది. ఆపిల్ సీడర్ వినిగర్‌ను స్కాల్ప్ పై రాసి అది డ్రై అయ్యే వరకు ఆగండి. ఆ తరువాత కొబ్బరి నూనెని రాసి, టవల్ తో కప్పి రాత్రంతా ఉంచండి. ఉదయం తల స్నానం చేసి తడి జుట్టుని దువ్వెనతో దువ్వండి. ఇలా రోజూ చేయటం వలన పేన్లను పూర్తిగా నిర్మూలించవచ్చు.

వైట్ వినిగర్

ఇందులో ఎసిటిక్ ఆసిడ్ ఉంటుంది, ఇది పేనులను నాశనం చేస్తుంది. వినిగర్ మరియు నీటిని కలిపి స్కాల్ప్ పై రాయండి. జుట్టుని ఒక టవల్‌తో కవర్ చేసి రెండు గంటల పాటు ఉంచండి. తరువాత వినిగర్లో దువ్వెనను ముంచి జుట్టుని దువ్వండి.

నువ్వుల నూనె

ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు సహజ క్రిమిసంహారక లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది పేనులను తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఒక 1/4 కప్పు నువ్వుల నూనె, 1/8 కప్పు వేపాకు నూనె, ఒక స్పూన్ టీ ట్రీ ఆయిల్, 1/2 స్పూన్ యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మరియు 10 డ్రాప్స్ లావెండర్ నూనెల్ని కలుపుకొని ఒక మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. ముందుగా ఆపిల్ సీడర్ వినిగర్ తో తలను శుభ్రం చేయండి. జుట్టు బాగా ఆరిన తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని తలపై రాసి టవల్ ని చుట్టి రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. ఉదయం చనిపోయిన పేన్లను దువ్వెనతో దువ్వి తల స్నానం చేయండి.

మయోన్నైస్

మయోన్నైస్ లోని విస్కాసిటీ లక్షణాలు పేనులకు ఊపిరి ఆడకుండా చేస్తాయి. స్కాల్ప్ మీద ఫుల్ ఫాట్ మయోన్నైస్ ని మందంగా రాసి టవల్ ని చుట్టి 8 నుండి 10 గంటలు ఉంచండి. ఆ తరువాత తల స్నానం చేసి దువ్వెనతో మిగిలిన పేన్లను తొలగించండి. మంచి ఫలితాల కోసం ఒక వారం పాటు రోజూ ఈ ప్రక్రియను రిపీట్ చేయండి.

వెన్న

రాత్రి పడుకునే సమయంలో స్కాల్ప్ పై వెన్న రాసి, మరుసటి రోజు ఉదయం షాంపూతో కడగండి. తరువాత దువ్వెనతో పేనులను దువ్వండి.

బేకింగ్ సోడా

బేకింగ్ సోడా లైస్ ని తొలగించటంలో సమర్థవంతముగా పనిచేస్తుంది. దీనిని ఆలివ్ నూనెలో వేసి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని స్కాల్ప్ పై రాసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. ఉదయం, తల స్నానం చేసి దువ్వెనతో దువ్వాలి.

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు బోరాక్స్

ఇది తలలో పేనులను తొలగించడం కోసం సహజ హోమ్ నివారణలలో ఒకటి. నీటిలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ను కలపండి. ఇందులో బోరాక్స్ వేసి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లో బాగా కలిసే వరకు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని స్కాల్ప్ పై బాగా రుద్దాలి. ఒక షవర్ క్యాప్ తో మీ తలను కవర్ చేసి కొన్ని గంటల తరువాత తల స్నానం చేయండి.

డెట్టాల్

ఇది ఒక యాంటి సెప్టిక్ లిక్విడ్ మరియు తలపై పేనులను తొలగించేందుకు గొప్పగా పని చేస్తుంది. స్కాల్ప్ పై డెట్టాల్ రాసి ఒక గంట తర్వాత ఆలివ్ ఆయిల్ రాయండి. దీన్ని రాత్రి పూట అలాగే వదిలేసి ఉదయం షాంపూతో మీ జుట్టుని కడిగి దువ్వెనతో దువ్వండి.

పేనులను తొలగించేందుకు హోమ్ రెమిడీలు చాలా మైల్డ్ గా మరియు నెమ్మదిగా పనిచేస్తాయి. అయినప్పటికీ ఇవి శాశ్వతమైన పరిష్కారాన్ని ఇస్తాయి. వీటిలో స్కాల్ప్ కి హాని కలిగించే ఎటువంటి కఠినమైన రసాయనాలూ ఉండవు. వీటిని చిన్న పిల్లలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మార్కెట్ లో లభించే మందులు

లైస్ ని తొలగించేందుకు మార్కెట్ లో లభించే కొన్ని షాంపూలు, నూనెలు మరియు క్రీములను చూద్దాం.

హెయిర్షీల్డ్ యాంటి లైస్ క్రీం వాష్ (30 మిలీ)

Hairshield Anti Lice Cream Wash[Buy it online]

 

హెయిర్షీల్డ్ యాంటీ లైస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా ప్రభావితమైన, సురక్షితమైన మరియు అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించబడే యాంటీ లైస్ ఏజెంట్. ఇది పేన్లనే కాదు వాటి గుడ్లపై కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. హెయిర్ షీల్డ్ యాంటీ లైస్ లో పైరత్రుమ్ ఎక్స్ట్రాక్ట్ ఉంటాయి. ఇది ఒక సహజమైన యాంటీ లైస్ ఏజెంట్. జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఇందులో గుల్దాడి, రీథా మరియు షికాకై యొక్క సహజ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యాన్ని అందించి మెరుగుపరుస్తుంది.

ఫాతిమా మెడికర్ యాంటీ – లైస్ ట్రీట్‌మెంట్ విత్ కొకొనట్, నీమ్ & క్యాంఫోర్ షాంపూ 50 మిలి (50 మిలి)

Fathima Mediker Anti-Lice Treatment Shampoo[Buy it online]

పేన్లను పూర్తిగా తొలగించటానికి మెడికర్ షాంపూని నాలుగు వారాల పాటు ప్రతి ఆదివారం ఉపయోగించండి. జుట్టుని తడి చేసి మెడికర్ షాంపూని నురుగు వచ్చేలా రాయండి. సమర్థవంతమైన ఫలితాలకోసం, 4 నిముషాల పాటు నురుగును అలాగే ఉంచండి. తరువాత జుట్టును బాగా కడగండి. జుట్టు తడిగా ఉన్న 30 నిమిషాల లోపల పేన్లను దువ్వెనతో దువ్వాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇలా 4 వారాలు చేయండి మరియు పేన్లు లేని ఆరోగ్యమైన జుట్టుని పొందండి.

సుజానిల్ లైసెల్ హెర్బల్ లైస్ కిల్లర్ ఆయిల్ (55 మిలీ) – ప్యాక్ ఆఫ్ 3

Sujanil'S Licel Herbal Lice Killer Oil[Buy it online]

లైసెల్ హెయిర్ ఆయిల్ సహజమైన మూలికలతో తయారు చేయబడినది. ఇది పేను మరియు వాటి గుడ్లను తొలగించేందుకు అత్యంత ప్రభావితమైన హెయిర్ ఆయిల్. ఇది పేన్లను తొలగించటం మాత్రమే కాదు మీ జుట్టును ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. లైసెల్ ఆయిల్‌ని రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టు యొక్క వేర్లపై పూర్తిగా రాయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం చనిపోయిన పేలు మరియు గుడ్లను తొలగించడానికి దువ్వెనను ఉపయోగించండి. ఆ తరువాత జుట్టుపై తాజా నిమ్మరసంను రాసి మంచి షాంపూతో తల స్నానం చేయండి.

గమనిక 

  • మీ పిల్లలకు 2 నెలల వయసు లేదా అంతకన్నా తక్కువ ఉన్నట్లయితే, మెడిసిన్‌ని వాడకూడదు. మీరు చేతులతోనే లైస్ మరియు వాటి గుడ్లను తీసివేయాలి.
  • ఒకే సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ పేను మందులను వాడకండి.
  • జుట్టు మీద గాసోలిన్ లేదా కిరోసిన్ వంటి రసాయనాలను వాడకండి.
  • చికిత్స ప్రారంభించిన 4 వారాల తర్వాత కూడా మీ పిల్లల తలలో పేను ఉన్నట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Posted on

Benefits of sugarcane juice in Telugu – చెరుకు రసం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

భారతదేశంలో ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో చెరుకు రసం ఒక ప్రముఖ పానీయం. ప్రపంచంలో ప్రముఖ చెరుకు ఉత్పత్తిదారులలో భారతదేశం కూడా ఒకటి.

చెరుకు, గ్రాస్ ఫామిలీకి చెందిన ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి. దీనిని గన్న (Ganna) అని కూడా అంటారు. ఇందులో సుక్రోజ్ మరియు మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడే జింక్, క్రోమియం, కోబాల్ట్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు కాపర్ లాంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి సహజమైన శక్తిని ఇస్తుంది. క్రింద చెప్పినవి చెరకు రసం యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

ఇందులో విటమిన్స్ ఎసిబి1 మరియు బి2, బి5 మరియు బి6 మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇవి కాకుండా ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ప్రోటీన్లు, సాల్యబుల్ ఫైబర్ మరియు ఫైటోన్యూట్రియంట్స్ ఉన్నాయి.

చెరుకు రసం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

  • వివిధ రకాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి విలువైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించేందుకు అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చెరుకు రసంలో ఉంటాయి.
  • ఆర్టిఫీషియల్ మరియు ఎయిరేటేడ్ పానీయాలకు బదులుగా చెరుకు రసం త్రాగటం వలన మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
  • మూత్రం, ప్రొస్టాటిటిస్, మూత్రపిండాలలో రాళ్లు, STD (లైంగికంగా సంక్రమించిన వ్యాధి) మరియు మూత్ర నాళాల అంటువ్యాధులను గుణపరిచేందుకు చెరుకు రసం ఉపయోగపడుతుంది.
  • చెరకు రసం శరీరంలో చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. క్లెన్సింగ్, జీవక్రియను మెరుగుపరుచడం మరియు డీటాక్సీఫయింగ్ ప్రక్రియల ద్వారా ఇది శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ ని తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం లేదా కొబ్బరి నీటితో చెరకు రసాన్ని రెగ్యులర్గా తీసుకుంటే, క్రమంగా బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
  • ఇందులో ఐరన్ మరియు ఫోలేట్స్ ఉండటం వలన ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది పుట్టబోయే శిశువుని కూడా అనేక బర్త్ డిఫెక్ట్స్ నుండి కాపాడుతుంది.
  • చెరకు రసం యొక్క యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు ఆలస్యంగా వచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది మోటిమలతో పోరాడటానికి, మచ్చలు తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయటానికి సహాయపడుతుంది.
  • యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలో ఏర్పడే ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడమే కాక, కణాలు నాశనం కాకుండా చూస్తాయి.
  • చెరుకులో సహజమైన చక్కెర ఉంటుంది మరియు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయులు వేగంగా పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది. డయాబెటిస్స్ ఉన్న వారు ఎయిరేటేడ్ పానీయాలకు బదులుగా చెరుకు రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. కానీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్స్ ఉన్నవారు మాత్రం వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాట్లాడక తీసుకోవాలి.
  • రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్తో పోరాడేందుకు చెరుకు రసం ప్రభావితంగా పనిచేస్తుంది.
  • చెరకు రసం శరీరంలోని ప్రోటీన్ స్థాయిని పెంచుతుంది తద్వారా మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
  • చెరుకు రసంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అంటువ్యాధులతో పోరాడేందుకు సహాయపడతాయి. ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తుంది. ఇది కాలేయాలను ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది మరియు బిలిరుబిన్ స్థాయులను నియంత్రణలో ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
  • ఇది కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ప్రివెంట్ చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం ఉండటం వలన జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తొలగించేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.
  • చెరుకు రసంలో మినరల్స్ ఎక్కువ స్థాయిలో ఉన్నందున ఇది టూత్ డీకే మరియు బాడ్ బ్రీత్ లాంటి సమస్యలను తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది.
  • బలమైన మెరిసే గోర్లకు అవసరమయ్యే అన్ని పోషకాలూ చెరుకు రసంలో ఉంటుంది కనుక ఇది సహజంగా గోర్లను బలపరుస్తుంది.
  • ఫిబ్రైల్ డిజార్డర్లతో బాధపడుతున్న వారికి చెరుకు రసం చాలా మంచిది. శరీరం నుండి అధిక ప్రోటీన్ లాస్ అవ్వడానికి మరియు జ్వరం లాంటి అనారోగ్యాలు రావటానికి ఫిబ్రైల్ డిజార్డర్ ఒక కారణం. ఇది ముఖ్యంగా శిశువులు మరియు పిల్లలలో అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తుంది. చెరకు రసం రెగ్యులర్గా త్రాగటం వలన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌లను అందిస్తుంది. ఇది అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి అవాంఛిత అనారోగ్యం నుండి రికవర్ అయ్యేందుకు సహాయపడుతుంది.
  • చెరుకు రసం మీ జుట్టుకు కూడా మంచిది. ఇది మీ జుట్టు యొక్క సరైన పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది మరియు హెయిర్ ఫాల్‌ని నిరోధిస్తుంది.
  • చెరుకు రసంలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల అభివృద్ధిలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది. ఇవి డీహైడ్రేషన్ సమస్య రాకుండా కాపాడుతుంది.
  • మూత్ర విసర్జన ప్రక్రియలో కలిగే గనోరియా మరియు మూత్రకోశము యొక్క శోధము లాంటి వ్యాధులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • చెరుకు రసంలో ఫ్లెవనాయిడ్స్ మరియు ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫ్లెవనాయిడ్స్ శరీరంలో యాంటీ ఇంఫ్లమేటరి, యాంటీ ట్యూమర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటి వైరల్ మరియు యాంటీ అలర్జీ లాంటి లక్షణాలను అందించడానికి సహాయపడుతుంది.
  • గొంతు మంట, గొంతు గడ్డ కట్టడం, ఫ్లూ వంటి సమస్యలకు చెరుకు రసం ఉత్తమమైన రెమిడీ.
  • శరీరంలోని కండరాలలో శక్తిని నింపేందుకు అవసరమైన గ్లూకోజ్‌ను ఇది అందిస్తుంది.
  • పచ్చకామెర్ల వ్యాధి ఉన్న వారికి చెరుకు రసం మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. జాండీస్ సమయంలో శరీరంలో తగ్గిపోయిన గ్లూకోజ్ స్థాయులని తిరిగి పొందేందుకు రోజుకు 3 నుండి 4 గ్లాసుల చెరుకు రసాన్ని త్రాగండి.
  • ఇందులో సుక్రోజ్ వంటి అనేక రకాల కాంపౌండ్స్ ఉండటం వలన ఇది గాయాలు తొందరగా నయం అయ్యేందుకు తోడ్పడుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తుంది.
  • చెరుకు రసాన్ని రెగ్యులర్గా తీసుకోవడం వలన కడుపు, మూత్రపిండాలు, గుండె, కళ్ళు, మరియు లైంగిక అవయవాలు బలపడతాయి.
  • చెరుకు రసం శరీరంలోని LDL మరియు ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ అనే రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది.
  • ఎండ‌లో ఎక్కువగా తిరిగే వారు చెరుకు రసం తాగితే శరీరంలో ద్రవాలు సమతుల్యం అవుతాయి. దీంతో ఎండ దెబ్బ తాకకుండా ఉంటుంది. ఇది లివర్‌ను పటిష్టం చేస్తుంది.

మంచి ఆరోగ్యం కొరకు ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం వారానికి ఒక్క సారైనా చెరుకు రసాన్ని త్రాగాలి.