Day: November 29, 2018

ఒక మహిళ తన నెలసరులను ఆలస్యం చేయాలని కోరుకునేందుకు వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇందుకోసం చాలా మంది అమ్మాయిలు టాబ్లెట్స్ ను ఎంపిక చేసుకుంటారు. ఋతు స్రావాన్ని పోస్ట్ చేసే టాబ్లెట్స్ చాలా మటుకు హార్మోనల్ టాబ్లెట్స్ అయ్యుంటాయి. ఇవి శరీరంలోని సహజ హార్మోన్ల సంతులనంకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. అంతేకాక, ఈ మాత్రలు కడుపులో వికారం పుట్టించడం, వాంతులు, తలనొప్పి, వేడిని తగ్గించటం లాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ని కలిగిస్తాయి. కనుక, ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నుండి తప్పించుకోటానికి సహజ నివారణలను పాటించటం మంచిది. కొన్ని గృహ నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా మీ ఋతు స్రావంను సమర్ధవంతంగా వాయిదా వేయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు మీ పీరియడ్స్ ని వాయిదా వేయాలని కోరుకుంటునట్లయితే, సహజమైన ప్రభావాలను పొందడానికి, మాత్రలకు బదులుగా ఈ సహజ నివారణలను ప్రయత్నించండి.

మీ డైట్ నుండి మసాలా మరియు కారమైన ఆహారాన్ని మినహాయించండి

సామాన్యంగా కారమైన ఆహారాలు ఋతు స్రావాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని నమ్మకం. మిరియాలు, మిరప, వెల్లుల్లి మరియు పప్రికా వంటి స్పైసస్ శరీర వేడిని పెంచుతాయి, అందువలన ఋతు చక్రంను వేగవంతం చేస్తుంది. కనుక, మీరు మీ నెలసరులను వాయిదా వేయాలని కోరుకుంటే పీరియడ్స్ వచ్చే 15-20 రోజుల ముందు నుండి కారమైన పదార్థాలను తినకండి. పసుపు కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కనుక, పచ్చి పసుపుని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోకూడదని నిర్ధారించుకోండి.

శనగ కాయ ధాన్యాలు

పురాతన కాలం నుండి శనగ కాయ ధాన్యాలు ఋతు స్రావం వాయిదా వేయడానికి ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించబడ్డాయి. కొన్ని శనగ కాయ ధాన్యాలను ఫ్రై చేసి, రుబ్బి పొడి చేసుకోండి. ఇప్పుడు ఈ పప్పు పొడిని వెచ్చని నీటిలో కలిపి ఒక సూప్‌లా చేసుకోండి. ఈ సూప్‌ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి ఆహారం తీసుకోవటానికి ముందు త్రాగాలి. ఫలితాలను పొందడానికి మీకు పీరియడ్స్ వస్తుందని మీరు ఊహించిన తేదీకి కనీసం ఒక వారం ముందు నుండి ఈ రొటీన్‌ని ప్రారంభించాలి.

వినిగర్

వినిగర్ నెలసరులను ఆలస్యం చేయటంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది తిమ్మిరి వంటి వివిధ ఋతు లక్షణాలను తగ్గించేందుకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. నీటిలో 3 లేదా 4 స్పూన్ల వినిగర్‌ని కలిపి ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి ఆహారం తీసుకోవటానికి ముందు త్రాగాలి. వినిగర్ సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే ఇది ఋతు స్రావాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు అధిక బ్లీడింగ్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కనుక, మీకు పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక ప్రవాహం ఉన్నట్లయితే, వినిగర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.

చాస్ట్ బెర్రీ

శరీరంలోని ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క స్థాయి ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చాస్ట్ బెర్రీ శరీరంలోని ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ప్రొలాక్టిన్ యొక్క బాలన్స్ ను నార్మలైజ్ చేస్తుంది. తద్వారా పీరియడ్స్ ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఇది తేలిక పాటు ప్రవాహంతో తక్కువ కాలం ఋతు చక్రాన్ని పొందేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

జెలాటిన్

ఋతు స్రావం ఆలస్యంగా వచ్చేలా చేయటానికి జెలాటిన్ చాలా ప్రభావితమైన పరిహారం. కానీ, ఈ పరిహారం కేవలం అత్యవసర పరిస్థితిలో మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది పీరియడ్స్ ని కొన్ని గంటలు మాత్రమే ఆలస్యం చేయగలుగుతుంది. రెండు టేబుల్ స్పూన్లు జెలటిన్ ని వెచ్చని నీటిలో కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని ఒకేసారి త్రాగండి.

అధిక వ్యాయామం

ఇది మీ నెలసరులను ఆలస్యం చేసే ఒక సహజ మార్గం. మీరు పీరియడ్స్ ని ఆలస్యం చేయాలనుకుంటే, అధికంగా వ్యాయామాలను చేయడం ప్రారంభించండి; ఇది మీ శరీరంపై ఒత్తిడిని పెంచి పీరియడ్స్ ని వాయిదా వేస్తుంది.

తేనె తో పార్స్లీ ఆకులు

పార్స్లీ అనేది రోజువారీ ఆహారంలో మనం ఉపయోగించే ఒక పోషక విలువైన ఆకు కూర. విటమిన్లతో పాటు పార్స్లీ ఆకులలో ఎన్నో వోలటైల్ ఆయిల్స్ మరియు ఫ్లెవనాయిడ్లు ఉన్నాయి. తేనెతో పార్స్లీ ఆకులను కలిపి తయారు చేసిన మిశ్రమం సహజంగా ఋతు స్రావాన్ని వాయిదా వేయడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. రెండు కప్పుల నీటిలో శుభ్రం చేయబడిన పార్స్లీ ఆకులను వేసి బాగా ఉడికించండి. నీళ్లు బాగా మరిగి సగం అయిన తరువాత వడగట్టి, 1 స్పూన్ తేనెని కలిపి వేడిగా త్రాగండి. పీరియడ్స్ వస్తుందని మీరు ఊహించిన ఒక వారం ముందు నుంచి ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు త్రాగండి.

మన శరీరంలో అధిక గ్యాస్ ఏర్పడినప్పుడు కడుపుకు చేరుకోకుండా ఎసోఫాగస్ లో పేరుకుపోయినప్పుడు, ఆ అధిక వాయువు తేనుపు అనే ప్రక్రియ ద్వారా బయటికి వస్తుంది. దీనిని ఇంగ్లీషులో బర్పింగ్ (burping) లేదా బ్లీచింగ్ (belching) అని కూడా అంటారు. పబ్లిక్లో ఉన్నప్పుడు తరచూ త్రేన్పు రావటం మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని నివారించటానికి కొన్ని ఇంటి నివారణ పద్దతులను చూద్దాం.

ఇంటి నివారణలు

అల్లం

అల్లం తేపు చికిత్స కోసం అత్యంత ఉపయోగకరమైన పదార్ధం మరియు ప్రతి ఇంటిలో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. అల్లంను సన్నటి ముక్కలుగా కోసుకొని, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి 10 నిమిషాలు మూసిపెట్టాలి. ఆ తరువాత, అల్లం నీటిని వడగట్టి ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో పాటు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం పిండి త్రాగండి. ఇలా రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు త్రాగండి.

పుల్లటి / ప్రోబయోటిక్ ఆహార ఉత్పత్తులు

పెరుగు, ఊరగాయలు మరియు మజ్జిగ వంటి ఆహార పదార్థాలు మన జీర్ణాశయ వ్యవస్థపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇవి మన శరీరంలో బ్యాక్టీరియా స్థాయిని నిర్వహిస్తాయి, అధిక బ్యాక్టీరియాలు గ్యాస్ ఏర్పడతనికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి, ఇటువంటి ఆహార పదార్థాలను రోజూ తీసుకుంటే, శరీరంలోని బాక్టీరియా స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది.

మిరియాల

మరొక సహజ నివారణ పెప్పర్మిట్ట్. మిరియాలు మంచి జీర్ణశక్తి కోసం పైత్యరసం ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, కానీ పిత్తాశయ రాళ్లు ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని తీసుకోకూడదు. అల్లం టీ లానే ఒక కప్పు వేడి నీటిలో మిరియాలను వేసి 10 నిముషాల పాటు ఉంచాలి. తరువాత ఆ నీటిని వడగట్టి త్రాగండి. ఇలా రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు తీసుకోవటం వలన మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

చమోమిలే

చమోమిలే అనేది మరొక సహజ హెర్బ్, ఇది పొత్తికడుపు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రేగులలో తిమ్మిరి ఎక్కడం లాంటి సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా చమోమిలే టీని తీసుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఒక రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు ఈ టీని త్రాగాలి.

యాలకలు

2 లేదా 3 యాలకలను ఒకే సారి నమలడం వలన కడుపులో జీర్ణ రసాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కనుక రోజూ ఒక యాలకను నమలండి. లేదా ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి బాగా ఉడికించి టీ చేసుకొని కూడా త్రాగవచ్చు.

నీళ్ళు

ఒక ఉత్తమ సహజ చికిత్స, మీరు తరచూ త్రేన్పుతున్నట్లైతే, కోల్డ్ వాటర్ ను తాగడం వల్ల ఈ అనుభవాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పుదీనా

తరచూ ఇబ్బంది పెట్టే త్రేన్పులకు పుదీనా టీ ఒక బెస్ట్ హోం రెమడీ. మీకు ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు పుదీనా టీ త్రాగండి.

బ్లాక్ టీ

తరచూ ఇబ్బంది పెట్టే త్రేన్పుకు బ్లాక్ టి ఒక చక్కటి నివారణి. ఒక కప్పు గోరువెచ్చని బ్లాక్ టీ ని తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యను అరికట్టవచ్చు.

సోంపు

ఎక్కువ భోజనం తిన్నప్పుడు త్రేన్పులు సహజం, అందుకే తిన్న వెంటనే కొన్ని సోంపు గింజలు నోట్లో వేసుకొని నమలడం వల్ల సమస్య కొంత వరకు తగ్గుతుంది.

సెలెరీ

పచ్చిసెలరీ ఒక బెస్ట్ నేచురల్ హోం రెమడీ. తాజాగా ఉండే సెలరీను కొద్దిగా నోట్లో వేసుకొని నమలడం వలన తొందరగా తేపు సమస్యను నివారించవచ్చు.

చల్లటి పాలు

చల్లటి పాలు ఈ సమస్యను నివారించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది . కాబట్టి తరచూ త్రేన్పులు ఇబ్బంది పెడుతంటే ఒక గ్లాసు చల్లటి పాలను త్రాగండి.

లవంగాలు

మరో నేచురల్ మరియు ఉత్తమ హోం రెమడీ లవంగాలు. ఎక్కువగా భోజనం తిన్నప్పుడు ఒకటి రెండు లవంగాలు నోట్లో వేసుకొని నమలడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

సిట్రస్ పండ్లు

ఆరెంజ్ లేదా స్వీట్ లైమ్ లాంటి సిట్రస్ పండ్లను తినటం వలన కడుపు నుండి గాలి నోటి ద్వారా సులభంగా వెళ్ళటానికి సహాయపడుతుంది. లేదా వీటి జ్యూస్ త్రాగటం వలన కూడా కొంత ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇంగువ

ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో చిటికెడు ఇంగువను కలిపి భోజనం ముందు తాగాలి. ఇది కడుపు రద్దీని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

మెంతులు

మెంతులను 2 లేదా 3 గంటలు నీటిలో నానబెట్టి, ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఇది త్రేనుపుకు ఉత్తమ సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాక నోటిని తాజాగా ఉంచుతుంది.

అధికంగా వచ్చే తేపును తగ్గించేందుకు ఉపయోగ పడే అలవాట్లు

• మీరు భోజనం చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా తినడం అలవాటును చేసుకోండి. మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలి తినండి, ఎందుకంటే ఆ విధంగా తినటం వలన తక్కువ గాలిని మింగుతారు.
• బబుల్ గమ్ ని ఎక్కువగా నమిలే అలవాటు ఉన్న వారికి తరచూ త్రేన్పు వస్తుంది. కాబట్టి, మీకు ఈ అలవాటు ఉన్నట్లయితే మానుకోండి.
• ప్రతి ఒక్కరూ భారీ భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్ది సేపు వాకింగ్ చేయటం మంచిది, ఎందుకంటే దీని ద్వారా మీ శరీరంలో గ్యాస్ ఏర్పడడం తగ్గుతుంది.

మీకు ధూమపానం అలవాటు ఉన్నట్లయితే, మీకు చాలా తరచుగా తేపు వస్తుంది. కనుక ఈ సమస్యను పరిష్కరించాలని అనుకుంటే పొగ త్రాగకుండా ఉండండి లేదా వీలైనంత వరకు ఈ అలవాటుని తగ్గించుకోండి.

భారతదేశంలో ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో చెరుకు రసం ఒక ప్రముఖ పానీయం. ప్రపంచంలో ప్రముఖ చెరుకు ఉత్పత్తిదారులలో భారతదేశం కూడా ఒకటి.

చెరుకు, గ్రాస్ ఫామిలీకి చెందిన ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి. దీనిని గన్న (Ganna) అని కూడా అంటారు. ఇందులో సుక్రోజ్ మరియు మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడే జింక్, క్రోమియం, కోబాల్ట్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు కాపర్ లాంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి సహజమైన శక్తిని ఇస్తుంది. క్రింద చెప్పినవి చెరకు రసం యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

ఇందులో విటమిన్స్ ఎ, సి, బి1 మరియు బి2, బి5 మరియు బి6 మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇవి కాకుండా ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ప్రోటీన్లు, సాల్యబుల్ ఫైబర్ మరియు ఫైటోన్యూట్రియంట్స్ ఉన్నాయి.

చెరుకు రసం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

• వివిధ రకాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి విలువైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించేందుకు అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చెరుకు రసంలో ఉంటాయి.
• ఆర్టిఫీషియల్ మరియు ఎయిరేటేడ్ పానీయాలకు బదులుగా చెరుకు రసం త్రాగటం వలన మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
• మూత్రం, ప్రొస్టాటిటిస్, మూత్రపిండాలలో రాళ్లు, STD (లైంగికంగా సంక్రమించిన వ్యాధి) మరియు మూత్ర నాళాల అంటువ్యాధులను గుణపరిచేందుకు చెరుకు రసం ఉపయోగపడుతుంది.
• చెరకు రసం శరీరంలో చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. క్లెన్సింగ్, జీవక్రియను మెరుగుపరుచడం మరియు డీటాక్సీఫయింగ్ ప్రక్రియల ద్వారా ఇది శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ ని తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం లేదా కొబ్బరి నీటితో చెరకు రసాన్ని రెగ్యులర్గా తీసుకుంటే, క్రమంగా బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• ఇందులో ఐరన్ మరియు ఫోలేట్స్ ఉండటం వలన ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది పుట్టబోయే శిశువుని కూడా అనేక బర్త్ డిఫెక్ట్స్ నుండి కాపాడుతుంది.
• చెరకు రసం యొక్క యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు ఆలస్యంగా వచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది మోటిమలతో పోరాడటానికి, మచ్చలు తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయటానికి సహాయపడుతుంది.
• యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలో ఏర్పడే ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడమే కాక, కణాలు నాశనం కాకుండా చూస్తాయి.
• చెరుకులో సహజమైన చక్కెర ఉంటుంది మరియు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయులు వేగంగా పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది. డయాబెటిస్స్ ఉన్న వారు ఎయిరేటేడ్ పానీయాలకు బదులుగా చెరుకు రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. కానీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్స్ ఉన్నవారు మాత్రం వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాట్లాడక తీసుకోవాలి.
• రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్తో పోరాడేందుకు చెరుకు రసం ప్రభావితంగా పనిచేస్తుంది.
• చెరకు రసం శరీరంలోని ప్రోటీన్ స్థాయిని పెంచుతుంది తద్వారా మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
• చెరుకు రసంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అంటువ్యాధులతో పోరాడేందుకు సహాయపడతాయి. ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తుంది. ఇది కాలేయాలను ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది మరియు బిలిరుబిన్ స్థాయులను నియంత్రణలో ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
• ఇది కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ప్రివెంట్ చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం ఉండటం వలన జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తొలగించేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.
• చెరుకు రసంలో మినరల్స్ ఎక్కువ స్థాయిలో ఉన్నందున ఇది టూత్ డీకే మరియు బాడ్ బ్రీత్ లాంటి సమస్యలను తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది.
• బలమైన మెరిసే గోర్లకు అవసరమయ్యే అన్ని పోషకాలూ చెరుకు రసంలో ఉంటుంది కనుక ఇది సహజంగా గోర్లను బలపరుస్తుంది.
• ఫిబ్రైల్ డిజార్డర్లతో బాధపడుతున్న వారికి చెరుకు రసం చాలా మంచిది. శరీరం నుండి అధిక ప్రోటీన్ లాస్ అవ్వడానికి మరియు జ్వరం లాంటి అనారోగ్యాలు రావటానికి ఫిబ్రైల్ డిజార్డర్ ఒక కారణం. ఇది ముఖ్యంగా శిశువులు మరియు పిల్లలలో అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తుంది. చెరకు రసం రెగ్యులర్గా త్రాగటం వలన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌లను అందిస్తుంది. ఇది అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి అవాంఛిత అనారోగ్యం నుండి రికవర్ అయ్యేందుకు సహాయపడుతుంది.
• చెరుకు రసం మీ జుట్టుకు కూడా మంచిది. ఇది మీ జుట్టు యొక్క సరైన పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది మరియు హెయిర్ ఫాల్‌ని నిరోధిస్తుంది.
• చెరుకు రసంలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల అభివృద్ధిలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది. ఇవి డీహైడ్రేషన్ సమస్య రాకుండా కాపాడుతుంది.
• మూత్ర విసర్జన ప్రక్రియలో కలిగే గనోరియా మరియు మూత్రకోశము యొక్క శోధము లాంటి వ్యాధులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• చెరుకు రసంలో ఫ్లెవనాయిడ్స్ మరియు ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫ్లెవనాయిడ్స్ శరీరంలో యాంటీ ఇంఫ్లమేటరి, యాంటీ ట్యూమర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటి వైరల్ మరియు యాంటీ అలర్జీ లాంటి లక్షణాలను అందించడానికి సహాయపడుతుంది.
• గొంతు మంట, గొంతు గడ్డ కట్టడం, ఫ్లూ వంటి సమస్యలకు చెరుకు రసం ఉత్తమమైన రెమిడీ.
• శరీరంలోని కండరాలలో శక్తిని నింపేందుకు అవసరమైన గ్లూకోజ్‌ను ఇది అందిస్తుంది.
• పచ్చకామెర్ల వ్యాధి ఉన్న వారికి చెరుకు రసం మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. జాండీస్ సమయంలో శరీరంలో తగ్గిపోయిన గ్లూకోజ్ స్థాయులని తిరిగి పొందేందుకు రోజుకు 3 నుండి 4 గ్లాసుల చెరుకు రసాన్ని త్రాగండి.
• ఇందులో సుక్రోజ్ వంటి అనేక రకాల కాంపౌండ్స్ ఉండటం వలన ఇది గాయాలు తొందరగా నయం అయ్యేందుకు తోడ్పడుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తుంది.
• చెరుకు రసాన్ని రెగ్యులర్గా తీసుకోవడం వలన కడుపు, మూత్రపిండాలు, గుండె, కళ్ళు, మరియు లైంగిక అవయవాలు బలపడతాయి.
• చెరుకు రసం శరీరంలోని LDL మరియు ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ అనే రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది.
• ఎండ‌లో ఎక్కువగా తిరిగే వారు చెరుకు రసం తాగితే శరీరంలో ద్రవాలు సమతుల్యం అవుతాయి. దీంతో ఎండ దెబ్బ తాకకుండా ఉంటుంది. ఇది లివర్‌ను పటిష్టం చేస్తుంది.

మంచి ఆరోగ్యం కొరకు ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం వారానికి ఒక్క సారైనా చెరుకు రసాన్ని త్రాగాలి.