Posted on

అందం కోసం ముల్తానీ మట్టి – Telugu tips with Multani Matti

అందమైన చర్మం పొందడం కోసం అందరూ ఎదురుచూస్తూ ఉంటారు. అందానికి ముల్తానీ మట్టి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ముల్తానీ మట్టిలో అద్భుతమైన లక్షణములు ఉన్నవి. దీనిలో ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉండటం వలన చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. ఇది చర్మంలోని గరుకుతనాన్ని పోగొట్టి చర్మాన్ని మృధువుగా చేస్తుంది. ముల్తానీ మట్టి చర్మంపై ఉండే మృత కణాలను తొలగించి కొత్త చర్మ కణాలను ఉత్తేజ పరుస్తుంది.

పురాతన కాలం నుంచి ముల్తానీ మట్టి సహజంగా మొటిమలను తగ్గించుటకు ఉపయోగిస్తున్నారు. ముల్తానీ మట్టి చర్మ రకములన్నింటికి ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.

కాంతివంతమైన చర్మం కోసం

  • 2-3 స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు, దోసకాయ గుజ్జు మరియు 2-3 టేబుల్ స్పూన్స్ శనగపిండిని తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
  • 2 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ½ టేబుల్ స్పూన్స్ గంధపు పొడి మరియు చిటికెడు పసుపు తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలిపి, మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకోవాలి. ఆరిన తరువాత నీటితో శుభ్ర పరచాలి. ఇది ఆయిలీ మరియు పొడి చర్మాలకు మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. మీ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది.
  • ముల్తానీ మట్టి, తేనే, పసుపుతో చేసిన ప్యాక్ మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి.

పొడి మరియు ఆయిలీ చర్మం కోసం

  • 2-3 స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు, 1/2 స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు చిటికెడు పసుపు తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు మెడకి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని లేక గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

చర్మంలో మార్పు కోసం

  • 2-3 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్స్ బంగాళదుంప గుజ్జు తీసుకుని బాగా కలపాలి. మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు మెడకి అప్లై చేసి, 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి.

ఆయిలీ చర్మం కోసం

  • 2-3 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ టమాటో గుజ్జు, 1/2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనే తీసుకుని పేస్టులా చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు మెడకి పట్టించి, 20 నిమిషముల తరువాత గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయండి.

సన్ టాన్ని తొలగించుటకు

  • 2-3 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, 1 ½ టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నీరు మరియు ¼ టేబుల్ స్పూన్ పంచదార తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు మెడకి ప్యాక్ వేసుకుని, 15 నిమిషముల తరువాత గోరు వెచ్చని నీటితో కడగాలి.

పొడి చర్మం కోసం

  • 2 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్స్ పాల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఓట్స్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గుడ్డులోని తెల్ల పొర, ఒక టేబుల్ స్పూన్స్ పెరుగు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనే తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు మెడకి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత గోరు వెచ్చని నీటితో కడగాలి.
  • ముల్తానీ మట్టి మరియు బాదం యొక్క పేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని నునుపుగా చేస్తుంది. పాలల్లో ముల్తానీ మట్టి మరియు బాదం కలిపి ప్యాక్ తయారు చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి.

కొవ్వు చర్మాన్ని తగ్గించుట

  • 2-3 టేబుల్ స్పూన్ ముల్తానీ మట్టి మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ గుడ్డులోని తెల్ల పొర కలిపి పేస్టులా చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి మరియు మెడకి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

మొటిమలు వాటి మచ్చలకు

  • 2 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు ఒక టీ స్పూన్ రోజ్ వాటర్ తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. మీరు ఊహించని అందమైన చర్మం మీ సొంతం అవుతుంది.
  • నెల రోజులలో ముల్తానీ మట్టి , రోజ్ వాటర్, బంగాళదుంపతో చేసిన పేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని మచ్చ లేకుండా చేస్తుంది. మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని మరియు గోరు వెచ్చని నీటితో కడగాలి.

ఆయిలీ చర్మం మరియు మొటిమలు

  • 2 టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తానీ మట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేప పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజ్ వాటర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలిపి పేస్టులాగా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించి, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే అందమైన చర్మం మీ సొంతం అవుతుంది. అంతే కాకుండా బాక్టీరియాను దగ్గరకు రానివ్వకుండా చేస్తుంది.

ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం

  • ముల్తానీ మట్టి మరియు తేనే యొక్క పేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. ముల్తానీ మట్టి, తేనే మరియు రోజ్ వాటర్ తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలిపి, మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి.

వర్ణక చర్మం కోసం

  • ముల్తానీ మట్టి, క్యారెట్ గుజ్జు మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో వాష్ చేయండి.

టోన్డ్ మరియు ఆయిలీ చర్మం కోసం

  • సమాన మోతాదులో పాలు, ముల్తానీ మట్టి, గంధపు పొడి తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి.

నల్లని మచ్చల కోసం

  • ముల్తానీ మట్టి, వేప, రోజ్ వాటర్ వాడటం వలన నల్లని మచ్చలు తొలగుతాయి. వీటితో ప్యాక్ తయారు చేసి మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. మొటిమలతో బాధపడే వారికి ఇది ఒక మంచి చిట్కా.

టాన్ చర్మం కోసం

  • ముల్తానీ మట్టి, తేనే, శనగపిండి మరియు దోసకాయ రసం తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. ఇది టాన్ చర్మాన్ని తొలగించుటకు వేసవిలో ఉపయోగపడుతుంది.

చర్మం స్పష్టమైన రంగుకు మారడం కోసం

  • బొప్పాయి, ముల్తానీ మట్టి, 2 విటమిన్-ఇ టాబ్లెట్స్ తీసుకుని అన్నింటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఎక్కడైతే మీ చర్మం రంగు మారిందో అక్కడ అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి.
Posted on

అందమైన చర్మం కోసం – Skin glow & fairness tips in Telugu

ప్రతీ అమ్మాయికి ఉండే కల అందమైన మచ్చలు లేని చర్మం కలిగి ఉండటం. అందమైన ముఖము పొందటానికి అనేక రకముల స్కిన్ క్రీమ్స్ వాడి ఉంటారు. కాని మీకు ఎటువంటి ఫలితం కనిపించలేదా? అయితే గృహ చిట్కాలను వాడటం మొదలు పెట్టండి. కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం చర్మానికి హానికరం. శరీరంలో ఆక్సిజన్ మరియు రక్తం తక్కువగా ఉండటం మరియు ఎక్కువగా ఎండలో తిరగటం ద్వారా మీ చర్మం రంగు మారుతుంది. వాతావరణ కాలుష్యం వలన మీ చర్మం రంగు మారి మొటిమలు, మచ్చలు ఏర్పడతాయి. మీ చర్మానికి పోషకాలు అందకపోవడం మరియు ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఫీల్ అవడం వలన కూడా చర్మం కాంతిని కోల్పోయి నిర్జీవంగా మారుతుంది.

చర్మం నున్నగా ఉండట మరియు చర్మ రంగు మన అందానికి కారణం. అంతే కాకుండా మంచి శరీర రంగు కలిగి ఉంటే అన్ని రంగుల దుస్తులు ధరించవచ్చు. డార్క్ చర్మం కలిగిన ఉన్న వారికి అన్ని రంగుల దుస్తులు సెట్ అవ్వవు. అందరూ పుట్టుకతోనే మంచి రంగుతో పుట్టారు. కొన్ని సూచనలను పాటించడం వలన మీరు అందమైన చర్మాన్ని పొందగలరు. గృహ చిట్కాలను పాటించి అందమైన చర్మాన్ని మీ సొంతం చేసుకోండి.

కాస్మటిక్ ప్రొడక్ట్స్ చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుతాయి అని వినీ వినీ అలసిపోయారా? అవి వాడటం వలన మీకు ఎటువంటి ఫలితం కనిపించలేదా? అయితే మీరు ఇంటి చిట్కాలను వాడటం మొదలుపెట్టాలి. సహజమైన పేస్ ప్యాక్ వలన మీకు మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. గృహ చిట్కాలను పాటించడం వలన మీ చర్మం మీద మొటిమలు, మచ్చలు తొలగించడమే కాకుండా మీ చర్మానికి మెరుపును అందిస్తాయి .

మీరు పార్లర్ మరియు సలూన్లకి పరుగుతీయ వలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ఇంట్లోనే సులువుగా పేస్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. మేము అందమైన చర్మం కోసం చిట్కాలను అందిస్తున్నాం. అవి ఏంటో చూదాం.

మీ కోసం గృహ చిట్కాలు

పేస్ ప్యాక్

సగం టేబుల్ స్పూన్ తేనే, ఒక కప్పు టీ వాటర్ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్స్ బియ్యపు పిండిని తీసుకొని బాగా కలిపి పేస్టు తయారైన తరువాత ముఖానికి మసాజ్ చేస్తూ అప్లై చేయండి.15-20 నిమిషములపాటు అలానే ఉంచి రుద్దుతూ పేస్ ప్యాక్ని తొలగించాలి. రుద్దుతూ తొలగించడం చాలా ముఖ్యమైన పని ఎందుకంటే అలా చేయడం వలన చర్మ కణాలు ఉత్తేజంచెంది, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది.

పసుపు

బౌల్లోకి 2 టేబుల్ స్పూన్స్ పాలు, ఒకటిన్నర టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, సగం టేబుల్ స్పూన్ పసుపు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్స్ శనగపిండిని తీసుకోవాలి. అన్నింటిని బాగా కలిపి పేస్టు చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి, 15 నిమిషముల తరువాత ప్యాక్ ఆరిపోతే మంచి నీటితో కడిగి టవల్తో తుడవాలి.

పాలు మరియు తేనే

ఒక టేబుల్ స్పూన్ పాలు లేక పాల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనే మరియు నిమ్మరసం తీసుకోవాలి. మూడింటిని బాగా కలిపి శుభ్రంగా ఉన్న మీ ముఖానికి వేసుకోవాలి. 15 నిమిషముల తరువాత మంచి నీటితో కడగండి.

పెరుగు మరియు వోట్మీల్

ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు, టమాటో మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ వోట్మీల్ కలిపి పేస్టు చేయండి. ముఖానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషములు ఆరే వరకు ఉంచండి. పేస్ ప్యాక్ని కడుగుతూ రుద్దండి. రుద్దడం వలన చర్మ కణాలు ఉత్తేజం చెంది చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.

బంగాళదుంప గుజ్జు

బంగాళదుంప చర్మ సంరక్షణలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలో విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉండటం వలన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బంగాళదుంప సహజంగా చర్మాన్ని తెల్లగా చేస్తుంది. బంగాళదుంప గుజ్జుని ముఖానికి అప్లై చేసి, 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగండి. ఇలా రోజూ చేయడం వలన మీ చర్మం కాంతివంతంగా, మృధువుగా తయారు అవుతుంది. మీరు బంగాళదుంప గుజ్జుతో నిమ్మరసాన్ని కూడా కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయవచ్చు. నిమ్మలో బ్లీచింగ్ కారకం ఉండటం వలన మీకు తక్కువ సమయంలో ఫలితం కనిపిస్తుంది.

బాదం నూనె

తెల్లని చర్మం పొందాలి అంటే బాదం నూనెతో మీ ముఖానికి మద్దన చేయాలి. కొంచెం వేడి చేసిన నూనెను ఉపయోగించాలి. ఇది రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగేటట్లు చేసి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. బాదంని మనం ఇంకో విధంగా కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. రాత్రి అంతా బాదంని నానపెట్టి ఉదయాన్నే పేస్టు చేయండి. పేస్టులో కొంచెం మజ్జిగ కలిపి ముఖానికి వేసుకొని 15 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగండి. ఇలా చేయటం వలన చర్మంలోని మృత కణాలు తొలగుతాయి.

పుదీనా ఆకులు

పుదీనా ఆకులకు తాజాతనాన్ని ఇచ్చే లక్షణాలు ఉన్నవి. పుదీనా ఆకులతో మీరు తెల్లని చర్మాన్ని పొందగలరు. అలానే ఇది రక్తాన్ని శుద్ది పరిచే గుణములను కలిగి ఉంది. పుదీనా ఆకుల పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగండి. ఇది చర్మ రంధ్రాలలోకి వెళ్లి సన్ టాన్ని తొలగిస్తుంది.

అరటిపండు

మీ చర్మానికి తెల్లదనం ఇవ్వడంలో అరటిపండు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అరటిపండును ఫేసు ప్యాక్గా ఉపయోగించడం వలన మీరు తొందరగా ఫలితాన్ని పొందగలరు. పసుపుగా పండిన అరటిపండు గుజ్జును తీసుకొని దానిలోకి టేబుల్ స్పూన్ తేనే మరియు పెరుగు కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయండి. 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగండి. ఇలా చేయడం వలన మీరు ప్రకాశించే చర్మాన్ని పొందటమే కాకుండా సన్ టాన్ నుంచి విముఖ్తి చెందగలరు.

ఎండిన నారింజ తొక్క

మీరు నారింజ తొక్కను ఎండలో ఎండపెట్టి పొడి చేసుకోవచ్చు, లేకుంటే మార్కెట్లో మీకు నారింజ తొక్కుల పొడి లభిస్తుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ నారింజ తొక్కుల పొడిలో పెరుగు కలిపి పేస్టు చేసి, ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగండి. ఇలా చేయడం వలన మీకు తెల్లని మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం లభిస్తుంది.

గంధపు చెక్క

మీరు ఆయిలీ చర్మాన్ని కలిగి ఉన్నారా? మీరు తెల్లని చర్మం కావాలి అని ఆశ పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీకు అద్భుతమైన చిట్కా. గంధపు పొడిని నీటితో కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి, ప్యాక్ ఆరిపోయిన తరువాత చల్లని నీటితో కడగండి. మీరు ఫలితాన్ని చాల తొందరగా గమనించవచ్చు.

తెల్లని మరియు ప్రకాశించే చర్మం కోసం సహజమైన పద్ధతులు – Tips for fairness and skin glow

ఇంట్లో తయారు చేసిన పేస్ పాక్స్ ఎక్కువగా పాలు, తేనే, పెరుగు మరియు పండ్ల రసాలతో చేస్తారు. ఇవి చర్మానికి చాల మంచిది.

  • కుంకుమపువ్వు మరియు పాలతో చేసిన ప్యాక్ వాడటం వలన మీ చర్మం కాంతివంతంగా అవుతుంది. ఇది ఎక్కువగా డ్రై స్కిన్ కలిగిన వారికి ఉపయోగకరం. ఇది మొటిమలను తగ్గించి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేయుటకు సహకరిస్తుంది. పచ్చిపాలు మీ చర్మాన్ని శుభ్ర పరచి ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి. పచ్చి పాలల్లో ఒక స్పూన్ కుంకుమపువ్వుని కలిపి 2 నిమిషముల పాటు చేతులతో మద్దన చేస్తూ ముఖానికి అప్లై చేసి, 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగండి.
  • పెరుగు మరియు వోట్స్ ప్యాక్ వలన మీ చర్మానికి వచ్చిన సన్ టాన్ మచ్చలను తొలగించవచ్చు. వోట్స్ చర్మంలోని మృత కణాలను తొలగించి, మొటిమలను చర్మంలో నుంచి బయటకు రాకుండా చేస్తుంది. వోట్స్ మరియు పెరుగుతో పేస్టు తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత చేతులతో మద్దన చేస్తూ చల్లని నీటితో కడగాలి.
  • నారింజ తొక్క మరియు గంధపు చెక్క, నారింజలో ఎక్కువగా కాల్షియమ్ మరియు విటమిన్ C ఉండటం వలన చర్మం మీద మచ్చలను మరియు దెబ్బలను నయం చేస్తుంది. ఈ రెండిటిని కలిపి వాడటం వలన చర్మ సమస్యల నుంచి విముక్తి చెందవచ్చు. అంతే కాకుండా ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత కాంతివంతంగా చేస్తుంది. ఒక స్పూన్ గంధపు పొడి మరియు నారింజతొక్క పొడి తీసుకొని తగినంత నీరు కలిపి పేస్టు చేయండి. 5 నిమిషముల పాటు పేస్టుతో ముఖానికి మసాజ్ చేసి 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగండి.
  • స్ట్రాబెర్రి మరియు తేనేతో చేసిన ప్యాక్ వాడటం వలన మీ చర్మం మరింత కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. ఈ ప్యాక్ ఏ వయస్సులో ఉన్న వారికైనా మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. రెండు స్ట్రాబెర్రి పండ్లను తీసుకొని పేస్టు చేసి పాలు మరియు తేనే కలిపి ముఖానికి వేసుకొని 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగండి.
  • నిమ్మరసం మరియు పాలపొడి ప్యాక్ని వాడటం వలన మీ చర్మం మీద మచ్చలను పోగొట్టి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా చర్మం మీద వచ్చే మంటను పోగొడుతుంది. పాల పొడి, తేనే మరియు నిమ్మరసం కలిపి పేస్టు తయారు చేసి, ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో మసాజ్ చేస్తూ కడగండి.
  • వాల్నట్ మరియు పాల మీగడతో ప్యాక్, వాల్నట్లో ఎక్కువగా యాంటిఅక్సిడేన్త్స్, విటమిన్-ఇ, విటమిన్-బి ఎక్కువగా ఉండటం వలన మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా మృత కణాలను తొలగిస్తుంది. ఇది వయస్సు పెరిగేకొద్ది వచ్చే ముడతలను తగ్గిస్తుంది. పాల మీగడ మీ చర్మం మంచి రంగులోకి తెస్తుంది.

మెరిసే చర్మం కోసం ఇంటి చిట్కాలు – Tips for skin glow

అలోవేర

అలోవేర ఎక్కువగా మన ఇంటి పరిసరాలలో లభిస్తుంది, మన చర్మం అందంగా కనపడాలి అనే ఆశను నెరవేరుస్తుంది. హైపర్ పిగ్మెన్టేషన్ వలన మీ చర్మం రంగు మారుతుంది. అలోవేర మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.

అలోవేర ఆకుల గుజ్జును తీసుకొని చర్మానికి అప్లై చేసి 30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగండి.

బొప్పాయి

పండిన బొప్పాయి మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయుటకు ఉపయోగపడుతున్నది. మీరు బొప్పాయిలో చాలా రకాలను చూసి ఉంటారు. కాని సహజంగా వచ్చిన బొప్పాయిపండులో బ్లీచ్ చేసే కారకాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉన్నవి. మీరు రెండు రోజులకి ఒకసారి బొప్పాయి తినడం వలన చర్మ మలినాలను తొలగించవచ్చు.

అంతే కాకుండా మీరు ఒక బొప్పాయి ముక్క తీసుకొని చర్మానికి మద్దన చేసి, 15-20 నిమిషముల తరువాత ప్యాక్ ఆరితే చల్లని నీటితో కడగండి. ఫలితాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

దోసకాయ

దోసకాయలో కొల్లజేన్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది. దోసకాయను ఎక్కువగా తినడం వలన మీ చర్మం లోపల నుంచి మలినాలను తొలగించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

మీరు రెండు విధములుగా దోసకాయను ఉపయోగించవచ్చు. దోసకాయని వృత్తాకారంగా కట్ చేసి ఆ ముక్కలను ముఖానికి రుద్దుతూ ఉండాలి, ఒకసారి ఉపయోగించిన ముక్కని మరల ఉపయోగించరాదు. ఇలా చేయడం వలన దోసకాయ యొక్క రసం చర్మం లోపలకి వెలుతుంది. దీని వలన మీ చర్మం కాంతివంతంగా అవుతుంది. అలానే మిక్సర్ సహాయంతో దోసకాయని పేస్టు చేసి, ముఖానికి అప్లై చేసి ఆ ప్యాక్ ఆరే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. తరువాత చల్లని నీటితో కడగండి

గులాభి రేకులు మరియు పాలు

గులాభి నీరు చర్మానికి చాలా మంచిది అని మీరు విని ఉంటారు, అలానే గులాభి ఆకులు కూడా చర్మాన్ని అందంగా చేస్తాయి. మీరు చేయవలసినది ఏమిటి అంటే? గులాభి రేకుల్ని బోయిల్ చేసి ముఖానికి అప్లై చేయండి.

గులాభి రేకులను ఎండపెట్టి పొడి చేయండి. పొడిలో పాలు కలిపి పేస్టు చేసి, ముఖానికి అప్లై చేయండి. ఇలా చేయడం వలన మీకు మంచి ఫలితం కలుగుతుంది.

బాదం మరియు అరటి పండు

మీరు బాదం మరియు అరటిపండు యొక్క గుణములు విని ఉంటారు. కాని రెండిటిని కలపడం వలన అద్భుతమైన పరిష్కారాన్ని పొందవచ్చు. అరటిపండు చర్మంలోని స్థితిస్తాపకతను పెంచుతుంది. దీనిలో కొల్లజేన్ ఉండటం వలన చర్మ రంగును పెంచుతుంది. అరటిపండు గుజ్జుని తీసుకొని ఒక స్పూన్ బాదం ఆయిల్ కలిపి, ముఖానికి అప్లై చేయండి.

నిమ్మకాయ మరియు అలోవేర

అలోవేర ఆకుల నుంచి గుజ్జు తీసుకొని నిమ్మరసంతో కలపి ముఖానికి అప్లై చేయండి. తరువాత మెల్లిగా మీ చర్మానికి మద్దన చేయండి. అది మీ చర్మం లోపలకు వ్యాపిస్తుంది. కొంచెం సమయం తరువాత మంచి నీటితో కడగండి. తరువాత మీ చర్మం మృధువుగా అవ్వడం మీరు గమనిస్తారు.

తెల్లని చర్మం పొందుటకు ఈ చిట్కాలు మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. సహజ చిట్కాల వలన చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు.

Posted on

Home remedies for darken bikini line area in Telugu – బికినీ ధరించే ప్రాంతంలో నల్లని వలయాలను తొలగించుటకు సహజమైన టిప్స్

బికినీ ధరించడం వలన సూపర్ హాట్ మరియు సెక్సీగా కన్పిస్తారు. బికినీ ధరించే ప్రాంతంలో నల్లని వలయాలు ఏర్పడతాయి. ఇవి చెమట, దద్దుర్లు మొదలగు వాటి వలన వస్తాయి. వాటిని తొలగించడానికి అనేక చిట్కాలు ఉన్నవి. కావున దుస్తులను ధరించే విషయంలో మీరు నిరాశ చెందవలసిన అవసరం లేదు. కొన్ని సహజ నివారణల ద్వారా మీరు బికినీ నల్లని వలయాల నుంచి విముఖ్తి పొందవచ్చు.

బికినీ నల్లని వలయాలు ఏర్పడటం చాలా మంది మహిళలకు ఒక సమస్య. కొన్ని గృహ చిట్కాల వలన వీటిని తొలగించవచ్చు.

పాలియెస్టర్ దుస్తులు

పాలియెస్టర్ దుస్తులు ధరించడం వలన చమట ఎక్కువగా వస్తుంది. దీని వలన బికినీ ప్రదేశంలో ఎపిడేర్మిస్ (చర్మ పొర) దెబ్బతింటుంది. మీరు భారీ శరీరాన్ని కలిగి ఉంటే పాలియెస్టర్ దుస్తులు ధరించడం మంచిది కాదు. అంతే కాకుండా ఈ దుస్తులు ధరించడం ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కాదు.

జుట్టు తొలగింపు

బికినీ ప్రదేశంలో జుట్టును తొలగించే క్రీములు వాడటం వలన మీకు శాశ్వత నల్లని వలయాలు వస్తాయి. రసాయనాలు లేని ప్రొడక్ట్స్ వాడటం వలన బికినీ నల్లని వలయాలు రాకుండా చేయవచ్చు. మీరు సహజ గృహ చిట్కాలను వాడి ఫలితాన్ని చూడండి.

బికినీ నల్లని వలయాలను తొలగించుటకు ఇంటి చిట్కాలు

ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్తో బికినీ ప్రదేశంలో మసాజ్ చేసి, రాత్రి అంతా అలానే ఉంచాలి. ఈ చిట్కా నల్లని వలయాలను తగ్గించుటకే  కాకుండా చర్మాన్ని మృధువుగా చేసి ఎపిడేర్మిస్ మీద దద్దుర్లని తొలగిస్తుంది.

పసుపు

ఇది సహజంగా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. నల్లటి మచ్చలను తొలగించి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. ఒక  టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, 2 టేబుల్ స్పూన్స్ నిమ్మరసం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగును కలిపి పేస్టు చేసి, బికినీ నల్లని వలయాల వద్ద అప్లై చేయాలి. 10–15 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి. ఈ చిట్కాని వారానికి 3 సార్లు స్నానానికి ముందు చేయడం మంచిది.

నిమ్మకాయ

చర్మానికి చెమట రావడం వలన వాసన వస్తుంది. నిమ్మకాయ రసాన్ని బికినీ నల్లని వలయాల వద్ద రుద్దుతూ ఉండాలి. ఇలా చేయడం వలన నల్లని వలయాలను పోగొట్టి మృత కణాలను తొలగిస్తుంది. అంతే కాకుండా భవిష్యత్తులో ఇలా రాకుండా చేస్తుంది.

టమాటో

దీనిని బికినీ ప్రదేశంలోనే కాకుండా ఇతర శరీర భాగాలలో ఎక్కడ నల్లటి వలయాలు ఉంటే అక్కడ వాడవచ్చు. టమాటో గుజ్జుతో నల్లని వలయాలు ఉన్న దగ్గర రుద్దుతూ అప్లై చేసి, 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి. ఇలా రోజు చేయడం వలన నల్లని వలయాలు తొలగుతాయి.

బొప్పాయి

బొప్పాయిని ఉపయోగించడం వలన నల్లని వలయాలను తొలగించవచ్చు. బికినీ నల్లని వలయాల వద్ద బొప్పాయి గుజ్జును అప్లై చేసి బాగా రుద్దాలి, 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉండటం వలన చర్మం మీద నల్లని వలయాలను పోగొడుతుంది.

పుదీనా ఆకులు

దీనిని ఎక్కువగా చర్మానికి ఉపయోగించే క్రీములలో వాడతారు. ఈ చిట్కా చాల మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. గుప్పెడు పుదీనా ఆకులను తీసుకొని మిక్సర్ సహాయంతో నీటిని కలుపుతూ పేస్టు చేసి, ఒక స్పూన్ పేస్టులో తేనెను కలిపి బికినీ నల్లని వలయాల వద్ద రాయాలి. కొన్ని రోజులలో మీరు తేడాని గమనించగలరు.

బాదం

బాదంను తీసుకొని ఒక రాత్రి అంత నానాపెట్టాలి. బాదంలో పాలు కలిపి పేస్టు తయారు చేసి, మిశ్రమాన్ని బికినీ ప్రాంతంలో రాసి రాత్రి అంతా అలానే ఉంచి, ఉదయాన్నే శుభ్రం పరచాలి. దీనిని 2 వారలు చేయడం వలన మీరు మార్పును గమనించగలరు.

పంచదార, తేనే మరియు నిమ్మరసం

ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనే, సగం నిమ్మరసం, పంచదారను కలిపి అప్లై చేస్తూ మసాజ్ చేయాలి. 10 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. తేనే మరియు పంచదార శరీరాన్ని మృదువుగా తయారు చేస్తాయి. నిమ్మరసం నల్లని వలయాలను పోగొట్టుటకు సహాయపడుతుంది.

బాదం నూనె, పాలు, నిమ్మరసం మరియు తేనే

3 స్పూనుల పాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనే మరియు నిమ్మ రసాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం నూనెలో కలిపి పేస్టు చేసి, నల్లని వలయాల వద్ద అప్లై చేయాలి. ఇది నల్లని వలయాలను తొలగించుటకు ఉపయోగపడుతుంది.

పచ్చి పాలు

బికినీ నల్లని వలయాలను తొలగించుటకు పచ్చి పాలు ఒక అద్భుతమైన చిట్కాగా పని చేస్తాయి. పచ్చి పాలను దూది సహాయంతో బికినీ నల్లని వలయాలు ఉన్న దగ్గర అప్లై చేయాలి. ఇది సహజంగా చర్మాన్ని తెల్లగా చేస్తుంది.

గంధం

గంధం యొక్క ఉపయోగాల గురించి మీరు వినే ఉంటారు. చర్మ సమస్యలకు గంధం ఒక అద్భుతమైన చిట్కా. మీకు బికినీ నల్లని వలయాలు ఉంటే గంధం పొడి పేస్టుని రాసి అద్భుతమైన చర్మాన్ని మీ సొంతం చేసుకోండి.

నారింజ తొక్క మరియు పెరుగు

తాజా నారింజ పండు యొక్క తొక్కను తీసుకొని ఎండలో ఎండపెట్టాలి. బాగా ఎండిన తరువాత గ్రైండర్ సహాయంతో పొడి చేయాలి. దీనిలోకి 2 స్పూనుల పెరుగు మరియు ఒక స్పూన్ తేనే కలిపి పేస్టు తయారు చేసి బికినీ నల్లని వలయాలు ఉన్న దగ్గర అప్లై చేసి, నీటితో కడగాలి.

దోస మరియు తేనే

దోస ముక్కను నల్లని వలయాలు ఉన్న దగ్గర రుద్దాలి. రుద్దిన తరువాత 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనే అప్లై చేయాలి. తరువాత తేడాను మీరు గమనించగలరు. అలానే దోసకాయ గుజ్జులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనే కలిపి పేస్టు తయారు చేసి బికినీ నల్లని వలయాల వద్ద అప్లై చేసి, నీటితో కడగాలి.

బికినీ నల్లని వలయాలను దూరం చేయడం ఎలా?

సహజమైన కాటన్ అండర్ వేర్ వాడటం

మీరు కాటన్ అండర్ వేర్ వాడటం వలన చర్మం మీద ఎటువంటి నల్లని వలయాలు మరియు దద్దుర్లు రాకుండా చేస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తీసుకోవడం వలన మీ చర్మానికి ఉపయోగకరం. అన్ని రకముల ధాన్యపు గింజలు కూడా చర్మానికి మంచిదే. నూనెను తక్కువగా కూరగాయలు, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరం.

నీరు

ఎక్కువగా నీటిని తీసుకోవడం వలన మీ శరీరం లోపలి భాగాలలో ఉండే విష కణాలు బయటకు వస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతుంది. రోజుకి 8 గ్లాసుల నీటిని త్రాగటం చాల మంచిది.

అలోవేర

అలోవేర గుజ్జు తీసుకొని బికినీ నల్లని వలయాల వద్ద అప్లై చేసి, నీటితో కడగాలి.

బంగాళదుంప

బంగాళదుంప చర్మం మీద నల్లని వలయాలను తొలగించుటకు ఒక అద్భుతమైన చిట్కాగా పనిచేస్తుంది. బంగాళదుంప ముక్కతో రుద్దుతూ నల్లని వలయాలను దూరం చేయవచ్చు. అంతే కాకుండా బంగాళదుంప గుజ్జును కూడా వాడవచ్చు.

బేకింగ్ సోడా

బికినీ ప్రదేశంలో మరియు మీ శరీరం మీద ఎక్కడైనా నల్లని వలయాలు ఉంటే అక్కడ మీరు బేకింగ్ సోడా వాడటం వలన ఒకటి రెండు వారాలలో ఫలితాన్ని పొందగలరు. బేకింగ్ సోడాని నీటిలో కలిపి పేస్టు తయారు చేసి నల్లని వలయాలు ఉన్న దగ్గర అప్లై చేయాలి. 5 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి. ఇది ఒక అద్భుతమైన చిట్కా. దీనిని వారానికి 2 సార్లు చేయాలి.

Posted on

Telugu tips for abortion – అవాంచిత గర్భాన్ని నివారించాలంటే

మహిళలకు పెళ్ళైన తరువాత సంభోగం జరిగి రుతుక్రమం ఆగిపోయి గర్భం పొందే అవకాశం ఉంది. ఆ సమయంలో మీరు  గర్భవతి అవడం ఇష్టం లేకుంటే దాని పరిహారం కోసం మార్కెట్లో లభించే మందులు వాడవచ్చు. గర్భధారణ ఆపుటకు సహజ మార్గములు అనేకం ఉన్నవి.

చాల మంది స్త్రీలు గర్భాన్ని పొందుటకు ఇష్టపడరు. రుతుక్రమాన్ని పొందటం వలన గర్భం దాల్చలేదని ఒక సూచన. మీరు సులభంగా రుతుక్రమాన్ని పొందుటకు కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం అవసరం.

గర్భాన్ని తప్పించి రుతుక్రమాన్ని పొందుట

యాస్పిరిన్

ఎక్కువగా మహిళలు గర్భధారణ నివారణకు యాస్పిరిన్ని వాడుతుంటారు. దీనిని వాడటం వలన రుతుక్రమాన్ని పొందవచ్చు. 2 యాస్పిరిన్ మందులను సగం కప్పు నీటిలో కలిపి తీసుకోవాలి. దీనిని సంభోగం తరువాత తీసుకోవడం వలన రుతుక్రమాన్ని పొందవచ్చు. కాని కొన్ని సందర్భాలలో ఇది పని చేయకపోవచ్చు.

పుట్టుకను నియంత్రించే మందులు (Birth control pills)

గర్భధారణను నివారించుటకు ఒక సాధారణమైన మార్గం పుట్టుకను నియంత్రించే మందులు. 2-3 మాత్రలను ఉపయోగించడం వలన రుతుక్రమాన్ని పొందగలరు. కొందరు స్త్రీలు ఈ మందులను వాడటం సురక్షితం అని భావిస్తారు. కాని మీరు వైద్యుల సలహా మెరకు వాడటం మంచిది. మిగిలిన మందులతో పోలిస్తే ఇవి చాల సురక్షితం.

  • సంభోగం తరువాత రుతుక్రమం ఆలస్యమైతే మీరు అనవసరపు ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఒత్తుడుల కారణం వలన కూడా రుతుక్రమం ఆలస్యంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. రుతుక్రమం రాకపోతే గర్భం దాల్చినట్లు కాదు.

వేడి మరియు కారంగా ఉన్న ఆహారం

రుతుక్రమం సమయానికి రాకుండా ఉంటే మీరు అధిక మోతాదులో వేడి మరియు కారంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇది మీ శరీరంలో వేడిని పెంచి రుతుక్రమాన్ని తొందరగా వచ్చేటట్లు చేస్తుంది.

విటమిన్ C

విటమిన్ C ఒక అద్భుతమైన చిట్కా. అన్ని పండ్లలో విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గర్భాశయ పొర వద్ద ఈస్త్రోజన్ని ఉత్పత్తి చేసి, రుతుక్రమం తొందరగా వచ్చేటట్లు చేస్తుంది.

నిర్ధారణ

బేసల్ ధర్మామీటర్

సంభోగం తరువాత చాల మంది స్త్రీలు గర్భం వచ్చిందా లేదా అని ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు. సంభోగం జరిగిన తరువాత బీసల్ ధర్మామీటర్తో 24 గంటల లోపు మీ శరీర ఉష్ణాన్ని పరిశీలించడం వలన మీరు గర్భం గురించి నిర్ధారణ చేసుకోవచ్చు.

గర్భాశయ శ్లేషాన్ని పరిశీలించుట

మీరు గర్భాధారణ సమయంలో గర్భాశయ శ్లేషాన్ని పరీక్ష చేయించాలి. అప్పుడు గర్భాశయ శ్లేషం రంగు, ఆకృతి మరియు నమూన మారడం గమనించి మీ గర్భం గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

మీరు గర్భవతి అని నిర్ధారణ అయిన తరువాత ఈ చిట్కాలను పాటించాలి

బొప్పాయి

గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే బొప్పాయి గుజ్జును తీసుకోవడం వలన పిండం కరిగి రుతుక్రమం రావడం జరుగుతుంది.

ఆహారం

మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే కారం మరియు వేడి ఆహరం ఎక్కువగా తీసుకుంటే రుతుక్రమాన్ని పొందవచ్చు. ఇది అవాంచిత గర్భాన్ని నివారించుటకు  ఉపయోగపడుతుంది.

Posted on

Delay period in Telugu – పీరియడ్ ను వాయిదా వేయండిలా

12-50 సంవస్సరాల వయస్సు కలిగిన ప్రతీఒక్క మహిళకు రుతుక్రమం వస్తుంది. ఈ బౌతిక పరిస్థితి ప్రతీఒక్క స్త్రీలో స్త్రీ తత్వాన్ని బయటకు తెస్తుంది. కాని రుతుక్రమ సమయంలో ఒక్కొక్క స్త్రీ ఒక్కొక్క విధంగా భాదను అనుభవిస్తుంది. నొప్పులు మరియు ఇతర భాదల వలన స్త్రీ రుతుక్రమ భాదను అనుభవిస్తుంది. కొన్ని మతపరమైన సమస్యల వలన మీరు రుతుక్రమ సమయంలో ఎక్కడకు వెళ్ళలేక పోతున్నారా? అయితే మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలను ఇవ్వడం జరిగింది. వీటి వలన మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాలలో అనగా కొన్ని శుభకార్యాలలో, ఫంక్షన్లలో, పండగ సమయంలో మీరు రుతుక్రమంలో ఉండటం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కొన్ని టాబ్లెట్స్ మరియు మందులు ఉన్నవి రుతుక్రమాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి, కాని వాటిని వాడటం వలన భవిష్యత్తులో పునరుత్పత్తి చేసే అవయవంకు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందువలన సహజ నివారణల ద్వారా రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయడం ఉత్తమం. చాలా మంది రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయడం మంచి పద్ధతి కాదు అని అనుకుంటారు. కాని కొన్నిసార్లు ఇలా చేయడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది.

మహిళలకు రుతుక్రమం ముందుగా మరియు వెనుకగా రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నవి. మతపరమైన సందర్భాలలో రుతుక్రమంలో ఉన్న స్త్రీ ఎక్కడకు వెళ్ళడానికి వీలు ఉండదు. మీకు మీ పెళ్లి సందర్భంలో రుతుక్రమం వచ్చిన మీరు పూజలు చేయడానికి వీలు ఉండదు. మీరు కొన్ని ఆర్టిఫీషియల్ మరియు నెచురల్ పద్ధతుల ద్వారా రుతుక్రమాన్ని వాయదా వేయవచ్చు. కాని ఆర్టిఫీషియల్ పద్ధతులను పాటించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. నెచురల్ పద్ధతుల ద్వారా రుతుక్రమాన్ని వాయదా వేయడం వలన మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని ఉండదు.

సహజంగా రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయడం

కారంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండుట

కారంగా ఉండే ఆహరం తీసుకోవడం వలన మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ ఎక్కువగా జరుగుతుంది. మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అనుకుంటే కారంగా ఉన్న ఆహారం తినకూడదు. కారంగా ఉన్న ఆహారం అనగా వెల్లుల్లి, మిరపకాయలు మరియు మిరియాలు. మీరు పూర్తిగా ఈ ఆహారాన్ని మానివేయడం వలన రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.

మూలికలు

యెల్లో టిన్చార్లు (yarrow tinctures) మరియు షేఫేర్డ్స్ పురస్ (shepherd’s purse) తీసుకొని ఎండపెట్టి పొడి చేయాలి. దానిని తినడం వలన రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. షేఫేర్డ్స్ పురస్ని అధిక రక్తస్రావం జరిగే సమయంలో ఆపడానికి ఉపయోగిస్తారు. అందువలన దీనిని రుతుక్రమ వాయిదాకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పైల్స్తో బాధపడే వారికి యెల్లో టిన్చార్లు మంచి మందుగా పని చేస్తుంది. అలానే ఇది జలుబు మరియు జ్వరం వచ్చిన వారికి కూడా మంచి మందుగా పని చేస్తుంది. ఇకనుంచి దీనిని రుతుక్రమ వాయిదాకి కూడా వాడండి.

వ్యాయామం

మానసిక ఒత్తుడుల వలన కూడా రుతుక్రమం ముందుగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ మానసిక ఒత్తుడులు రోజూ వ్యాయామం చేయడం వలన తగ్గుతాయి. మానసిక ఒత్తుడులను దూరం చేయడమే కాకుండా శరీరానికి ఫిట్నెస్ని ఇస్తుంది.

కొంతమంది మహిళలలో రుతుక్రమం నెలలో రెండు సార్లు రావడం గమనిస్తూ ఉంటాము. ఫిసికల్ ఫిట్నెస్ లేకపోవడం వలన అల జరుగుతుంది. వ్యాయామం చేయడం వలన మీరు ఫిసికల్ ఫిట్నెస్ని పొందవచ్చు. రన్నింగ్, జాగింగ్, స్విమ్మింగ్ మరియు ఇతర వ్యాయామ క్రియలు చేయడం వలన ఫిసికల్ ఫిట్నెస్ని పొందవచ్చు. రుతుక్రమాన్ని సరిగా వచ్చేటట్లు చేస్తుంది.

కందిపప్పు

మీరు తీసుకునే ఆహరాన్ని బట్టి రుతుక్రమ రోజులు పెరగటం మరియు తగ్గటం జరుగుతూ ఉంటుంది. మీకు కందిపప్పు మార్కెట్లో లభిస్తుంది. కందిపప్పు తీసుకొని సూప్ తయారు చేయండి. మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అనుకుంటే ఏ రోజు వరకు రుతుక్రమం వాయిదా చేయాలో ఆ రోజు వరకు సూప్ తీసుకోవాలి. సూప్ తయారు చేయు విధానం తెలుసుకోండి. కందిపప్పును బాగా వేయించి, గ్రైండర్ సహాయంతో పౌడర్ తయారు చేసి నీటిలో బోయిల్ చేసి తీసుకోవాలి. ఇలా తీసుకోవడం వలన మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.

నీటిని త్రాగటం

మీరు నీటిని రోజు తగిన మోతాదులో తీసుకోవాలి. నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. మీరు నీటిని తక్కువగా తీసుకుంటే రుతుక్రమంలో చాలా సమస్యలు వస్తాయి. మీకు ఎటువంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలి అంటే నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి.

ఒత్తిడిని నియంత్రించడం

ఒత్తుడులు ఎక్కువగా ఉండటం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొనవలసి వస్తుంది. మీకు రుతుక్రమం క్రమంగా రావడం లేదు అంటే మీరు చాల ఒత్తుడులకు గురి అవుతున్నారు అని అర్ధం. మీరు యోగా చేయడం ద్వారా ఒత్తుడుల నుంచి ఉపసమనం లభిస్తుంది. ఎక్కువగా పద్మాసనం మీద కూర్చొని శ్వాస మీద శ్రద్ధ ఉంచడం వలన ఒత్తుడుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీ ఒత్తిడులను అదుపు చేసుకున్న తరువాత రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.

వెనిగర్

వెనిగర్ని ఉపయోగించి నెచురల్గా రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయడం. ఒక గ్లాస్లో 3-4 స్పూన్స్ వెనిగర్ కలిపిన నీటిని తీసుకోవడం వలన మీరు 3-4 రోజుల వరకు రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. చాల రోజులవరకు రుతుక్రమం రాకుండా ఉండాలి అంటే ఇలా వెనిగర్ కలిపినా నీటిని రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకోవాలి.

కొత్తిమీర

మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అంటే ఒక సులువైన పద్ధతి కొత్తిమీరను ఉపయోగించడం. కొత్తిమీర మనకు చాల సులువుగా లభిస్తుంది. కొత్తిమీరను నీటిలో 20 నిమిషములపాటు బోయిల్ చేయాలి. బోయిల్ చేసిన నీటిని వడపోసి, ఆ నీటిలో తేనే కలుపుకొని రోజుకి రెండుసార్లు త్రాగటం వలన మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.

నాణ్యత ఉన్న నీటిని తీసుకోవడం

రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అంటే ఎక్కువగా నీటిని తీసుకోవాలి. చాలా మంది మహిళలు రోజూ తక్కవ మోతాదులో నీటిని తీసుకుంటారు. తక్కువగా నీటిని తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు ఎక్కువగా నీటిని తీసుకోవడం వలన రుతుక్రమ సమయంలో ఎటువంటి నొప్పి, బాధ కలుగకుండా ఉంటుంది.

జెలటిన్ (Gelatin)

మీరు సహజంగా రుతుక్రమాన్ని దూరం చేయాలి అని అనుకుంటే అది జెలటిన్ వలన సాధ్యం అవుతుంది. జెలటిన్ మీ ఇంట్లో ఉంటే సరే లేకుంటే మీకు కిరాణా షాప్లో లభిస్తుంది. జెలటిన్ ప్యాకెట్ మొత్తాన్ని వేడి నీటిలో వేసి తీసుకోవడం వలన రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. ఇలా మీరు రోజుకి 3 సార్లు చేయడం వలన రుతుక్రమం వాయిదా వేయవచ్చు.

తక్కువ వేడి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం

మహిళలు ఎవరైతే రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అనుకుంటున్నారో వారు వారి ఆహార నియమాలపట్ల నియంత్రణ వహించాలి. వేడిగా మరియు కారంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వలన రుతుక్రమం తొందరగా వచ్చే అవకాశం ఎంతైనా ఉంది. మీరు రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అనుకుంటే చల్లని ఆహరం తీసుకోవడం మంచిది. మీకు వేడిగా తినే అలవాటు ఉంటే ఆ అలవాటును మార్చుకోవడం మంచిది. చల్లని ఆహరం తీసుకోవడం వలన మీ రుతుక్రమం వాయిదా అవుతుంది.

నిమ్మకాయ

సహజంగా మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయడంలో నిమ్మకాయ బాగా ఉపయోగపడుతున్నది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ ఆసిడ్ రుతుక్రమంలో ఎటువంటి నొప్పి, బాధ లేకుండా చేస్తుంది. ఇది మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేస్తుంది. మీరు నిమ్మ రసాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. గ్లాస్ నీటిలో నిమ్మరసం వేసి త్రాగటం చాల మంచిది. రుతుక్రమ సమయంలో మాత్రం నిమ్మరసాన్ని తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఆ టైంలో తీసుంటే నొప్పిని ఇంకా పెంచుతుంది. కనుక మీరు రుతుక్రమం వచ్చే ముందు రోజులలో తీసుకోవడం మంచిది.

కోరిందకాయ ఆకులు (Rasberry leaves)

రాస్బెర్రి ఆకులతో మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు. రాస్బెర్రి జూస్ని వేసవికాలంలో చల్లదనం కోసం త్రాగుతూ ఉంటాము. కాని దానిలో ఇన్ని ఉత్తమమైన గుణములు ఉన్నాయి అని మీకు తెలుసా? రాస్బెర్రి ఆకులను తీసుకోవడం వలన మీకు ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. రాస్బెర్రి ఆకులను తీసుకొని ఎండపెట్టి టీ చేసుకొని త్రాగటం వలన మీరు రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేసుకోవచ్చు.

ఎంగెలిక వేరు (Angelica root)

ఎంగెలిక వేరును మీరు ఒక సాధారణ మూలిక అని అనుకోవచ్చు. కాని దీనిలో అనేక ఔషధ గుణములు ఉన్నవి. కోరిందకాయ ఆకులు మరియు ఎంగెలిక వేరు రెండింటిని కలిపి నీటిలో బోయిల్ చేయాలి. తరువాత ఆ నీటిని చల్ల పరచుటకు ఫ్రీజర్లో ఉంచాలి. రూమ్ టెంపరేచర్లోకి తీసుకువచ్చిన తరువాత రోజుకి 2 స్పూనులు తీసుకోవాలి.

గర్భాశయం దగ్గర మసాజ్ చేయుట

ఇంట్లో మీరు ఏమి చేయకుండానే రుతుక్రమాన్ని వాయిదా  వేయవచ్చు. అది మీ గర్భాశయం దగ్గర మసాజ్ చేయుట వలన సాధ్య పడుతుంది. ఇలా చేయడం వలన రుతుక్రమ సమయంలో వచ్చే నొప్పి నుంచి కూడా మీకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. దీనిని ఈ రోజు నుంచే మొదలుపెట్టి ఫలితాన్ని చూడండి.

బొప్పాయి

బొప్పాయి మనకు చాల సులువుగా లభిస్తుంది. ఎక్కువగా గర్భవతి స్త్రీలు దీనిని తినకూడదు అంటారు. మీకు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అంటే బొప్పాయి చాల బాగా పని చేస్తుంది. బొప్పాయిలో ఉండే కేరాటిన్ ఎస్త్రోజేన్ని ఉత్తేజ పరిచి రుతుక్రమ తేదీలు మారేటట్లు చేస్తుంది.

క్యారెట్

మీరు మీ రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయాలి అనుకుంటే క్యారెట్ని మీ రోజు ఆహారంగా తీసుకోవడం చాలా మంచిది. రోజు మీ వంటకాలలో క్యారెట్ ఉండేలా చూడండి. లేకుంటే పచ్చి క్యారెట్ని కూడా తినవచ్చు. లేకుంటే క్యారెట్ జూస్ త్రాగటం వలన కూడా రుతుక్రమాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.
Posted on

మొటిమలు పోవాలంటే – Telugu tips for pimple marks, dark spots, acne scars

మొటిమలు వాటి మచ్చలతో మీరు బాధపడుతున్నారా? ఎదుటి వారికి మీరు మీ ముఖము చూపించలేకున్నరా? అయితే మీరు బాధ పడవలసిన అవసరం లేదు. కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించి మీరు మీ మొటిమలను వాటి మచ్చలను దూరం చేయవచ్చు.

మొటిమలు రావడం వలన మీ ముఖముపై నల్ల మచ్చలు ఏర్పడుతున్నవి. సూర్యరశ్మి మీ చర్మం మీద ఎక్కువగా పడటం వలన కూడా నల్ల మచ్చలు ఏర్పడతాయి. బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మీ చర్మానికి సన్ స్క్రీన్ లోషన్స్ అప్లై చేయడం ఎంతైనా అవసరం, బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు క్రింద ఇవ్వబడిన గృహ చిట్కాలను పాటించడం వలన మొటిమలు వాటివల్ల కలిగే మచ్చల నుంచి విముక్తి చెందవచ్చు.

కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం కన్నా మీరు గృహ చిట్కాలను వాడటం మంచిది. దీని ద్వారా మీకు ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. అంతే కాకుండా మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు. మీ చర్మం మొటిమలు మరియు మచ్చలు లేకుండా అందంగా కనిపిస్తుంది.

టమాటో

ఒక టమాటోని తీసుకొని పేస్టు చేసి టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఆ పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత వేడి నీటితో కడగాలి.

కలబంద (Alovera)

కలబంద ఆకుల నుంచి గుజ్జుని తీసి 5 నిమిషముల పాటు ఎండలో ఎండపెట్టాలి. తరువాత దానిలో ఎండిన నిమ్మపండు రసాన్ని 5-6 చుక్కులు కలపవలెను. ఆ పేస్టు ని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.

ఉల్లిపాయ

ఉల్లిపాయలో సూక్ష్మజీవ నిరోధక లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నవి, అందువలన ఇది మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించుటకు ఉపయోగపడుతుంది. ఒక ఉల్లిపాయను తీసుకొని ముక్కలుగా కట్ చేసి, మిక్సర్ సహాయంతో పేస్టు చేయాలి. తరువాత ఆ పేస్టు నుంచి నీటిని వడపోసి పిప్పిని మాత్రమే ముఖానికి అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషముల తరువాత ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి.

గంధపు చెక్క

రెండు టేబుల్ స్పూనుల గంధపు పొడిని తీసుకొని సరిపడే గులాబీ నీటిని కలిపి పేస్టు తయారు చేయాలి. ఆ పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి ఎండిన తరువాత నీటితో కడగాలి.

పసుపు మరియు నిమ్మరసం

చిటికెడు పసుపు తీసుకుని దానిలోకి నిమ్మరసాన్ని కలిపి పేస్టు తయారు చేయాలి. ఆ పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి నీటితో కడగాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా తొందరగా మీ ముఖముపై మచ్చలు తొలగిపోతాయి. ఇలా రోజు చేయడం వలన మీరు ఇంకా మంచి ఫలితాన్ని పొందగలుగుతారు.

బంగాళదుంప రసం మరియు తేనే

బంగాళదుంప పేస్టు చేసి దానిలోకి కొంచెం తేనెని కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత మంచి నీటితో కడగవలెను. ఇలా చేయడం ద్వారా మీ ముఖము మీద ఉన్న నల్ల మచ్చలు దూరం అవుతాయి. అలానే కాకుండా బంగాళదుంప ముక్కతో మచ్చలు ఉన్న దగ్గర 5 నిమిషముల పాటు రుద్దుతూ ఉండాలి, 15 నిమిషములు అలానే ఉంచి మంచి నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి. ఇలా చేయడం వలన కూడా మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.

ఒక సులభమైన ఇంటి చిట్కా

ఈ పేస్టు తయారు చేయడం చాల సులభం. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉల్లి రసం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం రసం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్ తీసుకొని బాగా కలపాలి. ఆ పేస్టును ముఖానికి అప్లై చేసి కొంచెం సేపు నెమ్మదిగా మసాజ్ చేస్తూ ఉంచి 20 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి. ఇది తొందరగా నల్ల మచ్చలు పోవుటకు సహాయ పడుతున్నది. ఉల్లిపాయలో సల్ఫర్ మరియు విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండటం వలన మరియు అల్లంలో అల్లిసిన్ అనే కారకం ఉండటం వలన యాంటీఫంగల్ మరియు యాంటీఏజింగ్ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మానికి చాల మంచిది.

నిమ్మరసం

నిమ్మరసంలో విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండటం వలన ఇది చర్మంలోని విషపు కణాలను దూరం చేస్తుంది. అలానే మొటిమల వలన వచ్చిన నల్ల మచ్చలను దూరం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. నిమ్మరసాన్ని మచ్చలు ఉన్న దగ్గర అప్లై చేయడం వలన మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు. ఇలా రోజుకి రెండుసార్లు చేయడం ఇంకా మంచిది.

దోసకాయ మరియు పాలు

దోసకాయ పేస్టుని మరియు పాలను కలపాలి  దానిలో కొంచెం నిమ్మరసం కలిపి పేస్టు తయారు చేయాలి. ఆ  పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషముల తరువాత మంచి నీటితో కడగవలెను. ఇలా  చేయడం ద్వారా మీ ముఖము పైన మచ్చలుపోయి ప్రకాశవంతంగా తయారు అవుతుంది.

బొప్పాయి

బొప్పాయిలో అనేక రకముల ఎంజైములు ఉన్నవి. ఇవి మచ్చలను దూరం చేయుటకు ఉపయోగపడతాయి. బొప్పాయి గుజ్జుని తీసుకొని ముఖము మీద అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి.

మజ్జిగ

మజ్జిగలో లాక్టిక్ ఆసిడ్ మరియు హైడ్రాక్సిల్ ఆసిడ్స్ ఉన్నవి, ఇవి నెచురల్ ఆసిడ్స్. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచివి. మజ్జిగ చర్మ కణాలను ఉత్తేజ పరిచి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేయడానికి సహకరిస్తుంది. మజ్జిగను ముఖానికి అప్లై చేయడం వలన నల్ల మచ్చలు పోయి కొత్త చర్మం ఏర్పడుతుంది. మజ్జిగలో నిమ్మరసం కలిపి కూడా మీరు ముఖానికి అప్లై చేయవచ్చు. దీని వలన కూడా మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.

విటమిన్ A ఆయిల్

విటమిన్ A లో యాంటిఆక్సిడెంట్ ఉండటం వలన గాయాలను నయం చేయడానికి ఉపయోగపడుతున్నది. కనుక విటమిన్ A ఆయిల్లో కొంచెం ఆముదం కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత నీటిలో  కడగవలెను.

ఓట్స్

ఓట్స్ మంచి బలమైన ఆహారమే కాకుండా ఇది మొటిమలను వాటి మచ్చలును తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతున్నది. మీరు రోజు ఓట్మీల్ని ముఖానికి అప్లై చేయడం వలన మీ ముఖము పైన ఉన్న మచ్చలు దూరం అవుతాయి. ఓట్మీల్ మరియు నిమ్మరసం కలిపి పేస్టు తయారు చేసి తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేయడం చాల మంచిది.

ఎక్కువగా నీరు తీసుకోవడం

ఎక్కువగా నీరు త్రాగటం వలన మీ ముఖము మీద మచ్చలను తొలగించుటకు సహాయపడుతుంది. కనీసం రోజుకి 6-8 గ్లాసుల నీటిని త్రాగాలి. ఇలా ఎక్కువ నీటిని త్రాగటం వలన మీ చర్మకాంతి పెరగటమే కాకుండా శరీరం లోపల ఉన్న విష కణాలను బయటకు పంపుతుంది.

పచ్చి పాలు

పాలల్లో లాక్టిక్ ఆసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన ఇది మచ్చలు పోగొట్టి చర్మాన్ని మృధువుగా చేస్తుంది. పచ్చి పాలను ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఇలా ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే చేయడం వలన మంచి ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.

కందిపప్పు మరియు పాలు

మొటిమల మచ్చలను తొలగించడానికి ఇది ఒక మంచి ఉపాయం. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కందిపప్పుని తీసుకొని రాత్రి అంత నానపెట్టాలి. ఉదయాన్నే నానిన కందిపప్పులో పాలు కలుపుతూ పేస్టు తయారు చేయాలి. ఈ  పేస్టుని ముఖానికి రాసి 20 నిమిషముల పాటు అలానే ఉంచాలి.  తరువాత చేతితో రుద్దుతూ గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన 15 రోజుల్లో మీరు తేడాని గమనించవచ్చు.

పెరుగు మరియు తేనే

పెరుగులో అనేక రకముల ఎంజైమ్స్ ఉన్నవి. ఇవి నల్ల మచ్చలు తొలగించుటకు సహాయ పడుతుంది. తేనే సహజంగా బ్లీచింగ్ తత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు మరియు 2 టేబుల్ స్పూనుల తేనెని కలిపి పేస్టు తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషములు ఉంచాలి. తరువాత చేతులతో రుద్దుతూ గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఇలా ప్రతిరోజు చేయడం వలన మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.

ఆముదం

ఆముదంలో గొప్ప వైద్య లక్షణాలు ఉన్నవి ఇవి మొటిమలను వాటి మచ్చలను దూరం చేయుటకు సహాయ పడుతున్నవి. ముందుగా ముఖాన్ని శుభ్రం చేసి తరువాత ఆముదంతో 5 నిమిషముల పాటు మసాజ్ చేసి 20 నిమిషముల తరువాత ఒక కాటన్ క్లోత్ సహాయంతో ముఖాన్ని తుడవాలి. తరువాత మళ్ళి 5 నిమిషముల పాటు మసాజ్ చేసి నీటితో కడగాలి. ఇలా రోజుకి రెండు సార్లు ఒక నెల పాటు చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.

ముల్లంగి

మొటిమలు, మచ్చలు మాత్రమే కాకుండా చర్మ సమస్యలను కూడా ముల్లంగి దూరం చేస్తుంది. ఒక ముల్లంగిని తీసుకొని పేస్టు చేసి ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. ఇలా రోజుకి రెండుసార్లు చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన మీరు ఒక నెలలోనే మీ చర్మంలో వచ్చిన కాంతిని గమనిస్తారు.

ఎర్రని ఎండుద్రాక్ష మరియు తేనే

ఎర్రని ఎండుద్రాక్ష పండ్ల జాతికి చెందినది. దీనిలో మెలనిన్ ఉండటం వలన ఇది నల్ల మచ్చలను దూరం చేయుటకు సహాయ పడుతున్నది. తేనెలో బ్లేచింగ్ చేసే లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నవి. కొన్ని ఎర్రని ఎండుద్రాక్ష తీసుకొని పేస్టు చేసి దానిలో ఒక స్పూన్ తేనే కలపి ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. ఇలా రోజూ చేయడం వలన మంచి ఫలితాన్ని పొందగలుగుతారు.

ఫుల్లర్ ఎర్త్ పొడి మరియు నిమ్మరసం

ఫుల్లర్ ఎర్త్ పొడిలో ఎక్కువ మోతాదులో సహజ ఖనిజాలు ఉన్నవి ఇవి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేయడానికి ఉపయోగపడుతున్నవి. ఫుల్లర్ ఎర్త్ పొడితో పేస్టు తయారు చేసి దానిలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసాన్ని కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయలి. ప్యాక్ ఎండిపోయిన తరువాత చేతితో రుద్దుతూ నీటితో కడగాలి.

ద్రాక్ష మరియు ఆపిల్

ద్రాక్ష మరియు ఆపిల్ రెండిటిలోనూ సహజంగానే విటమిన్లు, ఆసిడ్స్ ఉన్నవి. ఇవి శరీరానికి కాంతివంతంగా చేయుటకు ఉపయోగపడుతున్నవి. ఒక ఆపిల్ ముక్క తీసుకొని రెండు ద్రాక్షలు కలిపి పేస్టు తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి. ఈ పేస్టుతో ముఖానికి మసాజ్ కూడా చేసుకోవచ్చు.10 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగాలి. ఇలా ఒక నెల రోజులపాటు చేస్తే మీరు మీ ముఖములో మార్పుని గమనించవచ్చు.

చర్మం మీద మచ్చలను తోలగుంచడానికి కొన్ని చిట్కాలు

  • ఎటువంటి మచ్చలు, మొటిమలైన కొన్ని మంచి ఇంటి చిట్కాలను వాడటం వలన వాటిని దూరం చేయవచ్చు. అలాంటి కొన్ని చిట్కాలు  పైన ఇవ్వబడినవి. వీటివి పాటించడం ద్వారా మీరు ఒక వారం రోజుల్లోనే ఫలితాన్ని చూడగలరు.
  • గంధపుచెక్క మరియు పసుపు లాంటి చిట్కాలు మీరు నెల రోజులపాటు పాటించవలసి ఉంటుంది. అప్పుడే మీరు మంచి అందమైన చర్మాన్ని పొందగలరు.
  • కొన్ని చిట్కాలు వయస్సుని బట్టి వాడాలి అని అంటూ ఉంటారు కానీ ఈ చిట్కాలను ఏ వయస్సు కలిగిన వారైన వాడవచ్చు.
  • ఇంటి చిట్కాలు మంచి ఫలితాన్ని ఇస్తాయి. వీటిని ఉపయోగించడం వలన చాల కాలం వరకు మీ చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది.
  • ఒక గొప్ప విషయం ఏమిటి అంటే గృహ చిట్కాలను వాడటం వలన మీకు ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు.
  • ఒక గొప్ప సూచన ఏంటి అంటే గృహ చిట్కాల వలన చర్మం కాంతివంతంగా తయారు అవుతుంది. అలానే మీరు తాజా పదార్ధాలు వాడటం వలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
  • ఈ చిట్కాలను ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు ఉపయోగించడం వలన సూర్యరశ్మి నుంచి విముక్తి చెందవచ్చు.
Posted on

గర్భవతి స్త్రీలు కుంకుమపువ్వును ఎప్పుడు ఎలా తీసుకోవాలి? – How / when to take saffron (kesar) during pregnancy in Telugu

కుంకుమపువ్వును ఎక్కువగా గర్భవతి స్త్రీలు తీసుకుంటారు. స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కుంకుమపువ్వును తీసుకోవడం ద్వారా అనేక రకాల సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందగలరు. కుంకుమ పువ్వు తీసుకోవడం అనేది గర్భవతి స్త్రీలకు చాల సురక్షితం. దీనిని భారతదేశపు వంటకాలలో మసాలాగా భావిస్తారు. దీనిలో అనేక రకాలైన మంచి లక్షణాలు ఉన్నవి. కొన్ని సంవత్సరాలుగా కుంకుమ పువ్వును దెబ్బలను, గాయాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని గర్భాశయ ఉద్దీపనకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. గర్భవతి స్త్రీలుకు కుంకుమపువ్వును కండరాలను బలపరుచుటకు ఉపయోగపడుతుంది.

కుంకుమపువ్వును ఎందుకు తీసుకోవాలి అంటే?

కుంకుమపువ్వును ఉపయోగించుకోవడానికి చాల కారణాలు ఉన్నవి. ఒక కారణం ఏమిటి అంటే జీర్ణ వ్యవస్థను మంచిగా చేస్తూ ఆకలి ఎక్కువగా వేసేలా చేస్తుంది. గర్భవతి స్త్రీల మనసు చంచల తత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కుంకుమ పువ్వు తీసుకోవడం వలన వారి మనసు నిర్దిష్టంగా మారుతుంది. గర్భవతి స్త్రీల యొక్క రక్త ప్రసరణ కొంచెం సేపు ఎక్కువగా కొంచెం సేపు తక్కువగా ఉంటుంది. కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం వలన రక్తప్రసరణ మంచిగా జరుగుతుంది.

కుంకుమ పువ్వుని ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

గర్భవతి స్త్రీ కుంకుమపువ్వును రెండవ నెల నుంచి తీసుకోవడం మొదలు పెట్టవచ్చు. దీనిని ఉదయాన్నే మరియు సాయంత్రం వేడి పాలతో తీసుకోవాలి. చిటికెడు కుంకుమపువ్వు తీసుకొని ఒక గ్లాస్ పాలల్లో కలవాలి. అప్పుడు మీకు దాని రుచి తెలుస్తుంది. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

కుంకుమపువ్వును కొనాలి అంటే మీరు షాపులో తీసుకునేటప్పుడు చాల జాగ్రత్త వహించాలి. మంచి కుంకుమపువ్వు తీసుకోకపోతే గర్భవతి స్త్రీలకు చాల హానికరం. కనుక షాపుల్లో ఉండే లూస్ కుంకుమ పువ్వు కాకుండా ప్యాక్ చేసి ఉన్న కుంకుమపువ్వు తీసుకోవాలి. ఆ ప్యాక్ మీద ISI గుర్తు కూడా గమనించి గుర్తు ఉంటేనే దానిని తీసుకొని ఉపయోగించాలి.

గర్భవతి స్త్రీ కుంకుమపువ్వు తీసుకుంటే పుట్టబోయే బిడ్డ మంచి రంగుతో అందంగా పుడతారు.

కుంకుమపువ్వు ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా హానికరం కనుక చిటికెడు మాత్రమే తీసుకోవాలి. గర్భవతి స్త్రీలు కుంకుమపువ్వు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన డెలివరీ సమయంలో ఎక్కువగా గర్భస్రావం జరుగుతుంది. కనుక మీరు తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి అనగా పాటతో పాటు చిటికెడు మాత్రమే తీసుకోవాలి. కుంకుమ పువ్వు తక్కువగా తీసుకోవడం వలన గర్భధారణలో ఉన్నప్పుడు పిండోత్పత్తి  బాగా జరుగుతుంది. కొందరు నిపుణులు కూడా చెప్పారు 5వ నెలలో కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం చాల మంచిది అని.

ఎక్కువగ గర్భవతి స్త్రీలకు తాగిన పాలు అరుగుదల కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకు ఒక చిటికెడు కుంకుమపువ్వుతో తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ బాగా పని చేస్తుంది.

కుంకుమపువ్వు వలన ఉపయోగాలు

కుంకుమపువ్వుని ఎక్కువగా స్వీట్స్, బిరియాని, ఖీర్ మరియు బ్యూటీ క్రీమ్సలలో వాడుతారు. ఇది ఎక్కువగా జీర్ణ వ్యవస్తకు ఆహార అరుగుదలకు ఉపయోగపడుతున్నది. స్త్రీలలో ఋతుక్రమం సరిగా లేకున్నా కుంకుమపువ్వు మంచి మందుగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా పురుషులలో వంధ్యత్వానికి, ఉబ్బసం, అంధత్వం మరియు కాన్సర్ నుంచి కాపాడుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో కుంకుమపువ్వు

కుంకుమపువ్వు మరియు పాలు వలన బేబీ చాల అందంగా పుడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో జీర్ణ వ్యవస్థ మంచిగా పనిచేయుటకు ఇది తోడ్పడుతుంది.

 జీర్ణక్రియ

కుంకుమపువ్వు జీర్ణాశయంలో కొత్త పొరను ఏర్పరచి ఆకలిని పెంచుతుంది. ఆహారం తొందరగ జీర్ణం అవడానికి సహాయ పడుతుంది.

కడుపునొప్పి

కుంకుమపువ్వు కడుపునొప్పిని తగ్గించి పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీనిలో ఉన్న యాంటి స్పాస్పోడిక్ ప్రభావం వలన కడుపునొప్పి నిరోధకంగా పనిచేస్తుంది.

రక్తపోటు

చిటికెడు కుంకుమపువ్వు రోజు తీసుకోవడం వలన రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అలాగే కండరాలను బలంగా ఉంచుతుంది. కుంకుమపువ్వు ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే గర్భాశయ ఉద్దీపన జరుగుతుంది.

అందమైన శిశువు కోసం కుంకుమపువ్వు

శిశువు తల్లి కడుపులో ఉన్నప్పుడు తల్లి కుంకుమపువ్వు మరియు పాలు తీసుకోవడం వలన శిశువు మంచి రంగుతో మరియు అందంగా పుడుతుంది. తల్లిదండ్రులు తక్కువ రంగు అయిన కూడా కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం వలన పుట్టబోయే బిడ్డ అందంగా పుడుతుంది.

కంటి సమస్య

కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం వలన దృష్టి లోపం లేకుండా వుంటుంది. గర్భవతి స్త్రీలు తీసుకోవడం వలన తల్లికి మరియు బిడ్డకి ఇద్దరికి ఉపయోగకరం.

మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం

కుంకుమపువ్వు ఆరోగ్యానికి చాల మంచిది. కుంకుమపువ్వు రక్తాన్ని శుద్ది చేస్తుంది. రక్తం శుద్ది చెందటం  వలన మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

Posted on

ఒతైన నల్ల జుట్టు పొందుటకు చిట్కాలు – Telugu tips to get black hair naturally

చాల మంది మహిళలకు నల్లని వొతైన జుట్టు అంటే చాల ఇష్టం. కొన్ని సహజమైన చిట్కాలను పాటించడం వలన మీరు మళ్ళి నల్లని జుట్టుని పొందవచ్చు. ఇంటి చిట్కాల వలన చిన్నతనంలో వచ్చే తెల్లని జుట్టుని నివారించి చాల వొతైన బలమైన జుట్టుని పొందవచ్చు. బయట మార్కెట్లో లభించే హెయిర్ బ్లాక్ కలర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం వలన జుట్టు బలహీనంగా తయారు అవుతుంది. అందువలన ఇంటి చిట్కాలు ఉపయోగించడం వలన మీ జుట్టు చాల వొత్తుగా నల్లగా అందంగా తయరుఅవుతుంది.

ఈ ఆధునిక జీవనంలో జుట్టు రంగు మారడం అనేది ఒక సమస్యగా మారింది. మేలనిన్ అనే ఒక వర్ణద్రవ్యం లేకపోవడం వలన జుట్టు రంగు మారడం జరుగుతుంది. అలానే జన్యు సంబంధమైన సమస్యలు, శరీరంలో కొన్ని రసాయన చర్యలు జరగడం వలన మరియు పర్యావరణ కాలుష్యం వలన కూడా జుట్టు రంగు మారడం అనేది జరుగుతుంది. అలానే ఎక్కువగా భావోధ్వేగ పరిస్తితిలో ఆందోళన, ఒత్తుడులకు గురికావడం వలన కూడా జుట్టు రంగు మారడం అనేది జరుగుతుంది. రసాయనాలతో కూడిన ఆయిల్స్ షాంపూలు వాడటం వలన కూడా జుట్టు రంగు మారుతుంది. హెర్బల్ నెచురల్ చిట్కాలను వాడటం వలన మీ జుట్టు మరింత వొత్తుగా, నల్లగా మారుతుంది. ఎటువంటి దుష్ప్రభావం లేకుండా మీ జుట్టు అందంగా కన్పిస్తుంది.

మార్కెట్లో లభించే హెయిర్ కలర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం కంటే సహజ ఇంటి చిట్కాలు వాడటం వలన మీకు మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మన వంటగదిలోనే అనేక రకాలైన పదార్ధాలు ఉన్నవి వాటి ద్వారా మీరు మంచి నల్లని, వొతైన జుట్టును పొందగలరు.

భారతీయుల జుట్టు సహజంగా నల్లగా ఉంటుంది కాని వయసు పెరిగేకొద్ది అలానే కొన్ని రకాల కారణాల వలన జుట్టు రంగు మారడం జరుగుతుంది. జుట్టు రంగు మారడం అనేది ఈ రోజుల్లో ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఇది ఎక్కువగా మన పర్యావరణ కాలుష్యం వలన సంభవిస్తుంది. తెల్ల జుట్టు ఎక్కువగా 45-50 సంవస్సరాల వయస్సు దాటిన తరువాత మాత్రమే వస్తుంది దానికన్నా ముందు వస్తే అది ఒక సమస్యగా చెప్పవచ్చు. ఈ రోజుల్లో ఫాషన్ పెరిగిన తరువాత చాల మంది అనేక రకాల హెయిర్ స్టైల్ మరియు హెయిర్ కలర్స్ వాడుతున్నారు. దాని ద్వారా నల్లజుట్టు తొందరగా తెల్లగా మారుతుంది. మీకు ఇదే మంచి సమయం ఇంటి చిట్కాలను వాడటం అలవాటు చేసుకోవడానికి.

నల్ల జుట్టు కోసం సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు

  • అర లీటరు నీటిలోకి ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉసిరి పొడిని మరియు నిమ్మరసాన్ని (సగం నిమ్మ ముక్క) కలపాలి. తలస్నానం చేసే ముందు ఆ నీటిని తలకు అప్లై చేయడం వలన మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.
  • 1 కేజీ నెయ్యిని తీసుకొని దానిలో 150 గ్రాముల తేనే, 1 లీటర్ ఉసిరి రసాన్ని కలిపి బాగా వేడిచేయాలి. దానిలోని నీరు అంతా ఆవిరైపోయే అంత వరుకు వేడి చేస్తూనే ఉండాలి. ఆ ద్రావణం తయారు అయిన తరువాత ఒక గాజు సీసలోకి తీసుకోవాలి. దానిని తలస్నానం చేసే ముందు తలకి రాసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన మీరు మళ్ళి నల్ల జుట్టుని పొందే అవకాశం ఉంది.
  • కొన్ని మామిడి ఆకులను తీసుకొని వాటిని పేస్టుచేసి జుట్టుకి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషముల తరువాత మంచి నీటితో శుభ్రం చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన మీకు జుట్టు తొందరగా పెరుగుతుంది అలానే నల్లగా కూడా అవుతుంది.
  • కొన్ని మామిడి ఆకులను మరియు కొన్ని పచ్చిమామిడి తొక్కలను తీసుకొని కలిపి వాటిని ఆయిల్లో వేసి చాల కాలం వరకు సూర్యరశ్మి తగిలేల ఎండలో ఉంచాలి. ఆ ఆయిల్ రాసుకోవడం వలన జుట్టు రాలటాన్ని ఆపి నల్ల జుట్టు వచ్చేలా చేస్తుంది.
  • మామిడి విత్తనం యొక్క నూనెను వాడటం వలన తెల్లజుట్టు నల్లజుట్టుగా మారుతుంది. అలానే జుట్టు రాలటాన్ని ఆపి, చుండ్రు రాకుండా చేస్తుంది.

సహజమైన పద్ధతిలో నల్లజుట్టుని పొందుట

ఉసిరి మరియు గోరింటాకు పేస్టు

3 టేబుల్ స్పూన్స్ తాజా గోరింటాకు పేస్టు, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉసిరి పొడిని తీసుకొని దానిలోకి కాఫీ పొడి మరియు తగిన మోతాదులో నీటిని కలిపి పేస్టు తయారు చేయాలి. ఆ పేస్టుని తలకి అప్లైచేసి 2 గంటలు అలానే ఉంచి ఏదైనా షాంపూతో తలని శుభ్రం చేయాలి. ఇది ఒక ఉత్తమమైన పద్ధతి.

బ్లాక్ టీ

బ్లాక్ టీ చిట్కా అనేది ఒక ఉత్తమమైన పధ్ధతి. బ్లాక్ టీ నీటిని తలకు అప్లైచేసి అరగంట తరువాత ఎటువంటి షాంపూని ఉపయోగించకుండా మంచి నీటితో కడగాలి.

బీరకాయ

ఈ చిట్కా మీకు పోయిన మేలనిన్ అనే ఒక వర్ణద్రవ్యం మళ్ళి పునరుద్ధరించడానికి తోడ్పడుతుంది. ఎండిన బీరకాయ ముక్కలను తీసుకొని దానిని కొబ్బరి నూనెలో మూడు రోజులపాటు నానపెట్టాలి. ఆ ఆయిల్ నల్లరంగు వచ్చే వరకు వేడి చేయాలి. ఈ ఆయిల్ని తలమీద మసాజ్ చేసి ఒక గంట తరువాత కడగాలి.

వేడి ఆయిల్ మసాజ్

వేడి ఆయిల్ మసాజ్ వలన నల్లజుట్టు తిరిగి పొందవచ్చు. కొబ్బరి నూనె లేక బాదం నూనె లేక ఉసిరి నూనె మొదలగునవి వీటిలో ఏదైనా నూనెను వేడి చేసి తలకు రాస్తూ వృత్తాకారంగా చేతులను తిప్పుతూ మసాజ్ చేయాలి.

నల్లజుట్టును అలానే ఉంచుకొనుటకు ప్యాక్

ఈ ప్యాక్ నెలకు రెండుసార్లు వాడటం వలన మీ జుట్టు నల్లగా మరియు కాంతివంతంగా తయారు అవుతుంది. తేమగా ఉండే గోరింటాకు, ఉసిరి పొడి మరియు తేనీరు మద్యం తీసుకొని పేస్టు తయారు చేసి రాత్రి అంతా అలానే ఉంచి ఉదయాన్నే బ్రహ్మిపొడి, బ్రింగ్రాజ్ పొడి, గుడ్డు, పెరుగు మరియు కొంచెం నిమ్మ రసాన్ని కలిపి పేస్టు తయారు చేయాలి. పేస్టుని తలకు మరియు జుట్టుకు అప్లై చేసి 30 నిమిషముల తరువాత కడగవలెను. ఇది జుట్టునల్ల రంగుని అలానే ఉంచి జుట్టు పెరగటానికి తోడ్పడుతుంది. అలానే ఎక్కువ కాంతివంతంగా చేసి చుండ్రును తగ్గిస్తుంది.

దువ్వెనను ఉపయోగించే పద్ధతి

అందమైన జుట్టును కటినంగా దువ్వకూడదు. చక్కగా దూరంగా మృదువుగా వున్న పళ్ళ దువ్వెనతో జుట్టు దువ్వుకోవాలి.

వేడికి దూరంగా ఉండుట

వేడి జుట్టుకి ఎక్కువగా తగలడం వలన జుట్టు పొడిగా తయారు అవుతుంది అందుకు వేడికి దూరంగా ఉండాలి.

జుట్టు పొడవుగా పెరుగుట

జుట్టు క్రిందభాగంలో స్ప్లిట్ ఎండ్స్ ఏర్పడతాయి వాటిని కట్ చేయడం వలన జుట్టు తొందరగా పెరుగుతుంది.

కేరాటిన్ చికిత్స

కేరాటిన్ పునరుద్ధరణ చికిత్స అనేది జుట్టులో ఉండే కేరాటిన్ లెవెల్స్ పెంచి జుట్టుని కాంతివంతంగా చేసి సహజ రంగుని ఇస్తుంది.

నల్లని మరియు వొతైన జుట్టు కోసం ఇంటి వంటలు

కరివేపాకు

మన వంటకాలలో ఎక్కువగా కరివేపాకుని ఉపయోగిస్తారు ఇది కొన్ని బయోకెమికల్ రియాక్షన్ని కలిగిఉంటుంది. దీని వలన జుట్టు మూలాల నుంచి పెరుగుతుంది. కరివేపకుని కొబ్బరి నీటిలో ఉంచి తలకు రాయడం వలన ఒక రకమైన టానిక్గా పనిచేస్తుంది.

నల్లజుట్టు కోసం బుట్టేరింగ్

ఆవుపాల వెన్నతో తెల్లజుట్టును దూరం చేయవచ్చు. ఆవు నెయ్యితో కూడా తెల్లజుట్టుని దూరం చేసి నల్లజుట్టుని పెంపొందించవచ్చు.

బ్లాక్ టీ

ఒక కుండలోకి బ్లాక్ టీని తయారుచేసి చల్లగా చేయవలెను. 15 నిమిషములపాటు బ్లాక్ టీలో జుట్టుని నానపెట్టవలెను. తరువాత నీటితో కడగాలి. ఇలా ఒక రోజులో మీ జుట్టు నల్లగా తయారయే అంత వరకు చేయవచ్చు.

మేల్లెతి మరియు నెయ్యి

1 కేజీ స్వచ్చమైన నెయ్యిని, 1 కేజీ ఉసిరి రసం మరియు 250 గ్రాముల మేల్లెతిని తీసుకొని నీరు అంతా ఆవిరి అయిపోయే వరకు వేడిచేయాలి. ఆ పేస్టుని ఒక గ్లాస్ సీసలో ఉంచి తలస్నానం చేసే ముందు రాయవలెను. ఇది చాల ఉత్తమమైన పద్ధతి బ్లాక్ హెయిర్ని పొందటానికి.

నారింజ రసం

నారింజ రసం ఆరోగ్యవంతమైన మరియు బలమైన హెయిర్ని పొందడంలో సహాయ పడుతుంది. ఉసిరి రసం జుట్టుని మందంగా మరియు నల్లరంగుని ఇవ్వడానికి సహాయ పడుతుంది. నారిజ గుజ్జుని తీసుకొని దానిలోకి ఉసిరి పొడిని కలిపి పేస్టు చేసి తలకి అప్లై చేసి 15 నిమిషముల తరువాత కడగవలెను. ఇది మీ జుట్టుకు నల్లటి రంగును ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

Posted on

ఇంటి ఛిట్కాల ద్వారా మొటిమలు వాటి వలన కలిగే నల్లటి మచ్చలను రూపుమాపటం – Telugu home remedies to remove pimple marks, scars & pimple spots

మొటిమలు ఎక్కువగా ముఖము, మెడ మరియు బూజముల పైన కనిపిస్తాయి. మొటిమలు బ్యాక్టీరియ మరియు పస్ ని కలిగి ఉంటవి. చర్మం లో ఉండే సెబసియస్ అనే గ్రంధి ద్వారా మొటిమలు వ్యాపిస్తాయి. మొటిమలు మన శెరీరానికి ఎటువంటి హానిని కల్పించవు. ఇవి చర్మం పైన వచ్చే చిన్న పొక్కులు ఇవి గులాబీ రంగును కలిగి వుంటాయి. మొటిమలు చాల తక్కువ రోజులలో తొలగిపోతాయి. కానీ వాటి వలన ఏర్పడే మచ్చలు మాత్రం చాల కాలం వరకు అలానే నిలిచి ఉంటాయి. వీటిని తగ్గించు కొనుటకు చాల రకాల క్రీమ్స్ లభిస్తున్నవి. కాని ఇవి చాల హాని కరమైన రసాయనములతో తయారు చేస్తారు. కనుక ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మన శారీరానికి ఎటువంటి హాని కలుగకుండ ఉంటుంది.

సహజ సిద్ధంగా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

యుక్త వయసు గల వారు ఎక్కువగా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనవలసి వస్తుంది. మొటిమలు ఎక్కువగా ఉండటం వలన వీరు అనేక రకముల కస్మటిక్స్ ఉపయోగించుచున్నారు. ఒకసారి  కస్మటిక్స్ వాడటం మొదలు పెట్టిన తరువాత మధ్యలో వాటిని మనివేయడానికి కుదరదు. దీనికన్నా మన ఇంటి చిట్కాల వలన మనం ఎక్కువ ఫలితాన్ని పొందగలము. ఇవి సహజ సిధంగా మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించడానికి ఉపయోగకరం. మొటిమలు వాటి వనల కలిగే మచ్చలు మరియు రంధ్రాలను తొలగించవచ్చు.

పంచదార ద్వారా మొటిమలను తొలగించుట

ఇది చాల సులువు అయిన విధానం, దీని ద్వారా చర్మం మీద మొటిమలు పోవడమే కాకుండా శరీర కాంతిని కూడా పెంచుతుంది. దీనివలన ఎక్కవ సౌందర్యంగా మన ముఖం కన్పిస్తుంది. దీని పేస్టు తయారు చేయుటకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ చెక్కెర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిల్క్ పౌడర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనేని తీస్కోని వాటిని మంచిగా అన్ని కలిసేట్లు కలపాలి. ఆ పేస్ట్ని మొఖముఫై మాస్క్ వేసుకోవాలి. 15 నిమిషముల తర్వాత నీటితో కడిగివేయాలి.

గుడ్డు తెల్ల పోర ద్వారా మొటిమలను తొలగించుట

గుడ్డు తెల్లని పోర మొటిమలను తగ్గించడాని ఉపయోగపడుతుంది. ఒక తాజా గుడ్డుని తీసుకొని దానిని పగల కొట్టి, దానిలోని పసుపు సోనని వేరు చేసి తెల్లని పోరని మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఆ తెల్లని పోరని ముఖానికి అప్లై చేయాలి. 10-15 నిమిషముల తరువాత చల్లని నీటితో ముఖాన్ని కడగవలెను. గుడ్డు తెల్లని పొరలో ఎక్కువగా ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండటం వలన శరీర కణాలని కొత్తగా పునరుత్పత్తి చేసి మొటిమలను పోగొడుతుంది.

బేకింగ్ సోడా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుటకు

మీకు తెలుస బేకింగ్ సోడా ఉపయోగించి మొటిమలను ఎలా అరికట్టలో? ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకొని దానిలో తగిన్నన్ని నీరు పోసి కలపవలెను. బేకింగ్ సోడా మచ్చలను తొలగించి శరీర కాంతిని పెంచుతుంది. మాస్క్ 5 నిమిషముల కన్నా ఎక్కువ సేపు ఉంచుకొని చల్లని నీటితో కడగవలెను.

టమాటో ద్వారా మొటిమలు వాటి మచ్చలను తొలగించుట

టమాటోలలో ఎక్కువగా విటమిన్ A ఉండుట వలన శరీర కాంతిని ఇస్తుంది. చర్మం మీద మచ్చలను తొలగించి కొత్త చర్మ కణములను వృద్ది చేస్తుంది. ఒక తాజా టమాటో గుజ్జు మొఖము పైన అప్లయ్ చేసి 20 నిమిషముల తర్వాత చల్లని నీటితో కడగవలెను.

మీరు టమాటోతో పాటుగా దానిలో అవకాడ లేక దోసకాయ వేసి పేస్టు తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేయవచ్చు. ౩౦ నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగవలెను. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేయవలెను. దీని వలన మీ మొఖము ఎక్కువ కాంతిని పొందుతుంది.

కలబంద మరియు పసుపు ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

కలబంద లో పోషకాలు, ఎంజైమ్స్ ఎక్కువగా ఉంటవి. ఇది అంటి బాక్టీరియల్ మరియు అంటి ఫంగల్ అజేంట్ గా పనిచేస్తుంది. అలానే శరీరం మీద విషపు కణాలని తొలగించి సహజ చర్మాన్ని ఇస్తుంది. అలాగే పసుపు కూడా అంటి ఇంఫ్లోమేటరి ప్రాపర్టీస్ని కలిగి ఉంటుంది. టేబుల్ స్పూన్ పసుపు మరియు కలబంద గుజ్జు కలిపి పేస్టు తయారు చేయవలెను. దానిని మచ్చలు ఉన్న దగ్గర అప్లై చేసి 20 నిముషముల తరువాత కడగవలెను.

టీ ట్రీ ఆయిల్ ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

మొటిమల మచ్చలను టీ ట్రీ ఆయిల్ అనేది ఒక ఉత్తమమైన ఎంపిక, ఇది అంటి బాక్టీరియల్ అజేంట్ గా పనిచేసి మచ్చలను తొలగించుటకు ఉపయోగపడుతుంది. 2-3 డ్రాప్స్ టీ ట్రీ ఆయిల్ని తీసుకొని దానిలో కొన్ని డ్రాప్స్ క్యారియర్ ఆయిల్ని కలపవలెను. దానిని ముఖానికి అప్లై చేసి కొన్ని గంటల తరువాత కాటన్ క్లోత్ తో తుదవవలెను. టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించి తిరిగి రాకుండా కాపాడుతుంది.

నిమ్మకాయ ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

మొటిమల మచ్చలను తొలగించుటకు నిమ్మకాయలో ఎక్కువ లక్షణములు ఉన్నవి. దీనిలో విటమిన్ చ ఎక్కువగా ఉండటం వలన అది చర్మ కాంతి ని పెంచుటకు ఉపయోగపడుతుంది. సగం కట్ చేసిన నిమ్మకయ రసాన్ని తీసుకొని దానిలో ఏదైన తియ్యని రసాన్ని కలపవలెను. ఆ ద్రవాన్ని ముఖానికి మాస్క్ వేసి 20 నిమిషముల తరువాత కడగవలెను. ఇలా రోజుకి రెండు సార్లు చేయవలెను. కొన్ని రోజులలోనే మీ మొఖంలో కొత్త కాంతి ని మీరు గమనిస్తారు.

గంధపు చెక్క ద్వారా శరీరం మీద మచ్చలను తొలగించుట

గంధపు చెట్టు అనేది మన భూమి మీద ఒక అధ్బుతమైన చెట్టు. గంధపు చెక్కని నూరి పేస్టు తయారు చేయవలెను. దీనిని నూరుటకు మాములు నీటికన్న గులాబీ నీటిని వాడటం మంచింది. ఆ పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి అది ఎండి పోయిన తరువాత మంచి నీటితో మొఖాన్ని కడగవలెను. ఇలా రోజుకు రెండు సార్లు చేయడం ద్వారా ఒక వారం రోజులలో మీరు మీ ముఖ కాంతిని పొందగలరు.

తేనే, పసుపు మరియు పాలు పేస్ ప్యాక్ ద్వారా మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించుట

ఒక బౌల్ తీసుకొని దానిలోకి రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ తేనే, హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ పాలు మరియు ఫ్యూ డ్రాప్స్ గులాబీ నీటిని కలపవలెను. కలిపిన పేస్టుని ముఖము పైన అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగవలెను. మీరు మీ ముఖము పైన మచ్చాలు తగ్గుట గమనిస్తారు.

సిట్రస్ పేస్ ప్యాక్ ద్వారా మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించుట

సిట్రస్ అనగా బత్తాయి, నారింజ, నిమ్మ మొదలుగునవి. అన్ని సిట్రస్ ఫలాలలో రక్తస్రావాన్ని తగ్గించే గుణం ఉంటుంది, ఇవి మచ్చలను తొలగించుటకు ఉపయొగపడతాయి. రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ ముల్తాని మిట్టిని తీసుకొని దానిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ సిట్రస్ రసాన్ని మరియు తగినంత నీటిని కలపవలెను. ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత కడగవలెను.

జాజికాయ ద్వారా కాంతివంతమైన చర్మం

మీరు మీ మొటిమల వలన చింతిస్తున్నారా ఐతే మీరు ఈ ప్యాక్ ని ఉపయోగించి ఫలితం పొందవచ్చు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కుంకుమ పువ్వుని రాత్రి అంతా పాలల్లో నానపెట్టవలెను ఉదయాన్నే దానిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ జాజికాయ పొడిని కలపవను. బాగా కలిపిన పేస్టుని పేస్ మీద అప్లై చేయాలి 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగవలెను. ఇలా రోజు చేయడ్డం ద్వారా మీ శరీరం కాంతిని పొందుతుంది.

నారింజ తొక్క ద్వారా మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించుట

నారింజ తొక్క ద్వారా మొటిమల మచ్చలను చాల తొందరగా తొలగించవచ్చు. తాజా నారింజ తొక్కను రాత్రి అంత పాలల్లో నానపెట్టవలెను. ఉదయాన్నే పేస్టు తయారు చేసి మొఖానికి ప్యాక్ వేయవలెను. 30 నిమిషముల తరువాత మంచి నీటితో కడగవలెను. ఇలా రోజు చేయడం వలన మంచి ఫలితాన్ని పొందగలరు.

బంగాళదుంప రసం ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

చర్మ రంగులో వచ్చిన మార్పులను మాయం చేయడానికి బంగాళదుంప రసం ఉపయోగపడుతుంది. అలానే మీరు మొటిమల ద్వారా వచ్చిన మచ్చలతో బాధ పడుతున్నారా దానికి ఈ బంగాళదుంప రసం బాగా పనిచేస్తుంది. బంగాళదుంప జూస్ చేసి దానిని మచ్చలు ఉన్న చర్మం మీద అప్లై చేయండి. అలానే మీరు పేస్టు కూడా తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేయవచ్చు. పేస్ ప్యాక్ నల్ల రంగు వచ్చే వరకు ఉంచవలెను. మొదట పొడి చేతితో ప్యాక్ ని రబ్ చేయాలి, తరువాత నీటితో కడగవలెను.

కోకో వెన్న ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొందరగా తొలగించుట

ఈ చిట్కా డ్రై స్కిన్ ఉన్న వారికి మాత్రమే, కోకో వెన్న ఎక్కువగా తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ముఖాన్ని మంచిగా శుభ్రం చేసుకొని కోకో వెన్నని అప్లై చేయండి. ఉదయాన్నే నీటితో కడగవలెను. ఇలా ప్రతిరోజూ చేయవలెను, మీరు 15 రోజుల్లో మీ చర్మ కాంతిని చూడగలరు.

మెంతిపొడి మరియు పాలు ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

మెంతిపోడిలో కొన్ని ఎంజైమ్స్ కలిగి ఉండటం వలన ఇది చర్మ సౌందర్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతిపోడిని పాలల్లో ఒక రాత్రి అంతా నానపెట్టవలెను. ఉదయాన్నే దాన్ని పేస్టుల చేసి ముఖానికి మరియు మెడకి అప్లయ్ చేయాలి. 20-30 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగవలెను.

పెరుగు మరియు దోసకాయ ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

పెరుగు గొప్ప తేమ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది అలానే ఇది ఎంజైమ్స్ కలిగి ఉంది. కావున పెరుగు చర్మ సౌదర్యానికి చాల బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దోసకాయలో చర్మాన్ని మృధువుగా మరియు చర్మ కణాలను ఉత్తేజ పరిచే శక్తి ఉంది. కొంత దోసకాయ తీసుకొని పేస్టు చేయవలెను దానిలోకి ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు కలపవలెను. ఆ పేస్టుని ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషముల తరువాత నీటితో కడగవలెను. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేయడం వలన 15 రోజుల్లో మీ చర్మ కాంతిని మీరు గమనిస్తారు.

కొబ్బరి నూనె ద్వారా మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

కొబ్బరి నూనె లో చర్మాన్ని తేమగా ఉంచే లక్షణాలు ఉన్నవి. కొబ్బరి నూనెను రోజు ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి ఫలితాన్ని పొందగలుగుతారు. ఒక స్పూన్ పచ్చి కొబ్బరి నూనెను తీసుకొని దానితో మొటిమల మచ్చలు ఉన్న దగ్గర బాగా రుద్దవలెను. రాత్రి అంతా అలానే ఉంచేసి, ఉదయాన్నే కాటన్ క్లోత్ తో శుభ్రం చేయాలి. తరువాత ఎక్కువ నీటితో కడగవలెను.

రోజ్-హిప్ ఆయిల్ తో మచ్చలను తొలగించుట

రోజ్-హిప్ ఆయిల్ లో ట్రాన్స్-రేటియోనిక్ ఆసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటంవలన చర్మం మీద ఉన్న మచ్చలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. రోజ్-హిప్ ఆయిల్ని అయిలి స్కిన్ వాళ్ళు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక డ్రాప్ రోజ్-హిప్ ఆయిల్ మొటిమల మచ్చల దగ్గర మసాజ్ చేసి ఒక రాత్రి అంత అలానే ఉంచి ఉదయాన్నే ఎక్కవ నీటితో కడగవలెను.

బొప్పాయి తో మొటిమల మచ్చలను తొలగించుట

బొప్పాయి సహజంగా బ్లీచింగ్ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో ఉన్న ఎంజైమ్స్ మొటిమల మచ్చలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఒక పండిన బొప్పాయి ముక్క తీసుకొని దానిని మొటిమల మచ్చలు ఉన్న దగ్గర రుద్దుతూ ఉండాలి. 5-10 నిమిషములు రిద్దిన తరువాత, 15-20 నిమిషముల అలానే ఉంచి చల్లని నీటితో కడగాలి. ఇలా ఒక వారం రోజు రెండు సార్లు చేసిన తరువాత మీ ముఖములోని కాంతిని మీరు గమనిచవచ్చు.

లేత కొబ్బరి నీటి ద్వారా మొటిమల మచ్చలు తొలగించుట

ఇది చాల సులువు అయిన పద్ధతి మొటిమలను వాటి మచ్చలనలు తొలగించుటకు, మొటిమలు వాటి మచ్చలు ఉన్న దగ్గర మీకు ఎన్ని సార్లు కుదిరితే అన్నిసార్లు లేత కొబ్బరి నీటితో కడగాలి. లేత కొబ్బరి నీటితో కడిగిన వెంటనే నీటితో కడగకూడదు. అది డ్రై అయిన తరువాత మాత్రమే మంచి నీటితో కడగవలెను.

మొటిమలు మచ్చల పైన శ్రద్ధ వహించాదంకి కొన్ని చిట్కాలు

  • కొత్తగా మొటిమలు వచ్చే అప్పుడు మరియు వచ్చిన తరువాత వాటిని రుద్దడం లాంటివి ఏమి చేయకూడదు. అల చేస్తే చర్మం పాడు అవడం మరియు మచ్చలు రావడం జరుగుతుంది.
  • ఒకసారి మొటిమలు వచ్చి పోయిన తరువాత అక్కడ మళ్ళి కొత్త చర్మం ఏర్పడుతుంది.
  • ఎక్కువగా నీరు త్రాగటం మరియు తాజా పండ్లను తినడం ద్వారా మొటిమలు రాకుండా చూడవచ్చు.
  • మీరు మొటిమలు వచ్చిన్నప్పుడు వాటిని గిల్లటం కానీ రుద్దటం కాని చేయకూడదు. అలా చేస్తే చర్మం పాడుఅవుతుంది.

మీరు ఈ పైన ఇచ్చిన ఇంటి చిట్కాలను ఏవైనా పాటించవచ్చు. మొటిమలను వాటి మచ్చలను తొలగించుటకు మీకు ఉపయోగకరము.