Posted on

Telugu tips to remove nipple hair – చనుమొనల చుట్టూ అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడం ఎలా?

మహిళలు తమ అందం యొక్క అవసరాలకు సంబంధించి ప్రత్యేకంగా నిలవాలని ఎల్లప్పుడూ కోరుకుంటారు.  స్త్రీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు వారి స్త్రీత్వానికి నిదర్శనగా ఉంటూ పురుషులను ఆకర్షిస్తాయి. ఈ వైవిధ్యం పురుషులకు భిన్నంగా వారిని వేరు చేస్తూ ఉంటుంది. కేవలం చూడటానికి వైవిధ్యం కలిగిన చనుమొనలు పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరిలోనూ ఉంటాయి. స్త్రీలలో అధికంగా గుర్తించ దగిన భాగం వక్షోజాల మీదగా చనుమొనలు ఉంటాయి. పురుషులలో దీనికి భిన్నంగా సమతల ఛాతీ మీదగా ఈ చనుమొనలు ఉంటాయి.

చనుమొనల చుట్టూ అవాంచిత రోమాల సమస్య చాలా మందిలో కనిపిస్తుంది. అయితే అవాంచిత రోమాలను శరీరంలోని చంకలు, జననాంగాలు మరియు చనుమొనల చుట్టూ, మొదలైన వివిధ భాగాల నుండి సులభమైన కొన్ని ఉపాయాలతో తొలగించవచ్చు.

మహిళలు వారి చనుమొనల చుట్టూ అవాంచిత రోమాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే తదుపరి వారి పురుషుల ప్రేమను చురగోనే సమయంలో ప్రతిగా చిరాకు కలిగించవచ్చు. అందువలన అటువంటి ప్రతికూల సందర్భం రాకుండా  ముందుగా ఈ కింది సులభమైన సూచనల ద్వారా మీ చనుమొనల చుట్టూ అవాంచిత రోమాలను తొలగించడం మంచిది.

చనుమొనల చుట్టూ అవాంచిత రోమాల తొలగింపుకు మార్గాలు

హెయిర్ రిమూవల్ క్రీములు

నేడు మార్కెట్టులో సులభంగా వివిధ రకాల హెయిర్ రిమూవర్ క్రీములు అందుబాటులో లభిస్తున్నాయి. వాటితో మీరు మీ చనుమొనల చుట్టూ కనిపించే అవాంచిత రోమాలను సులువుగా తొలగించే సాధనకు పూనుకోవచ్చు. మీరు ఈ హెయిర్ రిమూవర్ క్రీములని కొనుగోలు చేసే ముందు దాని బ్రాండ్ కు సంబంధించి ఒక వీక్షణ చేయడం తప్పనిసరి అని గుర్తుంచుకోవడం ఎంతో అవసరం. ఎందుకంటే మీరు ఉపయోగించాల్సిన అవయవము శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన భాగము. లోపభూయిష్ట ఉత్పత్తుల వలన ప్రతికూల ప్రభావాలు కలిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

హెయిర్ రిమూవింగ్ క్రీముని తీసుకుని మీ చనుమొనల చుట్టూ ఉన్న అవాంచిత రోమాల మీదగా రాసి 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా స్పాచులాను ఉపయోగించి క్రీమును తొలగించండి. మీరు మీ అవాంచిత రోమాలను కూడా దానితో తొలగించబడటం చూస్తారు.  

వాక్సింగ్

మీరు వాక్సింగ్ ప్రక్రియ విధానాన్ని సలూన్ కి వెళ్ళి అక్కడ చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ విధానం చేతులు, కాళ్ళు, చంకలలో కూడా అవాంచిత రోమాలను తొలగించడానికి  ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు ఈ విధానాన్ని మీ చనుమొనల మీద కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు పార్లర్ లో ఈ వాక్సింగ్ కొరకు సిగ్గు పడుతున్నట్లయితే ఇంట్లో కూడా ఈ విధానాన్ని చేసుకోవచ్చు. దీనికి మీకు కావలిసిందల్లా వాక్స్ మరియు ఒక కాటన్ వస్త్రం మాత్రమే. వాక్సును సరిపడా కరిగించి అవాంఛిత వెంట్రుకలు కలిగిన చోట్ల పూయండి. ఇప్పుడు కాటన్ వస్త్రంతో చర్మానికి వస్త్రానికి మధ్య గాలి ఖాళీ లేనట్లుగా నొక్కి కప్పి ఉంచండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా వస్త్రాన్ని లాగండి. దానితో పాటుగా తొలగించబడిన వెంట్రుకలు మీరు చూడ గలుగుతారు.

లేజర్ చికిత్స

అవాంఛిత రోమాల తొలగింపునకు మీరు లేజర్ చికిత్స గురించి వినే ఉంటారు. క్రీమ్ హెయిర్ రిమూవర్ అలాగే వాక్స్ వంటి వాటి వలె కాకుండా ఈ విధానం రొమ్ముల చుట్టూ ఉండే అవాంఛిత రోమాల తొలగింపునకు మరింత మెరుగు కలిగిన శాశ్వత పరిష్కార చికిత్సా విధానంగా పేర్కొనవచ్చు. ఇక్కడ నిపుణులు మీ శరీర భాగం నుండి అవాంఛిత రోమాలను శాశ్వతంగా తొలగించేందుకు ఒక కిరణమును ఉపయోగించి చికిత్స చేస్తారు. ఇది ఖర్చుతో కూడుకున్నది మాత్రమే కాకుండా 2-3 పర్యాయాలు చికిత్సకు కూర్చోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఫలితంగా ఇది మీకు పరిపూర్ణమైన రుజువుతో ఎన్నటికీ సమస్య పునరావృతం కాని విధంగా మీరు హామీ పొందగలుగుతారు.   

చక్కెర చికిత్స

ఎటువంటి కృత్రిమ రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా సహజమైన పద్ధతిలో కూడా మీరు ఈ చనుమొనల చుట్టూ అవాంఛిత రోమాలను తొలగించవచ్చు. దీని కొరకు మీరు ఒక చెంచా పంచదార తీసుకుని ఒక సన్నని మంట మీద కరిగించండి. అది కరిగిన తర్వాత మీరు అవాంఛిత రోమాలను తొలగించాలనుకునే ప్రదేశంలో అప్లై చేయండి. దీని మీదగా ఒక కాటన్ వస్త్రాన్ని నొక్కుతూ కవర్ చేయండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా వస్త్రాన్ని వొలిచే క్రమంలో తొలగిస్తూ మార్పుని చూడండి.    

ఎలక్ట్రోలైసిస్ (విద్యుద్విశ్లేషణ)

ఎలక్ట్రోలైసిస్ ప్రక్రియతో కూడా మీ చనుమొనల చుట్టూ అవాంఛిత రోమాలను తొలగించవచ్చు. స్త్రీలు చంకలు, యోని, చేతులు మరియు కాళ్ళను క్షౌరము చేసేందుకు ఈ విధానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు చికిత్స గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఎలక్ట్రోలైసిస్ నిపుణున్ని సంప్రదించగలరు. ఇది మీ చనుమొనల చుట్టూ ఉన్న అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడానికి ఒక సురక్షితమైన మార్గం. నేడు   ఎలక్ట్రోలైసిస్ అనేది అన్ని రకాల చర్మ రకాలకు మరియు రోమాలకు సంబంధించి ప్రభావ వంతంగా పని చేసే ఒక సమర్ధవంతమైన విధానం. కానీ మీరు మీ సంరక్షణ కొరకు ఒక లైసెన్సు కలిగిన అనుభవజ్ఞులైన ఎలక్ట్రోలైసిస్ నిపుణులని సంప్రదించాలి. అలాగే ఎలక్ట్రోలైసిస్ వంటి వివిధ చికిత్సలను నిర్వహిస్తున్న పేరొందిన సంస్థలను కూడా మీరు సంప్రదించవచ్చు.  

దీనికోసం మీరు ఆన్లైన్ లో వివిధ రకాల వెబ్ సైట్లు మరియు వాటి సంస్థాగత నిర్మాణం, ప్రారంభించిన సంవత్సరం వంటి సామర్ధ్యపు పరిమితులను గురించి ఒక లుక్కేయొచ్చు. అంతేకాకుండా ఎలక్ట్రోలైసిస్ ఏజెంట్ ను సంప్రదించి ఇందులోని లాభ నష్టాలను గురించి పూర్తి వివరాలను పొందగలరు. మీరు దానికి సంభంధించిన ప్రతీ అంశాన్ని క్షున్నంగా తెలుసుకోవడం వలన తర్వాత పశ్చాత్తాపం ఉండదు. నిర్ణయాన్ని తీసుకునే ముందు మీ కుటుంబ సభ్యులని కూడా  ఒకసారి సంప్రదించండి.

Posted on

Telugu tips to remove facial hair – ముఖం మీద అవాంచిత రోమాలను తొలగించే చిట్కాలు

ముఖం మీద అవాంచిత రోమాలను ఎవరూ ఇష్టపడరు. మహిళలు తమ ఇతర శరీర భాగాలలో అవాంచిత రోమాలకు  వాక్సింగ్ మరియు హెయిర్ రిమూవర్ లను ఉపయోగిస్తుంటారు. మహిళలు ముఖ సంబందిత హెయిర్ రిమూవర్ లను ఒక్కసారి ఉపయోగించినట్లయితే అది జీవితకాలం పాటు కొనసాగించాల్సి వస్తుంది.అవాంచిత రోమాలు ఎంతో చిరాకు కలిగిస్తాయి. దీనినుండి ఉపశమనం పొందాలని ప్రజలు నిరంతరం కోరుకుంటూ ఉంటారు.

అవాంచిత రోమాల నివారణకు కొంతమంది వాక్సింగ్ ను మరికొందరు హెయిర్ రిమూవర్ లను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఇప్పుడు మనం ముఖం మీద అవాంచిత రోమాలను తొలగించడానికి సులభమైన మరియు త్వరితమైన మార్గాలను గురించి తెలుసుకుందాం.

అవాంచిత ముఖ రోమాలు మహిళలకు సంభందించిన ఒక సమస్య. ఇది మహిళలు వారి యొక్క రూపానికి గానూ సిగ్గు పడుతూ ఉండేలా చేస్తుంది. కొంతమంది నల్లని గజిబిజి రోమాలు ముఖం మీద పెరగడం జరుగుతూ ఉండగా మరికొందరికి స్వల్పంగా గుర్తించగలిగే రోమాలు పెరుగుతూ ఉంటాయి. ఈ ముఖభాగ రోమాలు వంశపారంపర్యంగా గానీ, ఒత్తిడి వలన గానీ, హార్మోనుల మార్పులు వలన గానీ కలగవచ్చు.  మొటిమలు లేదా అధిక బరువు వంటి హార్మోనుల లోపాలు కూడా ముఖభాగ అవాంచిత రోమాలు పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు.

మీరు ముందుగా వాక్సింగ్, షేవింగ్, మరియు ఇతత చికిత్సలు తీసుకోవడం వలన క్రమంగా మరింత పెరిగే అవకాశం ఉండే  అవాంచిత రోమాల సమస్య ఒక దీర్ఘ కాలిక సమస్యగా చెప్పవచ్చు. అయితే ఈ సమస్యకి శాశ్వత పరిష్కారం కనుగొనలేనప్పటికీ  మీకు చాలా రకాలుగా సహాయం చేసే కొన్ని సులభమైన గృహ చిట్కాలను ఇక్కడ మీకు అందించడం జరిగింది.

ముఖం మీద అవాంచిత రోమాలను తొలగించడానికి గృహ చిట్కాలు

ముఖ రోమాలు తొలగించడానికి పసుపు

భారతీయ కుటుంబములలో పసుపు ఎన్నో అందమైన వాస్తవాలతో మీ ముందుకు వస్తుంది. పసుపు తరుచుగా మీ ముఖానికి రాసుకోవడం వలన మీ ముఖ కాంతి పెరుగుతుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియా లక్షణాలు చర్మానికి మంచి కాంతిని అందించి ఇబ్బందికరంగా ఉన్న రోమాలను తొలగిస్తాయి. పసుపు వెంట్రుకల పెరుగుదలను నివారించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు పేరుగాంచింది.

అవాంచిత రోమాలకు శనగ పిండి

ఇది గొప్ప ఫేస్ మాస్కుగా భారతీయ కుటుంబాలలో సంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతోంది. దీనిలోని ధర్మాలు చర్మం యొక్క కాంతి హీనతని తొలగించడంలో అత్యధిక లాభాలను కలిగి ఉన్నాయి.  శనగ పిండి, పసుపు మరియు పెరుగుల మిశ్రమము ఇతర ముఖ సౌందర్య చికిత్సల అన్నింటికంటే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.  సహజ నివారణలు దుష్ప్రభాలను కలిగి ఉండవు అని మనకి తెలిసినట్లుగా ఈ మిశ్రమం చిన్నగా పెరుగుతున్న అవాంచిత రోమలను తొలగించే చికిత్సకారిణిగా నిలిచిపోయింది.

ముఖ రోమాల నివారణకు పంచదార మిశ్రమం

మీరు ఇంటిలో తయారు చేసుకునే ఈ  వాక్స్ వంటి పదార్ధము, వాక్స్ క్వాలిటీలను కలిగి స్వల్ప  నొప్పి లేదా ఎటువంటి నొప్పి లేకుండా  మంచి ఫలితాలను అందించగలదు. అయితే ఈ పద్దతి అధికంగా ప్రభావవంతమైనది అయినప్పటికీ స్వల్ప పరిమాణంలో నొప్పిని కలిగించ వచ్చు.  ప్రతిక్షేపము అయిన తేనె  మరియు నిమ్మల మిశ్రమము ముఖం మీద చిన్న పాటి చికాకుతో ఒక బ్లీచ్ లాగా పని చేస్తుంది. నిమ్మరసం, తేనె, పంచదార లను తీసుకుని మధ్యస్థ వేడి వద్ద వాటిని వేడి చేయండి. తర్వాత ఆ మిశ్రమాన్ని అవాంఛిత ముఖ రోమాల వద్ద అప్లై చేయండి. ఆ మిశ్రమాన్ని తొలగించేటప్పుడు అక్కడ కనిపించే రోమాలను అది తొలగిస్తుంది.   వాక్సింగ్ ఇక్కడ అమలు చేయబడుతున్నందువలన ఇది   ఒక వొలిచిన క్రమంలో తొలగించబడుతుంది.

ముఖం పై అవాంఛిత రోమాల తొలగింపునకు కోడి గుడ్డుతో మాస్కు

గుడ్డులోని తెల్ల సొనని తీసుకోండి. అందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పంచదార మరియు ఒక అర టేబుల్ స్పూన్ జొన్న పిండిని కలపండి. పేస్టు ఏర్పడే వరకు బాగా కలపండి. తర్వాత ముఖ రోమాలు కలిగిన చోట దానిని అప్లై చేయండి. దానిని మాస్క్ వలె  ఏర్పడే వరకు ఆరనివ్వండి. అప్పుడు అది ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలను సులభంగా తెంచి తొలగించగలుగుతుంది. ఈ గుడ్డు మాస్కు యొక్క  నివారణ సాధారణంగా గృహంలో అధికంగా ఉపయోగించే పధార్ధాలతో మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది.

మీ ఆహారంలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్స్  ఉండేలా చూసుకోండి

ఒక సంపూర్ణమైన ఆహారం  ముఖముపై అవాంచిత రోమాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముఖరోమాల సమస్య సాధారణంగా హార్మోనుల అసమతుల్యం వలన మరియు ఆహారపు అలవాట్లు పరిగణలోకి తీసుకోకపోవడం వలన తీవ్రతరం అవుతుంది.  పరిశోధకులు పేషేంట్లలో హార్మోనుల అసమతుల్యతలతో  ఫైటోఈస్ట్రోజెన్స్ యొక్క ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేస్తున్నారు. వస్తున్న ఫలితాలు అధిక ఫైటోఈస్ట్రోజెన్స్ కలిగిన ఆహారం తీసుకుంటున్న వారిలో అవాంఛిత రోమాలు తక్కువగా పెరగడం గమనించారు.     అవిసె గింజలు, సోంపు, అల్ఫాల్ఫా (రాజిక) మరియు గొంటు కల (ఉత్తర భారత దేశంలో  బ్రహ్మి) మొదలైనవి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్స్ అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన ఆశించదగ్గ మార్పులను పొందవచ్చు.

వాక్సింగ్ లేదా థ్రెడింగ్ లేకుండా ముఖంపై అవాంచిత రోమాలను తొలగించుటకు గృహ చిట్కాలు

ముఖముపై  రోమాలు తొలగించడం ఒక నొప్పికరమైన ప్రక్రియ. ఎందుకంటే శరీరంలో ఇతర భాగాల చర్మం కంటే ముఖ భాగ  చర్మం మరింత సున్నితమైనది.  వాక్సింగ్, థ్రెడింగ్, ట్వీ-జింగ్, ఎలెక్ట్రోలైసిస్, లేజర్, ఎపిలేటర్స్ మరియు హెయిర్ రిమూవల్ క్రీమ్లు అవాంఛిత రోమాలు తొలగించే కొన్ని పద్ధతులు. అయితే ఇటీవలి సంవత్సరాలలో అనేక గృహ నివారణలు ఈ సమస్య చికిత్స విషయంలో మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తున్నట్లు కనుగొనబడ్డాయి.

ఓట్స్ పిండితో ముఖ రోమాలు తొలగించడం

ఓట్స్ పిండి దాని నిర్మాణ రీత్యా గట్టి దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అవాంఛిత రోమాలను తొలగించి చర్మాన్ని మృదువుగా హైడ్రేట్ గా  ఉంచడానికి సహకరిస్తుంది.ఓట్స్ పిండి, తేనె మరియు నిమ్మరసంల కలియికల మిశ్రమాన్ని పేస్టు లాగా చేసుకుని ముఖానికి అప్లై చేయండి. 15 నిముషాలపాటు వదిలేసి వెంట్రుకలను తొలగించే దిశలో మృదువుగా రుద్దండి. తర్వాత వేడి నీళ్ళతో ముఖాన్ని కడిగేసుకోండి.

ముఖం మీద రోమాలకు మంచి ఉపాయం మెంతులు

అవాంచిత రోమాలు వంటి మహిళా సమస్యలకు చక్కనైన పరిష్కారం అందించే సహజ వైద్య మూలిక మెంతులు. మునుపటి రోజు రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన మెంతులను ప్రతీ రోజు తీసుకోవాలి. దీనిని ముఖానికి వేసుకునే మాస్కు లాగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.  సమాన భాగాలుగా మెంతుల పొడి మరియు  పెసర పొడి తీసుకుని నీళ్ళతో కలిపి పేస్టు లాగా తాయారు చేసుకోండి. దీనిని ముఖానికి పట్టించి ఆరనివ్వండి. ఆరిపోయాక మెత్తని పొడి గుడ్డతో మృదువుగా రుద్ది పేస్టుని తీసివేయండి.

బార్లీ స్క్రబ్

బార్లీ స్క్రబ్  అనేది ముఖం మీద అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడంలో ప్రత్యేకంగా పనిచేస్తుంది.ఇది ముఖముపై రోమాలను తొలగించడంతో  పాటుగా చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది.   బార్లీ గుండ, పాలు మరియు నిమ్మరసం కలిపి పేస్టు లాగా తయారు చేసుకుని ముఖానికి పట్టించండి. 30 నిముషాల పాటు వదిలేసి గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసుకోండి.

ముఖం మీద రోమాలను  తొలగించడానికి గోధుమ ఊక స్క్రబ్

గోధుమ ఊక అనేది గోధుమల శుద్ధి ప్రక్రియ తరువాత మిగిలు పదార్ధము. ఇది సాధారణంగా జంతువుల మేతకు ఉపయోగించే గోధుమల బాహ్యపు పొర. దీనిని వివిధ మాస్కులకు మరియు స్క్రబ్ లకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పేస్టు తయారు చేయడానికి గోధుమ ఊకని పాలు మరియు రోజ్ వాటర్ లతో కలపండి. ఈ పేస్టుని ముఖానికి పట్టించి ఎండిపోయేవరకు వృత్తాకారంలో స్క్రబ్ చేయండి. చల్లని నీళ్లతో కడిగేసుకోండి.

ముఖంపై అవాంఛిత రోమాల తొలగింపుకు నేరేడు మరియు తేనెల స్క్రబ్

ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడానికి ప్రధానంగా నేరేడు మరియు ద్వితీయంగా తేనెలను ఉపయోగించి స్క్రబ్ తయారు చేసుకోండి. దీనిని ముఖానికి రాసుకుని వృత్తాకారంలో 20 నిముషాలపాటు మృదువుగా రుద్దండి. అప్పుడు నీళ్లతో కడిగేసుకోండి.

నారింజ-నిమ్మ తొక్కల మాస్కు

శుభ్రపరచడం, బ్లీచింగ్ మరియు చర్మాన్ని పొరలుగా వలచడానికి కొన్ని సహజ పదార్ధాల కలయిక అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఈ మాస్కును తయారు చేయడానికి కొన్ని ఎండిన నారింజ తొక్కలు, నిమ్మ తొక్కలు, ఓట్స్ పిండి,బాదం, ఆలివ్ నూనె మరియు రోజ్ వాటర్ లను తీసుకుని పేస్టులాగా కలుపుకోండి. దీనిని ముఖానికి పట్టించి 5 నిముషాలపాటు వదిలేయండి.అప్పుడు మృదువుగా వృత్తాకారంలో 10 నిముషాలపాటు రుద్దండి. నీళ్లతో కడిగేసుకోండి.

Posted on

Breast enhancement tips in Telugu – వక్షోజాల పరిమాణం పెరగాలంటే..

మీ స్నేహితుల నడుమ మీ రొమ్ముల పరిమాణం చిన్నదిగా ఉన్నందుకు దిగులు పడుతున్నారా? మీరు మీ శరీర ఆకృతిలో స్త్రీత్వం లోపంచినట్లుగా భావించి కాస్మోటిక్ రొమ్ము విస్తరణ ప్రక్రియలను ఎంచుకోవలసి వస్తుందని భయపడుతూ ఉన్నారా? పైన పేర్కొన్న ప్రశ్నలకు మీ సమాధానం అవును అయితే ఆహారం మరియు వ్యాయామాలతో సులభంగా మీ రొమ్ముల పరిమాణాన్ని పెంచుకునే మార్గాలకోసం మీరు ఈ శీర్షికని చదవండి.

సంపూర్ణమైన రొమ్ములు మీ పూర్తి రూపానికి నిండుతనంతో పాటుగా మానసిక స్థైర్యాన్ని మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని పెంపొందిస్తాయి. చిన్న రొమ్ములు కలిగిన స్త్రీలు తమ మీద తమకి విశ్వాస లోపంతో వారి వారి నైపుణ్య రంగాలలో వెనుకబడుతూ ఉంటారు.

మీరు ధృడంగా మీ రొమ్ముల పరిమాణాన్ని పెంచుకోవాలని కాంక్షిస్తున్నవారు అయితే రొమ్ముల పరిమాణాన్ని పెంచుకునే మాత్రలు వంటివి ఖచ్చితంగా మీకు దుష్పభావాలని కలిగించే అవకాశం ఉంది. అంతే కాకుండా నేడు ఎన్నో రకాల రొమ్ము విస్తరణ క్రీములు మార్కెట్ లో లభిస్తున్నాయి. వాటితో రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం వలన రొమ్ములు సంపూర్ణంగా విస్తరించి బిగుతుగా ఉండవచ్చు. కానీ అటువంటి ఉత్పత్తులలో వాస్తవంగా మీకు పని చేసేది ఎదో చెప్పడం కష్టం. సహజ పద్దతిలో రొమ్ముల పరిమాణం పెంచుకునే మార్గం ఉత్తమమైనదని చెప్పవచ్చు. సరైన వ్యాయామంతో పాటు మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వలన మరింత పుష్కలమైన రూపాన్ని పొందవచ్చు. అయితే దీని ప్రభావం వ్యక్తికీ వ్యక్తికీ మద్య వేరుగా ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ పూర్తిగా సహజ పద్దతిలో ఎటువంటి దుష్పభావాలు లేకుండా మీ జీవన విధానాలలో చిన్న చిన్న ఆరోగ్య కరమైన మార్పులతో సులభంగా మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందగలగ వచ్చు. కాబట్టి అమ్మాయిలూ, పూర్తిగా చదివి మీరు కోరుకున్న ఫలితాలని త్వరలోనే పొందుతారని ఆశిస్తున్నాం.

సహజమైన రొమ్ము విస్తరణ కోసం ఆహారాలు

సంపూర్ణ వక్షోజాల కోసం ఆహారం

ప్రధాన కారణంగా స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోను లోపించడం వలన తరుచుగా రొమ్ములలో పెరుగుదల లోపిస్తూ ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనేది స్త్రీ హార్మోను, అది స్త్రీలలో ఋతు క్రమాన్ని నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి మీరు చిన్న రొమ్ములను కలిగి ఉన్నట్లయితే మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్నట్లు. దీనికోసం మీరు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని ప్రేరేపించే కొన్ని ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం ద్వారా అవి సహజంగా మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. తద్వారా మీ రొమ్ములు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడతాయి. ఇక్కడ సంపూర్ణ రొమ్ములను ప్రోత్సహించే కొన్ని ఆహార పదార్ధాల జాబితా ఇవ్వబడింది.

పాల ఉత్పత్తులు

మీరు మీ రొమ్ముల పరిమాణం పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే మీ రోజూ వారి ఆహారంలో మరిన్ని పాల ఉత్పత్తులు ఉండేలా చూసుకోవడం వలన ఎంతో మెరుగైన ఫలితాలని పొందుతారు.

సోయా ఉత్పత్తులు

అమ్మాయిలు తమ రొమ్ములను పెంచుకోవడానికి మంచి ఆహార పదార్ధాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే సోయా ఉత్పత్తుల మీద సులభంగా ఆధారపడవచ్చు. సోయా ఉత్పత్తులు అధిక మొత్తంలో ప్రోటీన్లను కలిగి ఉండటమే కాకుండా అందులో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు శరీరాన్ని సాధారణ హార్మోనుల సమతుల్యతను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.

పెద్ద రొమ్ముల కోసం సముద్రపు ఆహారాలు

సముద్రపు ఆహారాలలో ఉండే అధికమైన పోషకాలు మీ స్తనాల పరిమాణం మరింత పెంచడంలో సహాయపడతాయి. రొయ్యలు, సముద్రపు చేపలు, సముద్ర కలుపు మొక్కలు, ఆలుచిప్పలు మొదలైనవన్నీ అధిక కేలరీల ప్రోటీన్లను సమృద్దిగా కలిగి ఉండి సహజమైన గొప్ప మాంగనీసు వనురులగా ఉంటున్నాయి. మాంగనీసు శరీరంలో హార్మోనులను సమతుల్యం చేయడంలో కీలకపాత్ర పోషించే ఒక ముఖ్య ఖనిజము. మీ ఆహారంలో మరిన్ని సముద్రపు ఆహారపదార్ధాలు జతచేస్తే అది స్త్రీ లలో రొమ్ముల పెరుగుదలకు కీలకమైన మరింత ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోను ఉత్పత్తికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

ఆకు కూరలు

ఆకుకూరలు మీ శరీరానికి ఎంతో ఆరోగ్య వంతమైనవి. పాలకూర, ఆల్ఫల్పా వంటివి అనామ్లజనకాలు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి మీకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి మరియు శరీరంలో సాధారణ హార్మోన్ల సంతులనాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. అందువలన మరిన్ని ఆకు కూరలను మీ ఆహారంలో భాగం చేయడం వలన క్రమంగా మీ పూర్తి ఆరోగ్యం అనుకూలంగా మారుతుంది. తద్వారా మీ రొమ్ములు కూడా పుష్టిగా ఉంటాయి.

భారీ వక్షోజాల కోసం విత్తనాలు

అవిసె గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, సోంపు గింజలు మరియు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు మొదలైన అన్నిరకాల విత్తనాలు రొమ్ము కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగపడతాయి. గింజలు శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సహజమైన ఉత్పత్తిని పెంచే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ ను కలిగి ఉంటాయి. మీ రోజువారి ఆహారంలో వివిధ రకాలైన విత్తనాలను చేర్చడం వలన మీరు భారీ స్తనాలను పొందడమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కూడా పొందుతారు.

పెద్ద స్తన పరిమాణం కొరకు మెంతులు

మెంతులులలో ఉన్న అధిక ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ మూలకాలు శరీరంలో లోపించిన ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోనును నింపడానికి సహాయం చేస్తాయి. మెంతులు రొమ్ములలోని క్షీర గ్రంధులను అభివృద్ధి చేయడంలో అత్యధికంగా సహాయపడతాయి.

సహజమైన రొమ్ము విస్తరణ కొరకు గింజలు

బాదం, జీడి పప్పు, పిస్తా మరియు అక్రోటులు మీ రొమ్ము కణాలను పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. గింజలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను మరియు ప్రోటీన్లను అందించడంలో గొప్ప వనరులుగా చెప్పవచ్చు. అవి మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని సహజంగా పెంచడంలో సహకరిస్తాయి.

పెద్ద రొమ్ములు పొందడానికి పండ్లు

స్ట్రా బెర్రీ, పుచ్చకాయ, మేడి పండ్లు మొదలైన పండ్లు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ లతో పూరించబడి ఉంటాయి. అవి రొమ్ము కణాల అభివృద్దికి మీకు సహకరిస్తాయి. ఆపిళ్ళు, చెర్రీ పండ్లు మరియు రేగి పండ్లలో ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ సహజంగా మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని విస్తరింపజేయడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి. అందువల్ల మరిన్ని ఎక్కువ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వార క్రమంగా మీరు కోరుకున్న లక్ష్యానికి చేరగలుగుతారు.

వక్షోజాల సహజ పెరుగుదలకు వ్యాయామాలు

పైన పేర్కొన్న ఆహారాలతో పాటుగా కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను మిళితం చేసినపుడు ఫలితాలు మరింత ఉన్నతంగా ఉంటాయి. అటువంటి కొన్ని అద్భుతమైన వ్యాయామాలను సులభంగా మీ స్తన సంపదను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మీకు ఇక్కడ అందించడం జరిగింది. ఈ వ్యాయామాలు మీ ఛాతి కండరాలతో పాటు ప్రస్తుతం మీ రొమ్ములలో ఉన్న కొవ్వు కణజాలాలను దృడంగా నిర్మించి రొమ్ములను పుష్టిగా మరియు నిండుగా కనిపించేలా చేస్తాయి.

పుష్ అప్స్

Push ups

ఏ ఉపకరణాల సహాయం లేకుండా మీరు మీ ఇంటిలోనే చేయగల సాధారణ, సాంప్రదాయ పుష్ అప్లు మీ వక్షోజాల యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారానికి అద్భుతాలు జోడించగలవని మీకు తెలియకపోవచ్చు. మీ అర చేతులను భుజములకు సమంగా నేలకు ఆన్చండి. మీ బరువుని మీ చేతులు మరియు కాలి వేళ్ళ మీదగా కింది చిత్రంలో వలె ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ మోచేతులని వంచుతూ మీ శరీరాన్ని నేల వైపుకు వంచండి. నేలను తాకకుండా వీలైనంత దగ్గరకు వెళ్ళండి. తర్వాత మళ్ళీ చేతులను నిటారుగా వచ్చేలాగ పైకి లేవండి. మీరు 3 సెట్ లతో ప్రారంభించి తర్వాత మీరు వెళ్ళగలిగే వరకు పెంచండి.

పైకెత్తబడిన పుష్ అప్స్

Elevated push ups

ఛాతి కండరాలకు ఒత్తిడి కలిగించడం ద్వార త్వరితంగా పెద్ద స్తనాలను మీరు పొందగలుగుతారు. ఈ వ్యాయామానికి మీరు తక్కువ ఎత్తుగల టేబుల్ లేదా ఒక కుర్చీ సహాయాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీ అర చేతులని మీ భుజాలకు సమానంగా నేలకు ఆన్చండి. తరువాత మీ పాదాలను ఎత్తుకొరకు అమర్చిన కుర్చీ లేదా టేబుల్ మీదకు సమతలంగా ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ ఎగువ శరీరాన్ని మీ మోచేతులని వంచడం ద్వార నేల వైపుకు వాలండి. కొన్ని నిముషాలపాటు ఆ సస్థితిలో నిలిచి ఉండి మరల ప్రారంభ స్థితికి రండి. ఇలా 3 సెట్స్ తో వ్యాయామాన్ని ప్రారంబించండి.

గోడకు పుష్ అప్స్

Wall push ups

గోడకు పుష్ అప్స్ చేయడం ప్రారంభీకులకి చాల సులభమైన వ్యాయామం. ఇది మీరు శారీరకంగా ధృడంగా లేకపోయినప్పటికీ సులభంగా చేయగలిగే వ్యాయామం. దీనికోసం గోడకు ఎదురుగా అర చేతుల దూరంలో నిటారుగా నిలబడండి. ఇప్పుడు మీ అర చేతులను భుజాలకి సమానంగా గోడపై ఆన్చండి. తర్వాత మీ మోచేతులను వంచుతూ మీ పాదాలు స్థిరంగా ఉంచి మీ శరీర బరువు మీ చేతుల మీద ఉండేలా గోడవైపుకి వాలండి.కొన్ని నిముషాలపాటు ఆ స్థితిలో నిలిచి ఉండి ప్రారంభ స్థితికి వచ్చేయండి. ఇలా 5 సెట్స్ తో ప్రారంభించండి

Posted on

Pregnancy symptoms in telugu – గర్భధారణ ప్రారంభ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

మీరు మీ పీరియడ్ ను మిస్ అయ్యారా? మీకు అలసట వంటి సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా? దీని అర్థం మీరు గర్భవతి కావచ్చనా? పీరియడ్ తప్పినప్పుడు గర్భ పరీక్షలు మరియు అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్ వంటి పరీక్షల ద్వారా మీరు గర్భవతి అవునో, కాదో నిర్ధారిస్తారు. ఏదేమైనప్పటికీ, సంకేతములు మరియు లక్షణాలు ఒక వారములోనే గుర్తించబడతాయి. మీరు నిజంగా గర్భవతి కావచ్చు అనే జీవనసంబంధమైన సూచన వస్తుంది. ఒక స్త్రీ తాను గర్భం దాల్చినప్పుడు కలిగే 10 ప్రధాన లక్షణాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి. ఇవి మీకు ప్రాధమికంగా సహాయపడతాయి మరియు మార్గదర్శకంగా పనిచేస్తాయి.

పీరియడ్ మిస్ అవ్వడం

గర్భం గుర్తించడానికి ఇది అత్యంత స్పష్టమైన మరియు అనుభవమైన మార్గం. మీరు ఇదివరకు క్రమం తప్పని రుతుక్రమాలను కలిగి ఉన్నవాళ్లు అయితే ఎప్పుడూ సంభవించని జాప్యం మీ ఋతు క్రమంలో ఏర్పడిందా? అయితే అది మీరు గర్భ పరీక్ష చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. అంతే కాకుండా మీకు వేరొక రకంగా వికారం, అలసట మరియు తరచూ బాత్ రూమ్ కి వెళ్ళడం వంటి సూచనలు కనిపిస్తూ కూడా ఉండవచ్చు.

అలసట

ఇది గర్భం యొక్క సాధారణ లక్షణం. దీనికి కారణం ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ యొక్క స్థాయి పెరిగడం. ఈ హార్మోన్ మంచి మోతాదులో ఉండటం వలన మిమ్మల్ని నిద్రలో ఉంచుతుంది.

ముందు జాగ్రత్త – మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మొదటి కొన్ని వారాలు మీరు మంచి నిద్ర మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు అనుగుణంగా బెడ్ రూమ్ ను చల్లగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు అండోత్సర్గము తరువాత నుండి రెండు వారాల పాటు శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రొమ్ములు మృదువుగా మారి ఉబ్బటం

హార్మోన్ల మార్పులు కారణంగా మీరు కొన్ని వారాల లోపల రొమ్ములు మృదువుగా మరియు ఉబికినట్లు ఉండటం గమనించవచ్చు. ఈ హార్మోన్లు మీ రొమ్ములు పెరగడానికి కారణమవుతాయి మరియు స్తనములు తిమ్మిరిగా ఉండి భారీగా అనిపిస్తాయి. చనుమొనలో మార్పులు సంభవించి స్తన పరివేషంలో రంగు మరియు పరిమాణంలో మార్పులు గమనించవచ్చు.

ముందు జాగ్రత్త – ఉబికిన మృదు రొమ్ముల కోసం ప్రసూతి బ్రా లను ధరించడం ఎల్లప్పుడూ సూచించదగినది. ఇవి లోపలి నిరోధక తీగలు లేకుండా సౌకర్యవంతంగా ఉంది విస్తరించేందుకు వీలుగా ఉంటుంది.

బ్లీడింగ్ లేదా స్పాటింగ్

గర్భాధారణ జరిగిన 10-14 రోజుల్లో కొద్దిగా బ్లీడింగ్ లేదా స్పాటింగ్ ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణమైనది అని అనుకోవద్దు. ఇది ఎండోమెట్రియం (గర్భాశయ అంతర్గత లైనింగ్) లోకి ఫలదీకరణం చేసిన గుడ్డు యొక్క అమరిక వలన సంభవిస్తుంది. ఇది సుమారు మూడు రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు దీనికి చికిత్స అవసరం లేదు.

మూర్ఛ మరియు మైకం

మీరు గర్భం దాల్చినట్లయితే మీ రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది మరియు విస్తరించిన రక్త నాళాల ఫలితంగా మీరు మైకమును పొందవచ్చు. కళ్ళు తిరగడం, నీరసం కమ్మడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తూ ఉండవచ్చు.

ముందు జాగ్రత్త – మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీ రక్తపోటు స్థాయిని క్రమంగా ట్రాక్ చేయండి. ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. గర్భానికి అనుకూలంగా స్వల్ప వ్యాయామం లేదా యోగ చేయడం మంచిది.

వికారం

వాంతులు, వికారం లేదా ఉదయం లేవగానే నలతగా ఉండటం ఇలాంటి సమస్యలు గర్భిణీ స్త్రీలకు మొదటి రెండు వారాలు లేదా నెల రోజుల తర్వాత ప్రారంభమవుతాయి. దీనిని మార్నింగ్ సిక్నెస్ అని పిలుస్తారు. ఇది రోజులో ఏ సమయంలో అయినా సంభవించవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు కడుపులో వేగంగా పెరగడం వలన సాధారణంగా వాంతులు వంటి భావన ఏర్పడుతుంది. సుగంధ పరిమళాల వాసన, సువాసనలు, ఆహార వాసన మరియు సిగరెట్ల యొక్క వాసన ఎక్కువగా పొందడం వలన వికారం మరియు వాంతుల భావనను మీరు కలిగి ఉండవచ్చు.

ముందు జాగ్రత్త – మీరు వికారం కారణంగా తినలేకపోతే, బలవంతంగా తినకండి. నీటిని పుష్కలంగా త్రాగి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. ఏదైనా ఇబ్బందిగా ఉంటే డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.

మలబద్ధకం

కడుపులో ప్రొజెస్టెరాన్ పెరుగుదల వలన ఆలస్యంగా ఆహరం అరుగుదల జరుగుతుంది. కారణంగా జీర్ణ వ్యవస్థ ప్రక్రియలు ఆలస్యంగా జరగడం వలన ఈ పరిస్థితి మలబద్ధకంకు కారణమవుతుంది.

మానసిక కల్లోలాలు

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరోన్ యొక్క ప్రవాహ స్థాయి పెరిగిన కారణంగా, మీరు మానసిక కల్లోలంను అనుభవిస్తారు మరియు ఇది గర్భవతి మహిళల్లో చాలా సాధారణ సంఘటన. వేర్వేరు మహిళలు ఈ మార్పులకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు. మానసిక భావోద్వేగాల భ్రమణంలో కొన్ని భావోద్వేగాలు మంచివి కావచ్చు లేదా చెడు కావచ్చు, మరికొందరు వీటికి పూర్తి భిన్నమయిన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ముందు జాగ్రత్త – మీరు దుఃఖం, ఆత్రుత, కుమిలిపోవడం లేదా రోజువారీ చర్యలను ఎదుర్కోలేకపోవడం మరియు ఏకాగ్రత సాధ్యం కాకపోతే, వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించండి. ఇది దీర్ఘకాలంలో మీకు మరియు శిశువుకు కూడా సహాయపడవచ్చు.

తరచుగా మూత్ర విసర్జన

హార్మోన్ల మార్పు ఫలితంగా గర్భధారణ సమయంలో మీ మూత్రపిండాలు ద్వారా రక్తం ప్రవహిస్తుంది. అందువల్ల, మూత్రపిండము సాధారణమైన దాని కన్నా ఎక్కువ ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని వల్ల పిత్తాశయంలో ఎక్కువ ద్రవాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, బాత్‌రూమ్ కు మీరు తరచూ వెళ్ళాలని కోరుకుంటారు.

పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు

గర్భధారణ జరిగి సుమారు రెండు నెలల తరువాత మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. గుండె వేగంగా మరియు క్లిష్టంగా రక్తంను పంపు చేస్తుంది.

ముందు జాగ్రత్త – మీకు ఏవైనా గుండె జబ్బులు లేదా ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇవన్నీ మీరు గర్భవతా లేదా అని నిర్ధారించడానికి సహాయపడే కొన్ని సంకేతాలు. హార్మోన్ల మార్పుల వలన తరచుగా వచ్చే తేలికపాటి తలనొప్పులు కూడా ఇతర సంకేతాలుగా ఉంటాయి. మీరు మీ చర్మం తేమగా లేదా జిడ్డుగా ఉండటం గమనించవచ్చు. ఇది హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితం మరియు దీని వలన మోటిమలు విచ్ఛిన్నం కావచ్చు. మొదటి మూడు నెలల తర్వాత ఈ లక్షణాలు చాలా వరకూ తగ్గుతాయని గుర్తుంచుకోండి. ఈ క్రమంలో తగిన అవగాహనా కలిగి పైన పేర్కొన్న సూచనలన్నింటినీ మీరు అనుభవించినట్లయితే, గర్భ పరీక్ష చేయించుకోండి మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

Posted on

ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ డిజార్డర్ కు చిట్కాలు

ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యమైన ఆహారంను తగిన స్థాయిలో తీసుకోవలసిన అవసరం ఎంతో ఉంది. అది ఆరోగ్యకరమైన జీవానికి దారితీస్తుంది. మంచి ఆలోచనల ద్వారా ఎటువంటి పరిస్థితినైనా అరికట్టగలం. కాబట్టి చెడు ఆలోచనలను వదిలివేయాలి. ఒక సామెత చెప్పినట్టు “చికిత్స కంటే నివారణ మంచిది”. జాగ్రత్తగా ఉండటం వలన మరియు కొన్ని నియమాలను పాటించడం వలన అనారోగ్యం కలుగకుండా చేయవచ్చు. అనారోగ్యం అనేది, అడ్డంకుగా ఉంటుంది, ఇది దినచర్యను అనుసరించదు. అనారోగ్యం ఏ రూపంలోనైనా రావచ్చు మరియు ఈ వ్యాధుల వలన సాధారణ దినచర్యకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.

మానవ ఆరోగ్యానికి  ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. అవసరమైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని, పోషకాలను తీసుకోవడం ద్వారా మానవ శరీరం మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా స్త్రీలు బలంగా ఉండాలి. దానికి కావలసిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా అనేక సందర్భాల్లో సాధారణ పనితీరుకు భంగం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా స్త్రీలు వ్యాధులు మరియు సమస్యలను నివారించడానికి మరింత రక్షణ తీసుకోవాలి. శరీరం సాధారణ పనితీరును కొనసాగించడానికి ప్రతీ నిమిషం కూడా శ్రద్ధ చాలా అవసరం. మహిళల శరీర రకాలను బట్టి ముందుగానే జాగ్రత్తలు  మరియు చికిత్సలను అనుసరించాలి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవితం సరైన ఉపశమనంతో పాటుగా మంచి  విశ్రాంతికి దారి చూపిస్తుంది.

ప్రతీ తల్లి ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను పునరుత్పత్తి చేయటానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు ఈ ప్రక్రియలో ఏ సమస్య లేకుండా ఉండాలని కోరుకుంటుంది. తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య ఉన్న సంబంధంలో మరొక అర్ధం కూడా ఉంది. ప్రతీ తల్లికి తన బిడ్డ పుట్టుకతో ఒక ప్రత్యేక బంధం ఏర్పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో చాలా దశలు ఉంటాయి, ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ అసాధారణంగా ఉండటం వలన ఫలితంగా తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఇది పిట్యూటరీ గ్రంథిచే నియంత్రించబడుతుంది. ఇది కొన్ని స్థాయిలలో దీనిని పరీక్షిస్తారు. ఈ హార్మోన్ చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది పాలు ఏర్పడటాన్ని నియంత్రిస్తుంది. పెళ్లి కాని లేదా గర్భిణీ కాని స్త్రీలలో ఈ హార్మోన్ రొమ్ము రుగ్మతకు దారి తీయవచ్చు. ఇది తలనొప్పి మరియు ఇతర సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ సమస్యకి గల కారణాలు

ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ను మాస్టర్ గ్లాండ్- మెదడులో ఉండే పిట్యూటరీ గ్లాండ్ వలన ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు ఎక్కువ ప్రొలాక్టిన్ అధికంగా ఉత్పత్తి చేయడం వలన సమస్య వస్తుంది. దీని ఫలితంగా, ఇది స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ మరియు పురుషులలో టెస్టోటెస్టోర్న్ హార్మోన్ వంటి లైంగిక హార్మోన్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మెదడు యొక్క ప్రధాన స్థావరం వద్ద ఉన్న పిట్యూటరీ గ్రంథి చిన్నదిగా ఉంటుంది మరియు శరీరం యొక్క ప్రతీ భాగంపై దీని ప్రభావం చాలా ఉంటుంది. తగినంత మొత్తంలో ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అయితే ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనంకు దారితీస్తుంది. ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ స్థాయిని పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది, అందువలన శరీరంలో ఒత్తిడి ఉండదు. ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ కారణంగా సమస్యలు వస్తాయని గమనించాలి. దీనికి గల కారణాలు అధిక మొత్తంలో ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవ్వడం, మందులను వాడటం, థైరాయిడ్ గ్రంధి ఆధీనంలో ఉండకపోవడం, ఛాతీ సమస్యలు, గర్భంలో సమస్యలు మరియు తల్లిపాల సమస్య. వ్యతిరేక వికారం మందులు, గర్భానిరోదక సమస్య, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వీలయినంత త్వరగా వ్యాధి లక్షణాలను గుర్తించి డాక్టరును సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ఉత్తమంగా ఉంటుంది.  తద్వారా అనారోగ్య చింతన వీడి ప్రశాంత జీవితం వైపుకు అడుగులు వేయవచ్చు.

ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ సమస్యకు గల లక్షణాలు

ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ల సమస్య నుండి గమనించదగ్గ లక్షణాలను గుర్తించాలి. ఇది ప్రోటీన్ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. ప్రోలాక్టిన్ డిజార్డర్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు స్త్రీలు మరియు పురుషులలో ప్రత్యేకమైనవి.

  • స్త్రీలలో, ప్రొలాక్టిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలలో కొన్ని గుర్తించదగినవి మరియు కొన్ని లక్షణాలను గుర్తించలేము. స్త్రీలు క్రమరహిత ఋతు కాలంకు (ఒలిగో మేనోర్హియా) గురవుతారు. ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ లోపం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం రొమ్ముల నుండి పాలు  వృధా అవుతుంది మరియు ఇది తల్లి పాలు ఇచ్చే ప్రతీసారీ జరుగుతుంది.
  • అధిక శరీరం మరియు ముఖంపై అవాంచిత రోమాల పెరుగుదల ద్వారా అందమైన రూపానికి  భగ్నం కలగవచ్చు.
  • ప్రోలాక్టిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు మగవాళ్ళలోనూ ఉంటాయి. అలాంటి ఒక సమస్య అంగస్తంభన. శరీరము మరియు ముఖంలో అవాంచిత రోమాల పెరుగుదల తగ్గుదల సమస్యను పురుషులు ఎదుర్కోవచ్చు. ఇది పురుషులకు ఏ హార్మోను వలన వస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవానికి దారితీయదు.
  • దీని లోపంతో పరిశీలిస్తే పురుషులలో రొమ్ములు పెద్దదిగా విస్తరిస్తాయి. ఇది సాధారణమైన విషయం కాదు. ఇది తీవ్రంగా పురుషుడి యొక్క వ్యక్తిత్వం మరియు శరీర ఆకృతిని నాశనం చేస్తుంది. స్త్రీ పురుషులలో పరిశీలిస్తే ఎముక సాంద్రత తగ్గడం, తలనొప్పి, వంధ్యత్వం, ఇతర హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుదల వంటి కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. శారీరక అసౌకర్యాలను సృష్టిస్తుంది. లైంగిక కార్యకలాపాలు కొనసాగించడంలో ఆసక్తి ఉండదు.
  • లైంగిక కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తి కోల్పోవడం ప్రేమ జీవితంలో ఆనందాన్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. వంధ్యత్వం రెండు లింగాలలో ప్రోలక్టిన్ రుగ్మతకు మరొక కారణం మరియు దీని వల్ల జీవితం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఇది పిల్లల యొక్క పుట్టుకను దెబ్బతీస్తుంది. తలనొప్పి రెండు లింగాలలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఇదేకాక, ప్రొలాక్టిన్ డిజార్డర్ సంతోషకరమైన జీవితంకు విఘాతం కలిగించగలదు మరియు ఇంకా మరికొన్ని ప్రధాన విషయాలు గమనించవచ్చు.

ప్రోలాక్టిన్ డిజార్డర్ కు చికిత్స

ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్ రుగ్మతకు సరైన చికిత్స అవసరం. సరైన చికిత్స కొన్ని నివారణలు ఇవ్వగలదు. చికిత్స అనేది ప్రోలాక్టిన్ సమస్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనిని జాగ్రత్తగా నిర్ధారణ చేసుకోవడం అవసరం.

  • ఒక ఉపశమనం పొందేవరకు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లి సరైన చికిత్స తీసుకోవాలి. ఇది ఎక్కువగా కణితి యొక్క పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ చికిత్సతో సిటి స్కాన్ చేయడం ద్వారా సమస్య త్వరగా పరిష్కారింపబడుతుంది మరియు చింతలను తొలగిస్తుంది.
  • ప్రోలాక్టిన్ సమస్య నుండి ఒత్తిడి మరియు ఉపశమనం పొందుటకు సరైన చికిత్స చాలా అవసరం. ప్రొలాక్టిన్ డిజార్డర్స్ లక్షణాలు మరియు కణితి యొక్క పరిమాణం స్కాన్ చేయవలసిన అవసరంపై చాలా ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది.
  • అత్యంత బాధాకరమైన ప్రక్రియ కణితి తొలగింపు ప్రక్రియ. అవసరమైతే శస్త్రచికిత్స ఒక శాశ్వత పరిష్కారంగా ఉంటుంది. వేరే విధంగా కూడా నోటి నుండి ఔషధాలను పంపి చికిత్స చేయవచ్చు. ఆ విధంగా కూడాను  శస్త్రచికిత్సను తప్పకుండా నివారించవచ్చు. నోటి ద్వారా ఔషధాలను పంపడం చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.
  • గర్భిణీ స్త్రీలకు సూచించే వరకు నోటి మందులతో చికిత్స చేయరాదు అని గుర్తుంచుకోండి. మహిళలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధతో చికిత్స అవసరం మరియు మందులు డాక్టర్ సూచిస్తేనే తీసుకోవాలి.
Posted on

Telugu wedding saree designs- అద్భుతమైన పెళ్లి చీరల డిజైన్స్

భారతదేశంలో వేలాదిమంది మహిళలలో, సారి సాంప్రదాయ రూపంలో ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది. అంతేగాక భారతదేశంలో కూడా విదేశీయులు భారత మార్కెట్ నుండి చీరలను కొనుగోలు చేయాలనే కోరిక కలిగి ఉన్నారు. ప్రతి స్త్రీ చీర ధరించిన తర్వాత చాలా అందంగా ఉంటుంది. ఏ మతం మరియు రంగు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి మహిళ యొక్క శరీరం రూపొందించడంలో చీరలు మద్దతు ఇస్తాయి.

అద్భుతమైన పెళ్లి చీరల డిజైన్ కలెక్షన్లు

వివాహ చీరలు / చీరలు రకాలు

Types of wedding saris

Designer Lehenga Style Sareeసాంప్రదాయ క్రిమ్సన్ భారీ పెళ్లి చీరలు

Traditional crimson heavy bridal sarisదక్షిణ భారతీయ వివాహ చీరలు

Beauty of blushing Indian bride

 

Beauty of blushing Indian bride

Beauty of blushing Indian bride

పెళ్లి సారిలతో ఫోటోజెనిక్ లుక్

Photogenic look with wedding sarees

ఆధునాతన డిజైనర్ చీరలు

Trendy designer sareesలెహెంగా శైలి వివాహ చీరలు

 

Lehenga style wedding sareesబెంగాలీ వివాహ బెనారసి చీరలు/వివాహ చీరలు

Bengali wedding benarasi sarees

 

Bengali wedding benarasi sarees1

పైన చూపించిన చూడముచ్చటైన వివిధ చీరలు సమాజంలోని వివిధ సాంప్రదాయ వర్గాలు మరియు వారి ప్రాధాన్యతల చేత అనుసరించబడ్డాయి. మీరు త్వరలోనే పెళ్లి చేసుకోవడానికి సిద్దపడుతున్నట్లయితే ప్రపంచం నలుమూలలా వందలాది ప్రజలు చేత అనుసరించబడుతున్న చీరలు, మార్కెట్లో లభ్యమయ్యే పెళ్లి చీరలమీద వివిధ రకాల ఐడియాలను అవి మీకు అందించగలవు. మీరు మీ వివాహసమయంలో ఈ చీరలలో ఎదో ఒకటి ధరించిన తరువాత మీరు ఒక మహా రాణిలా వెలిగిపోతారు. పవిత్రమైన ఈ వేడుకలో మీ బ్యూటీషియన్ ని అధికమైన సౌందర్య లేపనాలు అద్దడం లేదా ఐ షాడో తో అదనపు మేకప్ చేయవద్దని అడగండి. ఇలా చేయడం వలన మీ చీర యొక్క అందం లేదా మీ ఆభరణ సోయగాల సహజ అందం బయటకు తీసుకుని రాలేకపోవచ్చు.

భారతీయ వధువు అందమైన అలంకారం

భారతీయ వధువుని దివి నుండి దిగి వచ్చిన దేవకన్యగా అనునయిస్తారు. కాబట్టి మీరు ప్రాధాన్యతను అనుసరించి ఎంబ్రాయిడరీ గానీ జరీ గానీ ఎంచుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా మీరు జరీ దారపు పనితనంతో ప్రత్యేక నాణ్యత కలిగిన బనారస్ చీరలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. కొంతమంది చాల స్వల్పముగా జరీ వర్కును కోరుకుంటే మరికొందరు పూర్తి చీర మొత్తం జరీ థ్రెడ్ వర్కును కోరుకుంటారు. మీరు ఎలా కోరుకున్నప్పటికీ తయారీ దారులు మరియు డిజైనర్లు ఎల్లప్పుడూ మీకు మరింత ఉన్నతంగా ఇవ్వడానికి సిద్దంగా ఉంటారు.

సిల్కు చీరలు కూడా మార్కెట్టులో గొప్ప డిమాండును కలిగి ఉన్నాయి. ఈ భారీ వర్కుతో ప్రత్యేకంగా డిజైన్ చేయబడిన ఉంటాయి. మీరు బంగార వర్ణపు దారాలతో దాని మీదగా జరీ డిజైన్లను కలిగిన సిల్క్ శారీలను కూడా ఆర్డరు చేయవచ్చు. మీ అద్భుతమైన వివాహ వస్త్రములు మీ పెళ్లి క్షణాలను మరింత సోయగాలతో అలరాడిస్తాయి.

పెళ్లి చీరలతో ఫోటో జెనిక్ ఆకర్షణ

మీరు పెళ్లి చీరలను ఎంచుకునే సమయంలో కొన్ని నిర్దిష్ట అంశాలని పరిగణలోనికి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. పెళ్లి అనేది మీ జీవతంలో సంభవించే ఒకే ఒక మధురమైన క్షణం. ఆ జ్ఞాపకాలు జీవితాంతం గుర్తిండిపోయే క్షణాలు.అటువంటి జ్ఞాపకాలను నిక్షిప్తం చేసే అంశాలలో ఫోటోలు ఒకటి. కాబట్టి ఫోటోలను కూడా ముఖ్యంగా దృష్టిలో ఉంచుకుని శారీలను ఎంపిక చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.మీ వివాహం జరిగిన పది సంవత్సరాల తరువాత ఒకసారి మీ పెళ్లి నాటి ఫోటో ఆల్బమ్ వైపు ఒక లుక్కేయండి. మీ పెళ్లి నాటి జ్ఞాపకాలను ఒకసారి నెమరువేసుకోవడానికి అది ఎంతో బాగుంటుంది. అందువలన మంచి ఫోటోలకోసం ముందుగానే జాగ్రత్త పడటం చాల ముఖ్యమైనది. మీ పెళ్ళి వేడుకలో ప్రతీ సందర్బం ఫ్రేములో తప్పనిసరిగా చూసేందుకు చక్కగా ఉండేలా జాగ్రత్త పడాలి. ఈ క్రమంలో మీ చర్మపు రంగుని అనుసరిస్తూ ఎంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీరు తెల్లని ఛాయను కలిగిన వారు అయితే లైట్ లేదా బ్రైట్ గా లేదా డార్క్ గా ఉండే శారీలను ఎంచుకోవచ్చు. మీరు చామన ఛాయా లేదా నల్లగా ఉంటే నీలం, గోధుమ రంగు, ముదురు ఎరుపు మొదలైన రంగులని ఎంచుకోవచ్చు.

ఆధునాత డిజైన్ల శారీలు

మీ పెళ్లి వేడుకకు గాను అధునాతనమైన డిజైన్ల కలిగిన మోడళ్ళ మీద కూడా ఒక లుక్కేయొచ్చు. అలాంటి సందర్భంలో అధునాతన పెళ్లి చీరలు కూడా మార్కెట్ లో లభ్యమవుతున్నాయి. ఆ రోజు మీ జీవితంలో మర్చిపోలేనిదిగా నిలిచిపోవాలంటే మీరు వీటిలో ఒక మంచి దానిని ఎంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీ పెళ్లి వేడుకలో వరుడు సరికొత్త లుక్ లో మిమ్మల్ని చూసాక మీ నుండి చూపుని మరల్చలేరు.

శారీ ధరించడంలో సౌలభ్యం కొరకు

మీరు అధునాతన సాంప్రదాయ రూపాన్ని పొందడానికి మార్కెట్టులో లభ్యమయ్యే లహెంగా శారీ లను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. భారతీయ చీరలను కట్టుకోవాలని కొందరు ఆధునిక మహిళలకు కోరిక ఉన్నప్పటికీ వారు సరిగా కట్టుకోలేరు. అందువలన తయారీ దారులు ఈ సందర్బాన్ని అర్ధం చేసుకుని ఇది వరకే మడతలు మరియు కుట్లు వేయబడినట్లుగా ఒక నిర్దిష్ట పద్దతిలో శారీలను తయారు చేస్తున్నారు. మీరు దీనిని సులభంగా మీ శరీరానికి చుట్టుకుని వివాహ వేడుకలో అదిరిపోయే లుక్ తో ఆకర్షించవచ్చు. అంతే కాకుండా మీ పెళ్లి వేడుకకు ముస్తాబుల సమయంలో చీరకట్టుకోవడానికి అయ్యే సమయాన్ని తగ్గించడంతో పాటుగా ఇది ఎంతో సౌలభ్యంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దీనిని ఇతరుల సహాయం లేకపోయినా కూడా ధరించగలుగుతారు. చాలా సందర్బాలలో వరుడు, వధువు చీర ధరించి సిద్దమయ్యి వచ్చేవరకు చాలా సేపు పెళ్లి పందిటిలో ఎదురుచూస్తూ ఉంటాడు. ఇది సాధారణంగా వధువు చాలా సార్లు చీరను సరిగా కట్టుకోలేకపోవడం మళ్ళీ తిరిగి కట్టడం వలన సంభవిస్తూ ఉంటుంది. కానీ ఈ ట్రెండీ శారీలతో వరుడు అంతసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం రాదు.కాబట్టి అతను త్వరగా ఆమెని వివాహం చేసుకుని మరింత త్వరగా ఆమెను అంతులేని మధుర జీవిత విహారానికి తీసుకెళతాడు.

పెళ్లి చీరలతో కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించండి

చీరలు భారతీయ పురాతన వైదిక సంప్రదాయాల స్పూర్తితో ప్రారంభమయ్యి అవి స్త్రీల అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తూ అందంగా మరియు నిండుగా భారతీయ స్త్రీలను నిలుపుతున్నాయి. వేద కాలంలోని స్త్రీలు స్వల్ప డిజైన్లతో చీరలను ధరించేవారు. కానీ నేడు ట్రెండ్ మారింది. ప్రజలు భారీ వర్కు కలిగిన శారీలకు అధికంగా మొగ్గు చూపిస్తున్నారు.

నేడు సమకాలీన వివిధ వెరైటీల చీరలు కుందనలు మరియు మీనాకారి పనితనంతో ఎంతో అందంగా ఉంటున్నాయి.అంతే కాకుండా మీరు జర్దోసి, మరియు మిర్రర్ పనితనాన్ని కూడా ఈ చీరలలో పొంద గలరు. సరిపడే శారీని ఎంచుకోవడం పూర్తిగా మీ కోరిక మేరకే వదిలేస్తున్నాం. మీరు ఆన్లైన్ లో లభించే వివిధ వెరైటీ శారీల మీద కూడా ఒక లుక్కేయొచ్చు. అలాగే నేరుగా మార్కెట్టు లో లభించే డిజైనర్ పెళ్లి చీరలను వ్యక్తిగత డిమాండుల మీద తీసుకోవడం మరింత మంచిది.

కొందరు సాంప్రదాయ సిల్కు శారీలను వివాహ వేడుకకు ఇష్టపడతారు. మీరు మీ కొత్త జీవిత భాగస్వామితో సుధీర్ఘ ప్రయాణం కొనసాగించాబోతున్నారు.కాబట్టి మీరు ఎంచుకునే శారీ మీ కొత్త జీవిత ప్రారంభానికి తగ్గట్టుగా ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఒకవేళ ఈ విషయంలో మీకు అంత అవగాహనా లేనట్లయితే ఒక అనుభవస్తులైన డిజైనర్ సలహాలను తీసుకోండి. మీకు సరిపడే మంచి డిజైనర్ పెళ్లి చీరను ఎంచుకోవడానికి సలహాలను ఆన్లైన్ గార్మెంట్స్ స్టోర్ ఏజెంట్లను అడగవచ్చు. డిజైనర్ పెళ్లి చీరలు వివిధ శరీర ఆకృతులు మరియు ప్రాధాన్యతలకు తగ్గట్టుగా ఎంతో ఆకర్షనీయంగా ఉంటాయి.

Posted on

Symptoms of baby boy during pregnancy in Telugu – మగ బిడ్డ అయితే గర్భవతి లక్షణాలు

అవును ఈ టైటిల్ చదువుతుంటే చాలా ఉత్తేజంగా ఉంటుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. మీరు మీ కడుపులో మోస్తున్న మీ ఆనందాల మూటకు  సంబంధించిన ఎన్నో మధుర అనుభూతులు మిమ్మల్ని ఎంతగానో మైమరపిస్తున్నాయా? అయితే ఈ శీర్షిక మీ ఆనందాలను రెట్టింపు చేస్తూ మీ ఇంట్లో తప్పటడుగులు వేయబోయే మీ ముద్దుల శిశువు రాకకు సంభందించిన కొన్ని ముఖ్యమైన సంకేతాలను మీకు అందిస్తుంది.  

తల్లి కాబోయే ప్రతీ ఒక్క స్త్రీ రాబోయే తమ వారసుల కొరకు ఎంతో ఉత్తేజకరమైన సందర్భాలను తలచుకుంటూ మనసులో ఎన్నో ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతారు. దానికి  కారణం మరేదో కాదు. రాబోయే తన ముద్దుల బిడ్డ యువరాజు అయి ఉంటాడా లేదా యువరాణి అయి ఉంటుందా అని తెలుసుకోవాలని చిన్న కుతూహలం చాలా సాధారణ విషయం. అయితే దీనిని దగ్గరగా అంచనా వేయడానికి ఇక్కడ మేము మగ శిశువుకి కాబోయే తల్లికి గల కొన్ని లక్షణాలను పొందిపరిచాము. ఇవన్నీ కొందరి విషయంలో మాత్రమే పని చేసే కొన్ని నమ్మకాలు మాత్రమే, ఇవి అందరికీ పనిచేయకపోవచ్చు. కాబట్టి కేవలం వీటిని మాత్రమే పరిగణలోనికి తీసుకోవద్దని అభ్యర్ధన. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుని సంతోషంగా మీ కుటుంబం లోనికి మరింత ఆరోగ్యవంతులయిన యువరాణి లేదా యువరాజును హృదయపూర్వకంగా ఆహ్వానించండి.

అధికంగా విశ్వసించే కొన్ని నమ్మకాల వైపు ఇప్పుడు పయనిద్దాం.

గర్భంలో శిశువు స్థానం

తల్లి తన శిశువుని గర్భంలో మోసే స్థితి కూడా శిశువు యొక్క లింగం కొరకు నిర్ధారణ చేస్తుంది. కాబట్టి తల్లి ఒకవేళ గర్భస్థ శిశువుని దిగువ ఉదర స్థానముగా కలిగి ఉన్నట్లయితే అప్పుడు ఆ  శిశువు మగ శిశువు అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఉదయకాల అనారోగ్యం

గర్భిణీ స్త్రీ ఉదయకాలాలలో ఎటువంటి తరుచు అనారోగ్యాలు లేకుండా ఉన్నట్లయితే పండంటి మగ బిడ్డకి జన్మనిస్తుందని చెబుతూ ఉంటారు. ఇది ఎక్కువగా గర్భధారణ సమయంలో హార్మోనుల మార్పులవల్ల సంభవిస్తుంది. ఇది మహిళకి మహిళకి మధ్య వేరుగా ఉంటుంది.

గర్భం దాల్చిన సమాయంతో వయస్సు లెక్కింపు

మీ వయస్సుని మీరు గర్భం దాల్చిన నెల సంఖ్యకు జత చేస్తే ఫలితంగా వచ్చే సంఖ్య సరి సంఖ్య అయినట్లయితే  పుట్టబోయే బిడ్డ మగ బిడ్డ .

ఆహార కోరికలు

మీకు తీపి పదార్ధాలకు బదులుగా ఇంపైన కారంగా ఉండే పదార్ధాలపై ప్రీతి కలిగి ఉన్నట్లయితే ఈ లక్షణాలు మగ బిడ్డకు ఆస్కారం కల్పిస్తున్నాయి.

శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన వేగం

మీరు అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్ కోసం వెళ్ళినప్పుడు, మీ శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన నిమిషానికి 140 సార్లు కంటే తక్కువగా ఉన్నట్లయితే  మీరు ఒక మగ శిశువుని పొందబోతున్నట్లు భావించబడుతుంది.

వాంతులు

మీకు  మొదటి 5 నెలలు భారీగా వాంతులు అవుతూ ఉంటే ఇది కూడా మగ శిశువుని కలిగిన తల్లి యొక్క లక్షణంగా పేర్కొంటారు.  

ముఖంలో కాంతి

మీ ముఖంలో కాంతి తగ్గినట్లు అనిపిస్తే మీరు మగ  బిడ్డకి జన్మనిచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

మూత్రం రంగు

స్పష్టంగా హార్మోన్ల ప్రభావం కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో మూత్రం యొక్క రంగు మార్పు చెందుతుంది. కానీ ఒకవేళ అది ముదురు పసుపు రంగు ఉంటే అప్పుడు మీ  జూనియర్ మాష్టర్ కు స్వాగతం చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

రొమ్ము పరిమాణం

సాధారణంగా ఎడమ వైపు రొమ్ము యొక్క పరిమాణం ఎప్పుడూ కుడి వైపు కంటే పెద్దదిగా ఉంటుంది. కానీ మీ గర్భధారణ సమయంలో ఎడమ వైపు కంటే కుడి వైపు రొమ్ము పెద్దదిగా ఉన్నట్లయితే ఒక మగ పిల్లవాడిని ఆహ్వానించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!

చల్లటి పాదాలు

మీ పాదాలు చాలా చల్లగా ఉన్నట్లు భావిస్తే  అది మీరు ఒక మగ పిల్లవాడిని పొందే లక్షణం కలిగి ఉన్నారని మన పెద్దవాళ్ళు అంచనా వేస్తారు.

పొడి చేతులు

ఇది వినడానికి కొత్తగా ఉంది కదూ! కానీ అవును,  మీరు చల్లని పాదాలతో పాటు మీ చేతులు పొడిగా ఉన్నట్లయితే, అది ఒక మగ శిశువు అని భావించబడుతుంది.

బరువు పెరగడం

మీ కడుపు చుట్టూ మాత్రమే బరువు పెరుగుతున్నట్లయితే, మీరు ఒక బోసినవ్వుల మగ బిడ్డకు జన్మనివ్వడానికి సిద్దపడుతున్నారని తెలియజేస్తుంది.

ఇవన్నీ చాలా మంది స్త్రీలు ఎక్కువగా నమ్ముతున్న విశ్వాశాలు. అయితే పైన పేర్కొన్న మార్పులు గర్భాధారణ సమయంలో చాలా సాధారంగా ప్రతీ మహిళకూ కనిపించే లక్షణాలు. అది వారి శరీర తత్వం మరియు హార్మోనుల మార్పుల కారణంగా సంభవిస్తూ ఉంటాయి. ఇది ఒక్కో స్త్రీ విషయంలో ఒక్కోలా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈ అంచనాలు అన్ని వేలలా పని చేయకపోవచ్చు. కాబట్టి అందమైన తల్లులంతా ఊహిస్తూనే ఉండండి. మీ ఊహలు నిజమయ్యేవరకు వేచియుండండి. వేచి ఉండటంలో ఉన్న ఆనందాన్ని ఆస్వాదించండి. మీ బిడ్డ వచ్చే క్షణాలకోసం నిరీక్షణకు ప్రతిఫలంగా ఆ రోజు త్వరలోనే వస్తుంది. స్వాగతించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

Posted on

Telugu tips to avoid pregnancy after one month without abortion – అవాంఛిత గర్భ నిరోధ చిట్కాలు

ఈ అధునాతన సాంకేతిక ప్రపంచంలో గర్భాన్ని నివారించడానికి నివారణ చర్యలు అపారంగా ఉన్నాయి. అయితే అవి కొన్ని సమయాల్లో పనిచేయడంలో విఫలమవడం మరియు ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితికి దారితీయడం జరుగుతోంది. లైంగిక సంపర్కం జరిగిన 48 నుండి 72 గంటల్లో ఊహించని గర్భధారణను నివారించడంలో మీకు సహాయపడే గర్భ నియంత్రణ మాత్రలు కనిపెట్టినందుకు సంతోషకరమైన విషయమే.

కొన్నిసార్లు మీ శరీరం మీ కడుపులో పెరుగుతున్న  పిండం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వదు. అటువంటి సందర్భాలలో మీరు ఒక  నెలలోపే గర్భాన్ని నిలిపి వేయవలసి వస్తుంది. ఇదంతా జరిగాక  గర్భస్రావం చేయడానికి  పిల్స్ వలన కూడా ఒక్కోసారి సాధ్యపడక పోవచ్చు. అప్పుడు మీరు తీసుకునే ఒకే ఒక్క నిర్ణయం అబార్షన్. కానీ ఒక మహిళకి  అబార్షన్ అనేది ఎంతో కఠినమైన మరియు బలమైన నిర్ణయం.

సజీవ పిండముని ముందుగానే తొలగించడాన్ని గర్భస్రావం(అబార్షన్) అని పిలుస్తారు. గర్భస్రావం కోసం నిర్ణయం తీసుకోవడం సులభం కాదు.  అంతేకాక గర్భవతిగా ఉన్న నెల తర్వాత ఈ గర్భ స్రావం  మహిళ యొక్క ఆరోగ్యం మీద ఎంతో ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి చూపిస్తుంది.

గర్భస్రావం గురించి నిర్ణయం తీసుకోవటానికి ముందు జాగ్రత్త తీసుకోవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. గర్భస్రావం స్త్రీలను శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా మానసికంగా కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. తర్వాతి కాలంలో  ఆమె గర్భం దాల్చాలని కాంక్షించినప్పుడు మునపటి ప్రభావం వలన  సాధ్యపడకపోయే ప్రమాదాలు కూడా లేకపోలేదు. కాబట్టి అలాంటి పరిస్థితులు రాకుండా ఏదైనా నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీరు తప్పని సరిగా మీ కుటుంబం నమ్మదగిన వైద్యుడిని గానీ  కౌన్సిలర్ లేదా వ్యక్తిని గానీ సందర్శించండి.

అయితే, అబార్షన్ ని చేయకుండా పిండాన్ని నిరోధించడానికి పిండం యొక్క వయస్సు మరియు స్త్రీ యొక్క ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి కొన్ని పద్ధతులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

సహజంగా లభించే కొన్ని పదార్ధాలతో ఒక నెలలోపలి గర్భస్రావం

కొన్ని ఆహార పదర్ధాల వినియోగం కూడా సహజ గర్భస్రావానికి దారి తీయగలవు. అయినప్పటికీ, ఈ విధమైన విధానం పూర్తిగా నమ్మదగినవి కావు.  అందువల్ల వాటిని ఉపయోగించాక ఎటువంటి రక్తస్రావం కనిపించకపోతే డాక్టర్ను సందర్శించటం మంచిది.

బొప్పాయి

బొప్పాయిలో ఫాటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి.  ఇవి సహజ గర్భస్రావ స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. బొప్పాయి ప్రొజెస్టెరోన్ హార్మోన్ల కార్యకలాపాలను అధిక మొత్తంలో నిరోధిస్తుంది మరియు ఆక్సిటోసిన్, ప్రోస్టాగ్లాండిన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఆక్సిటోకిన్స్ మరియు ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు ఉత్తేజపరచడం మరియు సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి. అందువలన, గర్భధారణ సమయంలో బొప్పాయి తినకూడదని వైద్యులు సూచిస్తారు. అందువల్ల ఇది ఒక నెలలోపలి గర్భస్రావానికి సహాయపడుతుంది.

పైనాపిల్

పైనాపిల్లు ప్రోటీలిటిక్ ఎంజైములను  పుష్కలంగా కలిగి  ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా బ్రోమెలైన్ అని పిలువబడతాయి. గర్భాశయ కణజాల క్షీణతను బ్రోమెలైన్ ప్రేరేపిస్తుంది.  పైనాపిల్ ఈ  సహజ లక్షణం చేత గర్భస్రావమునకు సహకరించే మరొక సిట్రిక్ ఫలంగా ఉంది.

దాల్చిన చెక్క

ముడి దాల్చిన చెక్కను లేదా దాల్చిన చెక్క సప్లమెంటరీలను నేరుగా  డెలివరీ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి  సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే ఇది గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచి వ్యాకోచించేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. ఏదేమైనా దాల్చినచెక్కను సంభోగం జరిపిన  నెలలో అధికంగా తీసుకుంటే అది గర్భస్రావాన్ని సహజంగా కలుగజేస్తుంది. ఈ గృహ ఔషధం ఒక నెలలోపు  గర్భధారణను నిలిపివేయడంలో బాగా పనిచేస్తుంది.

నువ్వులు

సంభోగాన్ని నెలకొల్పిన నెలలో నువ్వులు తీసుకుంటే సహజ గర్భస్రావానికి దారి తీయవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా రాత్రిపూట కొన్ని నువ్వులను నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం వరకు ఉంచి అప్పుడు తీసుకోవాలి.  లేదంటే మీరు తేనెతో కొన్ని నువ్వులు కలిపి ఒక నెలపాటు తీసుకోవడం ద్వారా ఫలితాలను చూడవచ్చు. గృహ విధానం సహజ గర్భస్రావం జరిగేందుకు మీకు సహాయపడుతుంది.

నెలలోపు గర్భానికి ఇతర సహజ గర్భస్రావ మార్గాలు

వేడి నీటి స్నానం

మీరు క్రమం తప్పకుండా  వేడిగా ఉన్న నీటిని స్నానం చేయడం వలన సహజ మార్గంలో గర్భస్రావాన్ని పొందవచ్చు. వేడి నీటి స్నానం యోని ప్రాంతాన్ని చుట్టుముట్టే శ్లేష్మ పొరను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పిండం యొక్క తొలగింపును ప్రారంభిస్తుంది.

తరచుగా సంభోగం

గర్భధారణ ప్రాధమిక దశలో  తరచుగా సంభోగంలో  మీరు పాలుపంచుకున్నట్లయితే  అది పిండంకి హాని కలిగిస్తుంది. గర్భాశయ సంకోచాలలో గర్భస్రావాలు ఏర్పడతాయి మరియు అదే సమయంలో వీర్యంలో ఉన్న ప్రోస్టాగ్లాండిన్ లు  పిండం యొక్క పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.

శస్త్రచికిత్సా గర్భస్రావము

నివారణలు ప్రభావవంతంగా పని చేయనప్పుడు మహిళలకు ఒక శస్త్ర  చికిత్సతో  గర్భస్రావం చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ శస్త్రచికిత్స ఆసుపత్రిలో జరుగుతుంది, ప్రధానంగా ఇక్కడ రెండు విధానాలు ఉంటాయి: MVA (మాన్యువల్ వాక్యూమ్ అబార్షన్) మరియు D & E (డిలేషన్ అండ్ ఎవాక్యుయేషన్).

స్క్రాప్ చేయడం ద్వారా గర్భస్రావం

ఈ పద్ధతిలో ముందుగా పేషేంట్ కు మత్తు ఇవ్వడం జరుగుతుంది.  తదుపరి  పదునైన ఒక తురిమే సాధనంతో దాదాపు 10-15 నిమిషాలు సమయంలో అబార్షన్ చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియ, మొదట నెలలో చేయవచ్చు.

నెలలోపు గర్భస్రావంలో  మహిళలు సాధారణంగా ఎదుర్కొంటున్న కొన్ని లక్షణాలు

చర్మంపై దురదలు

మీ చర్మంపై  దురద ఎక్కువగా ఉండి ముఖ్యంగా అరచేతులు, చేతులు లేదా పాదాలు ఎరుపు రంగులోకి మారతాయి. అంతే కాకుండా గర్భస్రావం వలన రొమ్ములు వ్యాకోచం చెంది ఇది మీ పొట్ట భాగం, రొమ్ముల మీద కూడా సాధారంగా ఉంటుంది.

అలసట

మీ గుండె మీ గర్భాశయానికి అదనపు ఆక్సిజన్ ను  పంపిణీ చేస్తుంది. అందువలన మీ శరీరానికి అలసట ఎక్కువగా ఉంటుంది.

తలనొప్పి

మీ శరీరంలో పెరిగిన ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి  మరియు ద్రవ పరిమాణం లోపించడం వలన. ఈ పరిస్థితిలో తలనొప్పులు సాధారణమైనవి. మీకు రక్తహీనత ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది సంభవిస్తుంది.

వికారం

మీరు హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్ అని పిలువబడే  ఒక హార్మోన్ వలన కలిగే వికారం అనుభవించటం ప్రారంభమవుతుంది. హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ జీర్ణ ప్రక్రియను తగ్గించటానికి దారితీస్తుంది. తద్వారా వికారంగా ఉంటుంది.

రక్త స్రావం

నెలలోపు గర్బస్రావం తరువాత గర్భాశయం నుండి అధిక రక్తస్రావం జరగవచ్చు. గర్భస్రావం తర్వాత నొప్పి మరియు పోటు తాగ్గడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. ఒకవేళ  నిరంతర రక్తస్రావం ఉన్నట్లయితే వెంటనే వైద్య సహాయం కోసం అత్యవసర సంప్రదింపు చాల అవసరం.

నొప్పి

గర్భస్రావం తరువాత మహిళలు నొప్పిని పొందడం చాలా సాధారణ దృగ్విషయం. పిండము గర్భాసంచి నుండి తొలగించిన గర్భాశయ  లైనింగ్ కూడా తొలగిపోతుంది. నొప్పి ఉపశమనం కొరకు వేడి నీటి సీసా ఉపయోగించి తాపడం  కొంతవరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. వైద్యులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కొరకు  సిఫార్సు కూడా నొప్పి వదిలించుకోవటం ఒక గొప్ప మార్గంపెయిన్ కిల్లర్లను సిఫారసు చేయవచ్చు.  

గర్భస్రావం తరువాత తప్పక చేయవలసినది

  • మీ ఆహారంలో ద్రవ పదార్ధాలను పుష్కలంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆర్ద్రీకరణకు భరోసా ఇవ్వడం మరియు  మంచి శరీర సమతుల్యతను నిర్వహించడం జరుగుతుంది.
  • అవసరమైన శక్తి మరియు ప్రొటీన్ల కొరకు బహుళ విటమిన్లతో పాటుగా ఆరోగ్యకర సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం.
  • కనీసం 2 వారాలపాటు 15 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులను ఎత్తకండి.
  • కొన్ని రోజులు పని సెలవు తీసుకోండి.
  • కనీసం 2 వారాలు టబ్ స్నానాలు లేదా ఈత కొట్టుకోవడం చేయొద్దు.
  • కనీసం ఒక వారం పాటు అధిక మరియు ముతక వ్యాయామాలను నిలిపివేయండి.
  • ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ పని నుండి సెలవుకు  దరఖాస్తు చేసుకోండి.
  • లైంగికపరమైన మరియు మారే ఇతర కార్యకలాపాల వలన  మీ యోనిని విస్తరించే మరియు ఒత్తిడి కలిగించే చర్యల్లో మునిగిపోకండి.
  • మీరు అన్ని విధాలుగా  శారీరక మరియు మానసిక సంసిద్ధతను పొందే వరకు అన్ని రకాల శారీరక సంపర్కాలకు దూరంగా ఉండండి.
Posted on

Symptoms of baby girl during pregnancy in Telugu – ఆడ బిడ్డ అయితే గర్భవతి లక్షణాలు

ఈ శీర్షిక తల్లి కాబోయే ప్రతీ మహిళను ఎంతో ఉత్తేజపరుస్తుంది. అవును, ఇది వాస్తవం. ఇది మీ కుటుంబ సభ్యుల సంఖ్యను పెంచుతూ, ఈ ప్రపంచంలోకి వచ్చే ఆనందాల మూట. ప్రతి సంవత్సరం మీ కుటుంబం జరుపుకోవడానికి ఇంకొక పుట్టినరోజును కలుపుతూ, మీ ఆశలకు రూపాన్ని పోస్తూ రాబోయే మీ చిట్టి యువరాణిని మీరు కడుపులో మోసున్నారని తెలుసుకోవడానికి కుతూహలంగా ఉన్నారా? అయితే మీ చిన్నారి పాపాయి మీకు గుర్తు చేస్తున్న కొన్ని లక్షణాలను తెలుసుకుందామా.   

మనము మన కుటుంబంలోకి ఒక యువరాణిని ఆహ్వానిస్తున్నాం అని ఎల్లప్పుడూ అంచనా వేయడానికి  మనకి మన బామ్మలు చెప్పే కథలు, నమ్మకాలు మరియు గాథలలో కొన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకోబోతున్నారు. అయితే ఈ అంచనాలు కొంతమంది కాబోయే తల్లులను మాత్రమే చేరుకుంటాయి. కొంతమంది విషయంలో జరగవు. ప్రాథమికంగా గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత లేదా అసమతుల్యత వల్ల ప్రతి ఒక్క స్త్రీలో వ్యత్యాసం ఉంటుంది. అంతేకాక ప్రతి స్త్రీ యొక్క శరీరతత్వం ఒక ప్రత్యేక స్వభావం కలిగి ఉంటుంది.

కానీ ఇప్పటికీ మనలో చాలా మంది ఈ విషయంలో మన పెద్దల అంచనాలను అనుసరించడానికి  ఖచ్చితంగా ఎల్లప్పుడూ ఇష్టపడుతున్నామని మనందరికీ తెలుసు. అలాంటి అద్భుతమైన మన పూర్వీకుల జాబితాలలో కొన్నింటిని ఇప్పుడు చూద్దాము:

కడుపు యొక్క స్థానము

ఆడ శిశువు ఎక్కువగా ఎగువ కడుపున పెరుగుతుంది. అందువలన ఎగువ కడుపు పెరిగినట్లు కనిపిస్తుంది.

ఉదయకాల  అనారోగ్యం

గర్భధారణలో మగ శిశువుతో పోలిస్తే ఆడ శిశువుని కలిగిన తల్లికి ఉదయకాల అనారోగ్యం కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కూడా ఆడ శిశువు తీసుకువస్తున్న హార్మోన్ల వలన జరగుతుందని చెప్తారు.

చైనీయుల గణన

కాబోయే తల్లి ఉహించిన నెల సంఖ్యకు ఆమె వయస్సును కలిపినప్పుడు, వచ్చిన సంఖ్య బేసి సంఖ్య అయినట్లయితే, మీ ఇంటికి యువరాణి వస్తున్నట్లే. వెంటనే మీ ఇంటిని అలంకరించండి.

ఆహారం కోసం కోరికలు

కాబోయే తల్లి  కారంగా ఉండే పదార్ధాలను కాకుండా తీపి పదార్ధాల మీద మరింత తృష్ణ కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఆమె కడుపులో ఉన్నది పండంటి ఆడ శిశువుగా చెప్పవచ్చు.

హృదయ స్పందన యొక్క వేగము

అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్ సమయంలో డాక్టర్ మీ కడుపున శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన పరిశీలించినప్పుడు, హృదయ స్పందనలు ఒక నిముషానికి 140 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే మీరు ఒక అందమైన ఆడ శిశువుకు జన్మనిచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

చర్మముపై అలర్జీలు

మీ చర్మంపై బొబ్బలు మరియు దద్దుర్లు కనిపిస్తే, మీరు ఒక ఆడ శిశువుని పొందబోతున్నారని ఉహించవచ్చు. మన పెద్దవాళ్ళు కూడా ఆడ శిశువు తల్లి నుండి అన్ని అందాలను దొంగిలిస్తుందని చెప్తారు.

మానసిక కల్లోలాలు

అవును, మీరు సరిగానే చదివారు. గర్భధారణ సమయంలో ఆడ శిశువుని కలిగిన తల్లికి మానసిక చలనం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణంగా రోజువారీగా హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా స్త్రీకి ఎల్లప్పుడూ మానసిక కల్లోలం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ ఇది అన్ని రకాల మనోభావాలకంటే మరింత ఎక్కువ మరియు త్వరితమైన మానసిక మార్పులను చోటుచేసుకుంటుంది.

పడుకునే స్థితి

మీరు కుడి వైపుకు తిరిగి నిద్రపోవడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నట్లయితే  మీ కడుపులో ఉన్నది ఆడ శిశువుగా చెప్పబడుతుంది. ఎందుకంటే ఆడ శిశువు కడుపులో ఎడమ వైపుకు ఉంటుంది.

జుట్టులో మార్పులు

గర్భంలో ఉన్న ఆడ శిశువు తన తల్లి యొక్క అందాన్ని దొంగిలిస్తుందని మన పెద్దవాళ్ళ మాట ఇది వరకే చెప్పుకున్న సందర్భంలో భాగంగా, కాబోయే తల్లి జుట్టు కూడా సన్నగా మరియు నిస్తేజంగా మారుతుంది. ఇది కూడా ఆడశిశువు తీసుకేల్తోందని సూచిస్తుంది.

వక్షోజాల పరిమాణం

మీ రొమ్ముల పరిమాణంలో ఆకస్మిక మరియు అధిక మార్పును చూసినప్పుడు, మీరు ఒక ఆడ శిశువుకి జన్మని ఇవ్వబోతున్నారని ఉహించవచ్చు. మగ శిశువు కలిగి ఉన్నట్లయితే పరిమాణంలో అంత  గమనించదగ్గ మార్పు రాదు.

సుకుమారం లేదా మనోహరం

పూర్తి గర్భధారణ సమయంలో కాబోయే తల్లి మరింత సుకుమారంగా, మనోహరంగా ఉన్నట్లయితే, ఈ ప్రపంచంలోకి ఒక ఆడ శిశువు పవేశిస్తుందని ఒక సంకేతంగా చెప్పవచ్చు.

మూత్రపు రంగు

మూత్రపు రంగు నిస్తేజమైన పసుపురంగులో ఉంటే, మీ కడుపులో ఒక అందమైన ఆడ శిశువు ఉంది అని చెప్పే సంకేతాలలో ఒకటిగా దీనిని చేర్చవచ్చు.

అయితే, పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు అన్నీ కేవలం పెద్దల నమ్మకాలు. అయినప్పటికీ కూడా ఇవి చాలా మంది మహిళలకు బాగా పనిచేసింది. అదే సమయంలో, ఇవి కొంత మందికి  పని చేయలేదు అని కూడా చెప్పవచ్చు. వీటిలో అధిక మార్పులు గర్భదారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ప్రతీ మహిళ విషయంలోనూ చోటుచేసుకుంటాయి. ఇది ఆయా మహిళల శరీర స్వభావాన్ని బట్టి ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ వ్యాసం చదివే అందమైన మహారాణులారా మరియు వారి బంధు, మిత్రులారా, మీరు ఎల్లప్పుడూ రాబోయే యువరాణిని ముందుగానే ఊహించగలరు. మీ కొత్త కుటుంబ సభ్యుని ఆశ్చర్యకరమైన రాకను ఆనందించండి మరియు మహిళలు దయచేసి మీ జీవితంలోకి కొత్త అనుభూతులను ఆహ్వానించడానికి, మీరు చేయగలిగే అన్నిటినీ చేసి ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండండి.

Posted on

Telugu tips to make breasts grow and bigger – వక్షోజాల పరిమాణం పెరగాలంటే…

ఆకర్షణీయమైన స్తన సంపద  పొందాలనే కోరిక పురాతన కాలం నుండి ప్రారంభమైంది. ఆధునిక యుగంలో కూడా ప్రజలు, పెద్ద పరిమాణం మరియు నిండుగా ఉన్న రొమ్ములను  కలిగిన స్త్రీలకు ఎంతగానో ఆకర్షితులు అవుతున్నారు.

నేడు చాల మంది మహిళలు చాలా చిన్న రొమ్ములు కలిగి ఉన్నప్పటికీ  బాహ్య సౌందర్యాన్ని గురించి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం జరుగుతోంది.  అందువల్ల రొమ్ములు త్వరగా పెద్ద పరిమణంలోనికి  వృద్ధి చెందే మార్గాలను పరిశోధించారు.

రొమ్ముల పరిమాణం వివిధ కారణాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. టీనేజ్ అమ్మాయిల రొమ్ములు కాస్త చిన్న పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ దశలో వారి శరీరం పూర్తిగా పరిపక్వం చెంది ఉండదు. కాబట్టి వారి రొమ్ము పరిమాణంలో మరింత అభివృద్ధి అవసరం. 30 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన స్త్రీలు సరియైన స్తన పరిమాణంను ఆశ్వాదించగలరు.

రొమ్ము పరిమాణం ప్రతీ మహిళకి భిన్నంగా ఉంటుంది.  ఇది పలు కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వయస్సు , జన్యువులు మరియు హార్మోన్ల ప్రభావం అనేవి చిన్న లేదా పెద్ద స్తనాలను పొందడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎవరైతే అటువంటి చిన్న రొమ్ములని కలిగి ఉన్నారో లేదా వదులుగా ఉన్న రొమ్ములని కలిగి ఉన్నారో,  వాళ్ళందరి కోసం ఇక్కడ  అద్భుతమైన వివిధ మార్గాలను పొందుపరచడం జరిగింది.

రొమ్ములు పెద్దగా మరియు వేగంగా పెరుగుదలకు చిట్కాలు (Chest growth tips in Telugu)

పోషక పానీయం

మీరు రోజువారీగా పాలు మరియు బొప్పాయి రసం త్రాగితే రొమ్ములు వేగంగా పెద్దగా కావడానికి అవకాశాలు సాధ్యమవుతాయి. ఈ రెండు పదార్ధాలలో విటమిన్లు మరియు పోషక పదార్ధాలు మీ రొమ్ములు సైజుని  త్వరితంగా పెంచడానికి సహాయపడతాయి. మీకు రసం త్రాగటం ఇష్టంలేకుంటే తాజా బొప్పాయి తినడం కూడా మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

వ్యాయామం

కొన్ని ఛాతి మరియు చేతులకు సంబందించిన వ్యాయామాలు అనేవి మీ రొమ్ములను పెద్ద పరిమాణంలోకి పంపు చేయడానికి చాలా అవసరం. మీ రొమ్ములకు ఒత్తిడిని కలిగించే కొన్ని చేతి వ్యాయామాలను చేయడం ద్వారా అది మీ స్తన సంపద అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

సహజ సిద్ద మూలికలు

ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని మూలికలు మీ రొమ్ములను అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించేందుకు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. మీ రొమ్ములను విస్తరించడానికి కావాల్సిన కొన్నిహార్మోన్లు బయట దొరుకుతాయి. కానీ అవి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవచ్చు. బదులుగా మీరు సహజ సిద్దమైన మూలికలు ఉపయోగించడం వలన ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. .

ప్రోటీన్లు

ప్రోటీన్లు కండరాల పెరుగుదలకు ఎంతో అవసరమని మనందరికీ తెలుసు. అందువల్ల శరీర నిర్మాణ వ్యవస్థకు మంచి మొత్తంలో గుడ్డు, మాంసము వంటి పోషకాలు  అవసరమవుతాయి. అదేవిధంగా రొమ్ములు  కూడా స్త్రీల కండరాలలో ఒక ప్రత్యేకమైన రకం. కాబట్టి పుష్టికరమైన రొమ్ములు పొందడానికి మీరు తగినంత ప్రోటీన్లను తీసుకోవాలి.

రొమ్ము క్రీములు

మార్కెట్ లో రొమ్ముల పరిమాణంను పెంచడానికి అనువుగా ఉండే వివిధ బ్రాండ్ల క్రీములు అందుబాటులో ఉన్నాయి.  మీరు మీ చర్మానికి సరిపడే క్రీములని ఎంచుకోవచ్చు. అవి మీ రొమ్ములని నిండుగా చేయటమే  కాకుండా వదులుగా ఉన్నవాటిని బిగుతుగా కూడా మారుస్తాయి.  కానీ ఈ క్రీములని ఎంచుకునే ముందు వినియోగదారుల మంచి అభిప్రాయాలు కలిగిన నాణ్యమైన బ్రాండ్లను ఎంచుకోవడం మాత్రం తప్పనిసరి.

రొమ్ముల  పెరుగుదలలో సహనం

మీరు శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటే తప్ప మీ రొమ్ములు ఒక్క రోజులో పెద్దవిగా మరియు నిండుగా మారిపోవు.  ఒక స్త్రీ తన యవ్వనానికి చేరుకుంటున్నప్పుడు ఛాతికి రెండువైపులా స్తనాలు చాల కొంచెం కొంచెంగా అభివృద్ధికి చెందుతూ వస్తాయి. పూర్తి స్థాయిలో అభివృద్ధి చెందడానికి జరిగే ఈ ప్రక్రియ కొంత ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. అందువలన, రొమ్ము పెరుగుదలకు చిట్కాలు వర్తింపజేసిన తర్వాత ఫలితాన్ని పొందడానికి మహిళలకు సహనం ఉండటం చాలా అవసరం.

రొమ్ములను మర్ధనా చేయడం

ఆకర్షణీయమైన స్తన సౌందర్యాన్ని పొందడానికి ఉన్న సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఇది ఒకటి. మీరు ఒక ఖచ్చితమైన నూనెతో మీ రొమ్మును ఒక క్రమంలో మసాజ్ చేయగలిగితే, నిండుగా కనిపించే పెద్ద స్తనాలను పొందడం చాలా సులభం అవుతుంది. ప్రతి రోజూ నిద్రపోయే ముందు మీరు తప్పనిసరిగా దీన్ని చేయాలి. తద్వారా  కణజాలాలు సమృద్దిగా అభివృద్ధి చెంది  రొమ్ము పరిమాణం పెంచడంలో సహాయం చేస్తుంది.

మెంతులు

రొమ్ము పరిమాణం పెంచడంలో బాగా పనిచేసే సహజ మూలికల్లో ఇది  ఒకటి. ఇందుకోసం మీరు ఈ సహజ సిద్ద వనరు నుండి రసం సేకరించి రొమ్ము మీద మర్దనా చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని క్రమంగా చేయగలిగితే ఫలితంగా ఎంతో ఆకర్షణీయమైన స్తన పరిమాణంను చూడవచ్చు. ఇది ఒక సహజ మూలిక అయినందున మీరు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను పొందరు.

మార్ష్ మాలో వేరు

మీరు నేరుగా మార్ష్ మాలో వేరుని పొందగలిగితే రొమ్ము పెరుగుదలకు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం పొందినట్లే. కాని నేరుగా వేరు రూపంలో పొందడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి మీరు మార్కెట్లో మార్ష్ మాలో వేర్లుని పొందవచ్చు. ఇది  మీ రొమ్ము పరిమాణం మీద నిరూపిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఈ మూలిక ఉపయోంచిన తర్వాత మీ రొమ్ములు బిగుతుగా మారడం నేరుగా గమనిస్తారు.

అవిసె గింజలు

రొమ్ముల వృద్దికి ప్రభావ వంతంగా పని చేసే బాగా తెలిసిన మరో సహజ మూలిక అవిసె గింజలు. సరైన పరిమాణంలో అవిసె గింజలను ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు సులభంగా మీ రొమ్ముల పరిమాణంలో కొన్ని మార్పులను పొందవచ్చు.

రొమ్ముల పరిమాణం పెంచడానికి మార్గాలు

స్తన విస్తరణకు సిరమ్

నేడు సౌందర్య పరిశ్రమ  ఎన్నో నూతన వైవిధ్య భరిత మార్గాలను ప్రవేశపెడుతోంది. రొమ్ముల అభివృద్దికి మరియు విస్తరించడానికి  ఎన్నో సిరమ్స్ మార్కెట్లో లభ్యమవుతున్నాయి. వీటితో చిన్న రొమ్ములు కలిగిన స్త్రీలు కోరుకున్న ఫలితాన్ని ఎంతో త్వరగా పొందుతారు.

పెద్ద రొమ్ముల కోసం పుష్ అప్స్

మీ భర్త  అలాగే మీ కుటుంబంలోని ఇతర పురుష వ్యక్తులు  రోజూ పుష్ అప్స్ చేస్తూ వాళ్ళ ఛాతి విస్తరించడం మరియు బలమైన కండరాలు పొందడం మీరు చూస్తూ ఉంటారు.  అలాగే మహిళల విషయంలో కూడా విశాలమైన మరియు ఆకర్షనీయమైన రొమ్ములు పొందాలనుకునే వారికి పుష్ అప్స్ బాగా పనిచేస్తుంది. ఇప్పుడు  మీరు కుడా పుష్ అప్స్ ప్రారంబించి సహజ మార్గంలో పెద్ద రొమ్ములు  పొందడానికి మీ వంతు ప్రయత్నంతో ముందుకు సాగిపొండి.

బ్రా యొక్క ఎంపిక

మీరు చిన్న రొమ్ములను కలిగి ఉన్నప్పటికీ తగిన బ్రా ను  ఎంచుకున్నట్లయితే అది మీ స్తనముల పరిమాణం పెద్దగా కనిపించేలా సహాయం చేస్తుంది. ఎట్టి పరిస్థితి లోనూ వదులుగా లేదా పెద్దగా  ఉన్న బ్రా ను ఎంచుకోవడం చేయకండి. మీ రొమ్ముల పరిమాణం కంటే కాస్త చిన్న పరిమాణ బ్రా ఎంచుకోవడం వలన అది మీ రొమ్ములను క్రింది నుండి అదిమి పట్టుకుని ముందు వైపునుండి చూసేందుకు పెద్దగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు

మీరు సాధారణంగా రెండు రకాల కొవ్వులు మనకి లభిస్తూ ఉంటాయి. అందులో ఒకటి ఆరోగ్యకర కొవ్వులు మరొకటి సంతృప్తక కొవ్వులు. మనం ఆరోగ్యకర కొవ్వులని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. స్త్రీ  యొక్క రొమ్ము  కొవ్వు కణజాలంతో తయారైంది. పెరుగు, జున్ను, గింజలు , ఆలివ్ నూనె వంటి పదార్ధాలలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్నాయి. మీరు ఈ కొవ్వులు తినగలిగితే రొమ్ము పరిమాణం పెంచడం సులభం అవుతుంది.